0948無記無記名垢版 | 大砲2018/04/26(木) 11:26:22.02ID:qry/Xrm5 >>947 いろんな方法でやって、自分に合った方法を探すしかない。 おすすめは、その日にやりたい場所をやる。筋肉痛でなければ。 あくまでも俺の意見。