>>613
すまん、エクストリームっていうからハリケーンかと思った。それで良いから続けてみな。

間食だったらインスタントオーツがオススメだけど、別にマルトデキストリンとゲイナーでもOKだ。グラム単位で細かく考えなくても大丈夫だし、取り過ぎなければ太れないんだからたくさん取っていいぞ