あと雑誌なんてあくまで参考程度（どんだけ専門的であろうと）
筋トレ動画も、ネットの情報も、誰かの助言も全部ただの参考
その方法でその人は上手くいったというだけ
自分で論文とか調べて自分で考え、自己責任でいろいろ試行錯誤する
みんなそうやって自分にあった方法を模索する
そして停滞したらまたいろいろ試行錯誤する
○○で筋肥大！なんて確実なものがあったら、みんなこんな苦労してまで試行錯誤しないから