【告知】出版します！美人はキレイな筋肉でできている（KADOKAWA）
マッスルウォッチングの高稲です！6/30にKADOKAWAより「美人はキレイな筋肉でできている」という書籍を出版します！全国の書店やアマゾンで購入できます！



本の内容

現在YouTube歴10年目ですが、10年間の経験を活かして運動初心者やリバウンド経験者が健康的にダイエット出来るメソッドをまとめました！
マッスルウォッチングではおなじみの1ヶ月メニューや運動・食事・生活習慣について、マインドフルネスやアドラー心理学の要素まで取り入れています。エクササイズモデルとしてマッスルウォッチング動画でおなじみのあゆちゃんに出てもらっています！