>>173です。
皆さん、ベンチ、スクワット、デッドのトレ割合どんな感じですか？

私は胸、脚/背中、休み、胸、背中、休みでローテしてます。

最近意図的にデッドの割合増やしてるんですが、胸筋の疲労も取れにくいのでベンチに影響しだしました。

トータルで考えると床引きはたまにやるだけで、スクワット（ローバー）の割合を増やした方がメリットある気がしています。