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真・エニタイムフィットネス AnytimeFitness★2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ ffab-/6qz)
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2017/05/28(日) 16:19:09.93ID:J5NZTaXI0
24時間年中無休

世界3000店舗以上がいつでもどこでも利用できる
エニタイムフィットネスを語ろう!

前スレ
真・エニタイムフィットネス AnytimeFitness★1 [無断転載禁止]
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1490438238/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0799無記無記名 (ワッチョイ 2744-3xiy)
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2018/05/09(水) 08:57:10.64ID:htFjjib40
どう考えても自分が1時間くらい占拠するからルール作ってほしくないという
損得勘定で主張してるようにしか見えない
0801無記無記名 (オッペケ Sr23-TDAF)
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2018/05/09(水) 09:22:34.21ID:XuDW8yKRr
>>797
ちょっと言い過ぎたね。他のジムは撮影は完全に不可。タトゥーは入会すら不可(エニタイムも最近までそうだった)。
それに比べれば、できるだけ制限を設けないようにしてるジムなのはわかるはず。

ラック使用制限があるのは東京の一部店舗くらいかな。少なくともボードおいて時間書かせてるようなのは見たことない。

あと、話がそれるからくれぐれも人格攻撃に走ってほしくないんだけど、俺のラック使用時間は20分前後だと思うよ。
現状のルールとマナーを守ってやってるのに、余計なルールを増やすなと言ってる。
0802無記無記名 (ワッチョイ 6ada-hPxN)
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2018/05/09(水) 09:50:55.80ID:BhCJ3rpv0
もうこの話いいわ
0805無記無記名 (ワッチョイ 464b-+gAy)
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2018/05/09(水) 10:41:58.81ID:OWDsFs/E0
もうやめてほしいわ…
どっちかが引けば済む話じゃん…
0806無記無記名 (ワッチョイ bbeb-QU2X)
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2018/05/09(水) 10:53:51.69ID:Wz70ch4a0
30分程度って書いてあるんだから俺は1時間位なら自分の話力でスタッフにも一度や二度認めさせる自信がある。
0809無記無記名 (ワッチョイ 53b8-ad0Y)
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2018/05/09(水) 11:56:12.56ID:Sm9lpUBA0
エニタイム って
スミスでへこへこベンチやってるやつがやたら
多いよな
20キロプレートつけられて見栄えがいいからだろうな

実際はそれでも47キロなんだがwwww
0810もやし (アウアウカー Saeb-M8bU)
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2018/05/09(水) 13:03:49.51ID:zGdPMykKa
本来実力に応じてラック使用時間は決めるべきだろジムってものは

ベンチ100、120すら上がらんクソガリと、ベンチ150の中堅と、ベンチ200のマウント男が同じ使用時間はおかしい
クソガリならベンチ150kgの中堅男に占有されても文句言えないし、ベンチ200のマウント男が来たらベンチ150男は切り上げて退くべき

ハードコアなジムだとこれが暗黙のルール化されてるしな

そもそもベンチ60とか80とかはラック使用不可にすれば良い
0811無記無記名 (ワッチョイ 2744-3xiy)
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2018/05/09(水) 13:16:06.92ID:htFjjib40
「その重量、チェストプレスで代用できますよねwププw」みたいな
粋な張り紙あってもいいよな。それはそれで刺激になる
0812無記無記名 (ササクッテロ Sp23-ad0Y)
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2018/05/09(水) 13:16:59.98ID:ePb/HrCip
>>810
そうそう
パワリフ御用達のジムに通ってたが
雑魚のペーペーは人が少ない早朝なんかに
行ってひっそりとベンチの練習したもんよ

100キロすら上がらないガリ雑魚が
混雑するゴールデンタイムにリフター方の邪魔するなんざ
もってのほかだったわ
0813無記無記名 (ワッチョイ bbeb-QU2X)
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2018/05/09(水) 13:28:48.41ID:Wz70ch4a0
俺もボディビル専門ジムに通ってたが重量は扱えなかったんだけど強い人と仲良くなってたから時間を気にせず使ってた。
0815無記無記名 (ワッチョイ 464b-+gAy)
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2018/05/09(水) 13:50:47.06ID:OWDsFs/E0
土足OKなのは良いけど個人的にフィットネスシューズに履き替えたい…
そうなると外履きの靴を置いておくにはロッカー契約するしかないんだろうか?
流石にみんながカバン置いたりする棚に外履きの靴は置けないし

みんなはどうしてる?高重量のデッドやスクワットやる人はシューズこだわってる人も多いと思うんだ
0816無記無記名 (ササクッテロラ Sp23-KFaI)
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2018/05/09(水) 13:59:05.34ID:+8pVj80Lp
>>815
俺の行く店舗は上着かけとくハンガーラックの下に外履き置くスペース作ってくれてるからそこに
0817無記無記名 (ワッチョイ 464b-+gAy)
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2018/05/09(水) 14:14:08.30ID:OWDsFs/E0
>>816
そうなんだ!ありがとう
確認してみるよ
0818無記無記名 (ササクッテロラ Sp23-KFaI)
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2018/05/09(水) 14:18:00.27ID:+8pVj80Lp
>>817
無いなら例えばコンビニのビニール袋とか持って行ってその中に外履き入れてカバン棚に置けば文句出ないっしょ
0820無記無記名 (ワッチョイ 6bb8-zZCa)
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2018/05/09(水) 14:21:01.65ID:5B4MmJkH0
このスレ見るとエニタイムイコール
変な奴が居るジムってイメージになるわ
0822無記無記名 (ワッチョイ bbeb-QU2X)
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2018/05/09(水) 15:40:24.34ID:Wz70ch4a0
荷物置き場の棚にあるものは別に盗まなければ見てもよい?
他人がどんなもの持ってるのか知るチャンスだからバックの中身見るのが好きなんだけど。
0823無記無記名 (ササクッテロラ Sp23-KFaI)
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2018/05/09(水) 15:52:36.82ID:+8pVj80Lp
釣りだろうけど
人のバッグの中身盗らなくても漁ってるだけで窃盗未遂で捕まるだろうし録画してるから言い訳なんてできないけど
構わないならどうぞ
0826無記無記名 (ワッチョイ 464b-+gAy)
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2018/05/09(水) 16:41:20.57ID:OWDsFs/E0
>>818
確認してきた!靴を置いていいのかどうかは別にして、確かに置いてる人は居たw
元々土足OKなんだから床上なら問題ないね
0827無記無記名 (ワッチョイ 464b-+gAy)
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2018/05/09(水) 16:57:22.17ID:OWDsFs/E0
てか昼間なのに結構人いたわ…
普通にパワーラック埋まってたし

ガッシャンガッシャンやってるニイちゃんがおって「ガラ悪そう…これが噂に聞いたエニタイムか」と思ってたら後でそのニーちゃんが話しかけてきて色んなこと教えてくれた
物腰柔らかでめっちゃいい人だった

トレーニングはバーベルも初めて握るしマシンも慣れないものばかりで正直なところ充実しなかったけどこれから馴染んでいけそう
0830無記無記名 (ワッチョイ 464b-+gAy)
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2018/05/09(水) 18:12:22.65ID:OWDsFs/E0
>>828
ヤクザてw 言葉遣いも丁寧で良い人だったよ
トレーニングのコツとか器具の使い方とか教えてくれて体デカいのに低姿勢だった

ただ一つ気になったんだけどハーフラックの用途って何?大は小を兼ねるでパワーラックと比べて優れたところ無いよね?もちろんコンパクトだから省スペースなのは分かるけど誰もハーフラックに手付けてなかったし存在価値がよく分からない

初期投資ケチったってこと?
0831無記無記名 (ワッチョイ 1e21-T+9X)
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2018/05/09(水) 18:45:14.62ID:z/KrrFUp0
ルール→何があろうとどんな事情があろうと、全員が絶対に守らなければならないもの

マナー→個々の常識で変わる。その時その場所にいる人間によっても変わる。
0832無記無記名 (ワッチョイ 1e21-T+9X)
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2018/05/09(水) 18:47:51.06ID:z/KrrFUp0
エニタイムってアホみたいにガッシャンガッシャン鳴らしてトップサイドデッド(しかもぶっこぬき)やってるやつ多いよな

そんなやり方で200kg挙げてなんかメリットあるの?
0833無記無記名 (ワッチョイ 2744-3xiy)
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2018/05/09(水) 19:54:37.89ID:htFjjib40
>>823
釣りだろうけど、たぶん「盗ろうとする意志」が構成要件なので
意思がないと未遂にもならない
0834無記無記名 (ワッチョイ 1ead-KFaI)
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2018/05/09(水) 19:56:58.14ID:p8EXYz/n0
行きつけの店舗で初めてフィジーカー見たわ
黒コゲで絞って頰がこけて目がギョロついた上であのポージングされると正直キモいな
小麦色で多少は脂肪あったほうが良いと思うんだが
イケメンだと違った印象になるんかね
別に黙々とやってたしマナー違反も無いからそいつの批判する気は無いし煽るつもりも無いけど
0835無記無記名 (ワッチョイ deb8-r3te)
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2018/05/09(水) 20:31:45.39ID:7KnzhuZm0
>>801
東京の一部店舗?東京では6店舗使ったことあるけど、
利用時間制限はそのうち4店舗あったよ。なかったのは赤坂。
1店舗については、あったかなかったか忘れた。
あと、それ以外に仙台に出張で行った時にもエニタイム 使ったけど、
そこも利用時間制限あった。
もしかして、そもそもそういう張り紙を見ようとすらしないタイプ?

エニタイム がタトゥーを「見せなければOK」にしているのは、
更衣室やシャワー室が完全に個室だからであって、別に特に寛容というわけでは無い。
一方でコナミとかティップネスとかは更衣室が共有だから、
どんなに隠そうとしても服脱いだらバレる。ただそれだけ。
写真もティップネスは、「店に断ればOK」だったはずだけど。
0836無記無記名 (スッップ Sdaa-d2+Y)
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2018/05/09(水) 20:40:13.04ID:Fg5vmKYWd
上級者〜エリートはゴールドや専門ジムに行ってはいかがでしょうか?
0838無記無記名 (アウアウオー Sac2-/vVA)
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2018/05/09(水) 21:52:40.34ID:bsp8GIyOa
>>836ゴールドも専門ジムも期待外れ自演としか思えない
0839無記無記名 (ワッチョイ 53b8-TDAF)
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2018/05/09(水) 21:52:59.30ID:GqDtBowz0
>>835
6店舗じゃ一部だねぇ、東京だけで150店舗くらいあるから。
まぁ訂正して全国でも一部って言い直そうか。で、ボードおいてある店舗数は?

タトゥーの件は、入会禁止から緩和したんだから寛容だと思うな。よそのジムも更衣室個室作って対応すればいいのにね。

写真の件は、ティップネスはそうなんだね。ゴールドはだめだよ。
0841無記無記名 (ワッチョイ 1e4e-v3FW)
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2018/05/09(水) 23:27:27.32ID:V0tcpk7Z0
素朴な疑問なんだけど、>>839は何店舗行ったことあるの?
0842無記無記名 (ワッチョイ deb8-r3te)
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2018/05/09(水) 23:53:00.11ID:7KnzhuZm0
>>839
ボードはそのうち2店舗。

そりゃ店舗数だけで言えばそんなたくさん行けないけど、
個人的な確率として5/7だったから、俺は
利用時間制限している方が多いと思っているの。
で、あなたは何店舗行って、利用時間制限している店
あるいはしていない店は、どのくらいあった?
普段行ってる店は、具体的にどこ?
0845無記無記名 (ワッチョイ 55b8-OBil)
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2018/05/10(木) 07:28:29.85ID:UxG7iZKI0
>>842
おれはトータルすれば全国で30店舗くらい行ってるけど、ボードは見たことないな。時間制限も記憶の限りない。0パーだね。
福岡の店舗でトレッドミルにあるのは見たけど。30分で一旦降りろなんてひどい話だと思った。

最近は大阪。時間制限があるのは見たことない、どうせ最大30分も使わないから気にして探さないってのは確かに否定しない。

>>844
話それてない?ゴールドも一部緩和した例ってだけだよね。
0846無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-0+7M)
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2018/05/10(木) 08:47:05.63ID:mcyY9/dF0
>>845
東京以外は利用時間制限ないってことか?ほんとかね。
今月ひさびさに大阪と石川出張だから、どんなもんか見てこよう。
0848無記無記名 (スッップ Sd43-MpwQ)
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2018/05/10(木) 09:17:13.30ID:40G2Y5lbd
>>847
エニタイムに関する話ここでして何が悪いってのよw
まあ他になんか有益な話題でもあるならいいけど
一体どんな話したいの?
0849無記無記名 (ササクッテロル Sp21-4Ye1)
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2018/05/10(木) 09:35:47.82ID:YFt0b6ZXp
>>845

ルールがあっても、見てないだけって事だね。
いずれにせよ、エニタイムの良さは縛りが少ないところ、てのはあんたの勝手な思い込み。

大阪も行っているなら、肥後橋行った?
あそこのラック、インターバル中も占拠しないで譲り合え、てルール。
めんどくささという意味では、ホワイトボードのは比ではない。
毎回ウェイトセットし直す事になるんだから
0850無記無記名 (ワッチョイ 7d44-79TQ)
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2018/05/10(木) 09:50:55.33ID:Y5ZV9wix0
あそこは確かリフター系のスタッフがいるんだよね。
ボードがめんどいならべつに「次使いたい人はここに物置いてください」みたいな箱でもいいんだよな、俺は。
この際は長さは我慢するわ。カーディオで時間つぶせるから。でも次使えるかわからないという不安のほうが嫌
0851無記無記名 (JP 0H19-0+7M)
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2018/05/10(木) 09:59:14.39ID:rS0Uz9OtH
>>850
いや長さも何も、ペンで一筆書くのですらめんどいって言ってたでしょ?
ウェイトセットし直すって話なんだけど。
その時その時で、言うこと違うんだけど。場当たり的。

>気にして探さないってのは確かに否定しない

つーか、ルールをまともに確認しない奴が、実情わかってない奴が、
エニタイムのルールについて語ること自体ちゃんちゃら可笑しい
0854無記無記名 (ササクッテロル Sp21-4Ye1)
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2018/05/10(木) 13:02:19.87ID:YFt0b6ZXp
「でも次使えるかわからないという不安のほうが嫌」

そういう人のために時間制限とホワイトボードがあるんだろうが。何言ってるんだこいつ
0855無記無記名 (JP 0H19-0+7M)
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2018/05/10(木) 13:04:41.13ID:aDDXOkZEH
場当たり的な回答を繰り返すと
最初言ってたこととがっつり矛盾する好例
0856無記無記名 (ワッチョイ 7d44-79TQ)
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2018/05/10(木) 13:05:58.36ID:Y5ZV9wix0
そんなの言葉のあやだろ。それがあれば最低限次使えるのが確定なのでそれさえあればいい、
と解釈しろよ
0857無記無記名 (ワッチョイ e3da-27Jw)
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2018/05/10(木) 13:17:10.10ID:8omvpvyQ0
ボード絶対正義はわかったからもういいよ、、、
0859無記無記名 (ササクッテロル Sp21-4Ye1)
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2018/05/10(木) 13:26:43.20ID:YFt0b6ZXp
ちなみに「次使いたい人はここに物置いてください」て言うけどさ、
荷物を置いて場所取り、予約行為はやめてくださいって店も多いから。
日頃貼紙見てない君は知らないだろうけど
0860無記無記名 (オッペケ Sr21-OBil)
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2018/05/10(木) 13:37:39.63ID:+upIUnZ6r
>>849
ごめん、>>850はおれじゃないぞ。850も言ってないことは否定しろよ‥
肥後橋は行ったことあるけど、そのルールは知らなかったな。あそこは狭いからなぁ。

インターバル中ゆずりあえ、のほうが俺は意味わかるな。ボードに書けば30分占拠していい、よりジムらしいと思う。ベンチのインターバルにチンニングさせてもらったりとか。

毎回ウェイトリセットしろは拡大解釈じゃないの?さすがにむしろ効率悪いよ。
0861無記無記名 (ササクッテロル Sp21-4Ye1)
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2018/05/10(木) 13:44:28.62ID:YFt0b6ZXp
>>860

そりゃ失礼、850さんすんません。

いや、インターバル中譲り合えっことになると、
ウェイトリセットすることになるだろ?
自分と全く同じウェイトで他人がやるとでも?
0863無記無記名 (オッペケ Sr21-OBil)
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2018/05/10(木) 13:52:28.30ID:+upIUnZ6r
>>861
トラブルになったことないからなー。声かけてもらえればふつうにどくよ。

インターバル中譲り合えは、俺的にはボードより有り。混んでるときは1セットでもできれば助かるもん。
そういうのとか、チンニングだけとか、たまたま同じ重量ならとか、そういう条件でってことだと思うけどね。俺が緩いのか、君が堅物すぎるのか‥
0864無記無記名 (ササクッテロル Sp21-4Ye1)
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2018/05/10(木) 14:02:59.54ID:YFt0b6ZXp
堅いも何も、文字通り解釈してるだけですが?
チンニングならOK、同じウェイトならOKて
書いてあれば、或いはあんた以外の皆さまが
同じ解釈なら別だけど。勝手に俺様解釈するなよ。
そもそも先ず、店の貼紙くらい最初に見ろ、ルールやマナー語れるのはそれやってからだ
0865無記無記名 (ワッチョイ e3da-27Jw)
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2018/05/10(木) 14:05:49.54ID:8omvpvyQ0
もういいってマジで
お前だって融通きかない自分絶対正しいマンにしか見えんわ
0866無記無記名 (オッペケ Sr21-OBil)
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2018/05/10(木) 14:14:22.48ID:+upIUnZ6r
>>864
見てるとは思うんだけどね、覚えてないね。
例えば、今のジムには裸になってはいけませんって張り紙があるけど、他のジムにもあったかと言われると全く記憶にない。だって裸になんかならないもん。
それと同じで、ラックも20分程度しか使わないし、どこのジムでも通用するマナーは身につけてると思ってる。ボードがあればもちろん従う。

いやでも君は偉い。インターバル中譲り合いましょうと書いてあれば毎回ウェイト戻すのか。今度肥後橋に行ったときに解釈を聞いてみよう。
0868無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-7s4C)
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2018/05/10(木) 14:32:30.93ID:mcyY9/dF0
>>866
え、なにこの俺様ルール?
もし自分が肥後橋のラックでベンチプレス100kgでやってたとして、
後から誰かが「私にも使わせてください」って言って
そいつが40kgでやろうとしたら、「やめてください、
私の解釈では、たまたま同じウェイトだったら譲ってあげてもいい、
ってことです」って断るわけ?

肥後橋店に解釈聞いた時点で、こいつ馬鹿かと思われるだけかと。
0869無記無記名 (スッップ Sd43-MpwQ)
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2018/05/10(木) 14:33:35.80ID:40G2Y5lbd
正直インターバル中譲り合えとか、ホワイトボード書くのなんかより、はるかに面倒くさいだが
重量は勿論、セット数もインターバル間隔も適切なセーフティーの高さもトレーニング目的もなにもかも違う赤の他人と、うまーく重量変更のタイミングとかインターバルのつなぎ目とか合わせるって事実上不可能だし、
それでもどうしてもやるなら、かなり妥協したトレーニング内容にせざるを得ない
それなら20分間だけでも占有してやりたいトレーニングをやるか、予約が埋まってて全く使えない日は違うトレーニングに切り替えた方が遥かにトレーニングの効率がいいだろう
0870無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-4Ye1)
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2018/05/10(木) 14:45:39.69ID:mcyY9/dF0
>>866

エニタイムのルールの事話しているのであって、あんたの日頃の話は主題ではないのだが。

そういう勝手な解釈するあんたは、こんな感じ。
赤信号を待っていました。
車は来ません。
じゃいいやと赤信号を渡りました。
隠れていた警察に見つかり、捕まりました。

「頭固いなおまわりさん、赤信号渡るなってのは、誰か来ている時は赤信号渡るなって意味でしょ?俺はそう解釈してる。それに俺誰にも迷惑かけてないし。」

と主張しました。
さて、おまわりさんは納得してくれるでしょうか?
0871無記無記名 (オッペケ Sr21-OBil)
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2018/05/10(木) 14:47:19.20ID:+upIUnZ6r
>>868
もしそういう猛者がいたら、俺ならどくよ。一緒に40キロで付き合ってあげてもいいかもね。
きみは、1セットごとリセットしあって使うんでしょ?すごいわ
0872無記無記名 (ワッチョイ 1b4b-T2T2)
垢版 |
2018/05/10(木) 14:49:47.50ID:5dp1iXVz0
スタック式のマシンだけインターバル中譲り合えばいいと思う

流石にウェイト付け替えるのはお互い面倒だからラックやスミスは30分以内に切り上げればそれでいいんじゃないかな
0874無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-7s4C)
垢版 |
2018/05/10(木) 14:59:17.87ID:mcyY9/dF0
>>871
ペンで一筆書くのすら面倒な君には想像できないかもしれないが、
そう、毎回ウェイト付け替えるね。
そんなにすごいことだとは知らなかった!

>>872
エニタイム では一般的にそうだと思う。
スタック式マシンは譲り合い、ラックは占有許す代わりに
20-30分で交代してね、ってルール。
0875無記無記名 (オイコラミネオ MM2b-27Jw)
垢版 |
2018/05/10(木) 15:01:09.82ID:3gPjN9qxM
てか最近近隣店舗増えまくりで土日すら混まなくなってきたけどそんな言い争いするほど混むの?
0879無記無記名 (ワッチョイ cb21-OxiA)
垢版 |
2018/05/10(木) 15:33:05.78ID:viRATLSi0
お前らのとこってベンチ150kg以上とかスクワット200kgとかいる?

プレート足りてる?
うちのとこラックの占領よりプレートの占領が問題なんだが
0880無記無記名 (ワッチョイ 7d44-79TQ)
垢版 |
2018/05/10(木) 15:55:17.76ID:Y5ZV9wix0
>>858
お前誰と間違えてんの?お前と議論してた人間じゃねえよ
0881880 (ワッチョイ 7d44-79TQ)
垢版 |
2018/05/10(木) 16:05:27.82ID:Y5ZV9wix0
そうそう、わかればいい

肥後橋はともかく堺筋本町なんかは超犬小屋だからあれは確かにボード設置したほうがいいな。
でもそれ以外だと混雑タイムでも市営ジムほどは混雑してないし、
大阪10件くらい周ったけど平均来客数が3人前後なのでそこまでしなくていいかも
0883無記無記名 (スッップ Sd43-Eugr)
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2018/05/10(木) 17:02:28.66ID:NmfhPCIpd
聞くところによるとトラブル起こす奴ってジプシーのように何十店舗も回ってるらしいよ。行く先々で問題起こすから、自分でもいづらくなるんだろうな
0889無記無記名 (ワッチョイ 231d-QjBO)
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2018/05/10(木) 20:10:08.70ID:xoxJPhue0
>>888
わかんねえならスタッフに訊けば
0890無記無記名 (スッップ Sd43-Eugr)
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2018/05/10(木) 20:49:17.73ID:NmfhPCIpd
エニタイムではベンチ100以上上げる人なんて1割未満なんだから、高重量を扱える人が優先みたいな雰囲気はおかしいし、それではジムが成り立たないよ
0891無記無記名 (ワッチョイ 1b4b-T2T2)
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2018/05/10(木) 21:02:59.95ID:5dp1iXVz0
自分とこだと結構デカい人が何人もいたよー
まだ2日目だけどw

楽しくてしょうがない
0893無記無記名 (ワッチョイ 7d44-79TQ)
垢版 |
2018/05/10(木) 21:56:59.78ID:Y5ZV9wix0
ドキュンとマッチョはジムの華ってのはあるよな。
強いやついても張り合いがあるし、うるせードキュン集団いてもマウントし甲斐がある。
0896無記無記名 (スプッッ Sd03-wiKu)
垢版 |
2018/05/10(木) 22:24:23.49ID:6zOPfQK5d
ワシはジム通い始めて9ヶ月
未だにラック、スミス童貞

チェストプレス50キロ以上
マルチプレスフラットで80キロ以上くらいいけるようになったら
ラック使ってみようかなと適当に思ってる

なんだろ?酒飲みだけど
店主が厳しい飲み屋で、馴染むためにその店の空気や常連を覚えるみたいな感じ?

まあ見てる感じ、ウェイトを組み替えたりめんどくさそうだなあとは思ってる
0898無記無記名 (ワッチョイ 1b4b-T2T2)
垢版 |
2018/05/10(木) 23:57:21.59ID:5dp1iXVz0
マシンもフリーも両方やったらいいんでない?
マシンだけで全部補えるほどエニタイムって種類豊富じゃないし
0899無記無記名 (ワッチョイ a573-wiKu)
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2018/05/11(金) 00:13:13.66ID:h+rkViVg0
>>897
ケーブルは上腕三頭筋を鍛えるのにたまに
ダンベルは前腕鍛えるためにいつもハンマーカールだけ最後の〆にやっとる
今右腕16キロ、左腕14キロでやってるから
片腕20キロくらい扱えるようになりたいかな…

ロータリートルソー、チェストプレス、ラットプルダウン、
アブドミナル、フラットでマルチプレス、シーテッドロー、ショルダープレス、
最後にハンマーカール
これで1時間とちょっとかな?
今は痛めてるのでやってないけど、
調子良いときは最初にディップスとチンニング幅違いで二種類。これを足すと一時間半くらい。

週2〜4ペースで上半身の合間に下半身

なんだか色々足してしまうと、時間かかりすぎる気がするんだけど…
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