0262173垢版 | 大砲2018/08/17(金) 21:46:55.55ID:c0RzkiLJ >>261 翌日の仕事に響かない程度にしか練習しないから、スクワット週2は確保したいと思ってる! デッドまで週2は厳しいから、ベントローとか懸垂をベンチの日にやったりしてるなー。 補助トレとかどうしてます? レップ多めのやつはマンネリ打破の意味もあると思ってやってる!