0615無記無記名垢版 | 大砲2017/08/24(木) 20:34:29.51ID:zhA1Zn3a >>613 すまん、エクストリームっていうからハリケーンかと思った。それで良いから続けてみな。 間食だったらインスタントオーツがオススメだけど、別にマルトデキストリンとゲイナーでもOKだ。グラム単位で細かく考えなくても大丈夫だし、取り過ぎなければ太れないんだからたくさん取っていいぞ