トレーニングに関するよくある勘違いを書いてく [無断転載禁止]©2ch.net
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1.乳酸は疲労物質
随分前から言われてるからこの誤解は取れつつあるが、勉強してない人やリテラシーが低い人からは未だに聞かれる。 >>892
ID:qrHOl/KW まだぁ〜? チンチン フィギュアスケートだと本田武史をはじめいろんな人が日本人の骨密度の低さは言っているけど
体操競技関連ではあまり聞かないな
こんなこと書くと夏休みだから荒れるだろうけど >>905
骨密度って何か知ってる?
夏休みだからお前みたいなにわかが増えるのは同意 自転車のロードレースの選手はヨーロッパの選手もみんな骨密度低いらしいし、
やってる競技で変わるんじゃない? スポーツに関わるのは骨密度より骨の弾性の方が強そう 「ウエイトリフティングは低身長短足短腕が有利」
パワリフならそうだが加速スピードが勝負のウエリフは必ずしもそうではない。同じ階級でも170と190が世界一を争う時もある パワリフもベンチは腕が短いやつが強いけどスクワットの強さと脚の短さはそれほど相関がないような気がする
一方デッドは手が長いやつはやっぱり有利で強い チビマッチョなウエイトリフティング選手はクリーンは力強く立ってくるんだがジャークで上げきれずに落とす差し苦手パターンが多いな。 しかしコイツら、自身の知的水準の低さを競い合って、なぜ恥ずかしくないんだろう??
恥ずかしいとは何かを、いまだに知覚できないのだろうか。
だとすれば、無知という用語の定義そのものなのだが。 >>916
哲学語りたいなら哲学書でも読んでから来ないと、
どこかで聞いたような単語羅列しても普段から本を読まないことが露呈するだけ >>919
用語の定義から議論を始めるのが哲学だからしゃーない 自分の価値観が超少数派で圧倒的に多数派からデブ扱いされると発狂する減量期ない筋トレデブ 哲学なんて言葉をしたり顔で持ち出す奴って高確率でゲス野郎な 哲学ってかなり身近なものだけどな
スポーツ理論もサイエンスじゃなくて哲学が多いしな
初動負荷理論も哲学だし 哲学って人から学ぶようなもんじゃないと思うけどな
自分で見つけていくもんじゃないの >>835
脳筋にすら通用しない嘘だから日本のアスリートはウェートをあまりやりたがらない奴が多いんだろ
S&Cが無能だからしゃーないけど タクシー運転手は美味しいお店をよく知ってる。
ってのもどうかなぁ >>928
初動負荷はかなり研究されて効果は実証されているよ >>934
実証なんてされているか?
薬品の臨床実験と同等の実験をしないと「実証」とはいえないわけで、
スポーツにおいてそのような臨床実験は行なっていないだろ。 >薬品の臨床実験と同等の実験をしないと「実証」とはいえないわけで
それは違う
「薬品と同等には実証されていない」と言うべき
「かなり」研究されているという表現が妥当かどうかは疑問だね
第三者による研究がはたしてあるのか >>936
本来の科学的な「実証」とは、テスト対象の条件以外は完全に同じにして、
テスト対象の条件どけを変えて効果を測定するべきものなんだが、
生きている人間の条件を揃えるなんて不可能だから、薬品の臨床試験では大きなサンプル数でテストを行って傾向を掴むわけだけど、
スポーツの世界のテストは数人規模だったり、比較となるようなプラセボサンプルもなかったりするから、
テスト実施者の主観や希望がかなり入り込んでいると思う。 >>937
それを「本来の」とする前提が共有されていない場で「本来の」とすることは飛躍だよ >>938
科学的な実証の定義は共有されているだろ。 あなたの定義がこの場で共有されていないから>>934のようなレスが出てくるわけだろ? >>940
科学的な実証の定義なんて、俺の定義ではないよ。科学の基礎だよ。
そりゃ、科学の知識のない人はどんなトンデモもありだろうけど。 >>940
科学的な実証の定義なんて、俺の定義ではないよ。科学の基礎だよ。
そりゃ、科学の知識のない人はどんなトンデモもありだろうけど。 >>942
基礎知識かどうかの問題ではなく、この場でそれが共有されているかどうかという議論だよ
「定義」というのは共有されなければ議論が成り立たない
それが小学生でも知ってるようなものでさえね 初動負荷は鹿屋体育大学がかなり突っ込んだ研究した事も知らないで批判している奴も多そうだな ビルダーの山本がアドバイザーについているダルビッシュも初動負荷を取り入れたけど
山本はどういう根拠で取り入れたのかな >>943
いや。基礎知識の問題だよ。
そもそもおまえのレスだって相手が漢字を知ってるか否かも確認せずに書いてるだろ。 >>948
なんでも根拠なしにいちゃもんつけたいお年頃だからな
反抗期の人間ってそんなもん 人生終わってるガイジ二匹が愚にも付かない糞みたいな言葉遊びを繰り広げてるだけだな 「こいつ俺にはわからない話をしてるぞ。つまりこいつは馬鹿に違いない」 初動負荷で実証されてる効果てスポーツに関係あるやつみたことないけどどうなの? 社会人に夏休みとかあるのか
お盆休みくらいじゃないの クエン酸の摂取て歯ボロボロにする以外になんか効用あんの? >>960
無知を晒すなw
ガラスのコップとか洗ってみ。ピカピカに なるぞ。
あと、風呂の湯垢や石鹸カスもキレイに取れる。 >>1
アンタ、トレーニング自体はそんなにやってないだろ?w 後輩に「スポニチ買ってきて」と頼んだらスポンジ買ってきた思い出 http://www.real-kinnryoku.com/common-sense.html
ここ参考になったわ
一部北島先生の理論(速さが重要)と共通する部分あるが一度読むことをおすすめする やはりフルレンジなどにこだわる必要はないということがわかるな >>968
その大岡社長の三段腹見ても同じ事言えるのかね? そういう人もいるというだけの話だよね
人間て基本的に自分の信じたいものを正しいと思って信じるからなあ 菅原辰馬先生は北島先生だけは例外で北島先生の教えの下高速アームカールをやる奴はジムから暴力を使ってでもジムから追い出そう運動をしているけどな 風邪引いてるときは筋トレやらない方が風邪が治りやすいって聞くけど、ソースないかね? >>973
別にソースなんて不要だろう。
「タンパク質同化作用=免疫抑制作用」なんだから、タンパク質同化作用が促進されるような行為は
風邪に限らず病気にかかりやすくなるのは常識だと思うが。 ゴールデンタイムはトレーニング後ではなく前30分。
最近の研究と実験により判明 BCAAならいいが30分前にプロテイン飲んでデッドリフトしたら吐くわ プロテインが一気に飲めないから、筋トレしながら水分補給代わりに少しずつ飲んでる。身体に良いかどうかは知らん。 プロテインをセット間に飲みながらやるのはいいがせめてロッカールームで作ってこい…よ
ベンチ確保して座りながら鞄から取り出してシャカシャカしだす糞ガリがいるが殺したくなる
次隣でやり出したらシェイカーごと事故を装って蹴り飛ばしてやるから覚悟しとけボケが ほんと糞ガリはジム内でシャカシャカしたり、ソファーでだべりながら目障りな行動をよくとるなぁ。家でやれ家で そういう奴ってプロテインはいっちょ前に摂るけど、
トレの内容は絶対お粗末だろう。 プロテインって粉末のまま飲むのって問題ない?
水に溶かしてだと飲みきるのにかなり時間かかっちゃうから
粉末のまま水で流し込んでもいいんだろうか? 直飲みするとむせて吐くことがあるけど、それ我慢して飲めるなら飲めば?
それと絶対にジムではやるなよ。
ブチまけられたら迷惑以外の何物でもないからな。 >>983
健康上の問題は特に無いって事でいいんだよね?
サンクス 健康上の問題?
器官に詰まって死ぬくらいだろ
どっちにしろ相当に頭が悪いよね君 プロテインなんてよく粉末のまま飲めるな
試した事あるけど口の中の水分持ってかれて飲めないわ 呼吸を少しの間止め少量ずつ適量に口に含み水、牛乳で流し込めばいい
いちいちシェイクしたりボトルの底にたまった粉の塊をいちいち洗い落とさなくていいから利便性は高い 俺は唾液がしっかり出るせいか粉のまま食べれるわ、プロテインも黄な粉も、粉まま食べてる
パンを生地だけで食べてもドリンクいらないし、食事でドリンク摂ることがない。 >>988
呼吸を止めて1秒 あなた新鮮だけど煮魚 そこから箸を止めなくなるの 煮魚ロンリネス きっと愛する魚大切にして 知らずにご飯を食べる 落し蓋も 見ないブリ. ? え?みんなビルダー飲みできないの?
めんどくせえー、毎回水とかなんかに混ぜて飲んでるんだ。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。