0053無記無記名垢版 | 大砲2017/08/09(水) 17:31:11.02ID:uunXLGm7 フロントレイズは三角筋前部だけでなく大胸筋上部にも効くが リバースグリップにすると大胸筋上部への関与がより大きくなる Yotuube見ると海外では大胸筋上部狙いでやってる人が結構いる