ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ28 [無断転載禁止]©2ch.net
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ベンチプレス80kgを目指すスレッドです。
80kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
さっさと100kgスレに行きましょう。
【測定時の注意】
スミス禁止
ケツ上げ厳禁
フルレンジでやりましょう
【よくある質問】
Q1:60kgが10回挙がるけど80kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル25kgが10回できるけどバーベル80kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス ≒ 使用重量 × ( 1＋( レップ数−1 )÷30 )
ダンベルベンチの重量×(1.3〜1.5) ≒ おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
RM換算表
http://www.geocities.jp/treroad/rm.htm
前スレ
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ27
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1485360639/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>972
すまん
卒業というのは70kg卒業ってことで次は75
とりあえず1セット目が10回以上挙がると次の重量という感じでやってきたので >>973
80キロ1回でも挙がったら
このスレは卒業でしょう？ >>974
>>975
まだ80kgは挑戦したことがないだよ
自分の当面の目標が80なんで来たんだがスレチだったようで、すまん >>976
未挑戦ならまだ挙上げてないからいいよ
ここは換算表のMAX推定じゃなくて実際に上げるまではいる権利がある
自分のやり方で好きにやったらいい
でもマナーとしてわざとらしい自慢は荒らし行為だぞ 換算て全く意味ないからやめろよw
試してみりゃいいだけだからね。 あのさ、
換算表ってなんかめちゃめちゃ正確じゃねーか？？
ほんますごくない？
どうやって作ったんや？ >>981
たかだか80kgくらいセーフティかけて試せばいいだろ。
ダメだったら５kg減らしてまた試せばいい。
換算なんてなんの意味もないよ。試したら一発なんだから。
オタク思想に見えて気持ち悪いんだよ換算ではーとか なぜ換算表にそこまで憎悪を燃やすのか分からない
トレーニングの目安を立てる時とか結構便利だと思うんだが
まあここの○kg○回挙がったから80kgいけますかね？！みたいな質問はウザイとは思うけどさ ダンベルベンチ30kg10回出来たからそろそろベンチプレス挑戦するわ >>984
まさにそれ、何回上がったからーとかウザい。
しかもたかがマックスで80kg
試せばわかるの一言なのに。
試して潰れるのが恥ずかしいのか？どうせ80も上がらんようなクソガリなんだから上がらなくても誰もなんとも思わないよ。
頑なに挑戦しない奴とかむしろそこが失笑ポイントなんだけどね。 >>986
ベンチプレスに慣れれば90kg1発くらいできるかもな。 やっとこさ80kg4rep挙げれたんだけど、なんか体調が異常に良い感じがしたので90kgに挑戦したら2rep挙がった。
まあケツも上がってたんだけど、自分の体が分からん。
今まで変なフォームで損してたのかな >>990
まあそうだと思うw
競技やってる訳じゃないんで、挙げたもん勝ちみたいな意識はあるけど、怪我しないように80でしばらく頑張るよ。 まだ70が8回だわ
80が4も上がらない
一度休んだせいもあるけど戻すの楽しいよね >>994
まあ大会などの目標がないなら
それしか続けるモチベーションがないよな。
冷静に考えたら重いバーベールあげて何が楽しいんだ？ってなっちゃうからなｗ 冷静か知らないけどそれあらゆる趣味に言えるからなぁ >>999
よく言われるよ。「なに目指してんの？」って。
バカほどそういうこと言う。
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