0581無記無記名 (ワッチョイ 43b8-yYNa [126.242.154.140])垢版 | 大砲2017/08/18(金) 23:23:00.00ID:OtRa7ihf0 ダンベルベンチプレス 22.5 9回 今日初めてジムにいってバーベルやってみたら 50キロ 12回 2セット目試しに60キロにあげてみたら1回しかできんかった 前にやってた人みんな20キロプレートと15キロプレートつけてたのに自分だけ15キロプレートで恥ずかしかった