0301無記無記名垢版 | 大砲2018/10/24(水) 23:50:28.56ID:B9UdZ5tx 怪我予防って取り組んでる? 俺は種目開始前にローテーターカフ温めるのと、背中の日に懸垂、肩の日にミリタリープレスいれてるからか 未だにベンチで肩、肩回りの怪我をしたことはないんだけどさ 先日125kg持った時に肩に違和感を覚えたから怖いんだよね 怪我をした人がリハビリでやったらよくなった種目 ここまできたのに怪我をしてない人が肩回りのトレーニングでやってる種目が知りたい