【脱おっぱい】大胸筋上部を鍛える【広い胸板】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 17:15:15.35

大胸筋上部を鍛える種目について語り合いましょう

私はインクラインベンチプレスをするとどうしても肩に負担がかかるので、アンダーグリップのベンチプレス、ランドマインプレス、下からのケーブルクロスで鍛えてます

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 17:30:17.49

インクラインをダンベルでしないのかよ…

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 17:34:02.79

インクラインやるより
ショルダープレスやる方が
大胸筋上部に効くと思う