5/7
ローバー 180＊5,5,5,5,3
ピンスクワット 170＊3,3←ノーベルト
ベンチ 140＊5,4,3 135＊5,3
脚上げナローベンチ 100＊8,8,7
ベントロウ 90＊10 70＊10＊2
リバグリベントロウ 70＊10＊2
フロントラットプル 80＊10＊3

筋肉痛が全身に少しある状態だったけど思ったよりカラダは動いた。
スクはもう少し負荷あげてみようかな。

>>37
お疲れ様でした！
ベスト更新おめでとうございます☆彡
SDの調子はどうですか？
認知度が上がってきて選手が増えることは喜ばしいことですが一方でレベルがガンガン上がるのでついていくのが大変ですね。