>>645
１３５なんて45歳前なら、はっきり言って少ない。150くらいはざら。

回数をやるんじゃなくて、高重量低回数でやればあがる。

パワーフォーム、リストラップ、児玉選手のｄｖｄなどや著作を読んで

研究しろ。シューズはかえろ。軽く、135なんか行く。135なんか情けないよ。