0788無記無記名垢版 | 大砲2019/06/12(水) 18:26:23.97ID:wLgILlEo ベンチプレスをやった。 10キロ×14 50キロ×5 90キロ×4 120キロ×4 135キロ×2 140キロ×1 リストラップが固すぎて手首を固めすぎて怪我したが、140キロは130キロみたいな 感じですいすい上がった。かなりの挙重距離があったので、もう卒業だろう。 次回から、140キロ×2で行って、出来たら142.5キロに挑戦しよう。