0530無記無記名垢版 | 大砲2018/06/01(金) 14:18:23.90ID:jpVcYO34 ディップスは手幅狭目、前傾強目でやればボトムで上部がストレッチされて強い刺激が入る デクラインベンチプレスでも上部はしっかり使っている インクラインよりもデクラインの方が筋電図の数値が高かったというデータもある http://tanren-dou.com/best-exercise-for-chest 大胸筋の大きな人が腕を下ろして脱力すれば下部にボリュームが出るのは当然なんだよな 腕を上げて前にならえのの状態で逆さ吊りになったとしたら上部にボリュームが出て下部はペラペラになるよ