00061垢版 | 大砲2017/05/11(木) 19:44:28.78ID:/g93uOyv いつもよりスピード意識して軽めの重さでやってみたんです。 そしたら筋肉痛がすごい!これは効く!仁も高速だし、高速いいよ! 扱いやすい軽めで!