0046無記無記名垢版 | 大砲2017/04/05(水) 16:07:40.26ID:5FOM4QKf スクワット220ベンチ150デッド250を低レップスでもセットで組め ハイクリーン120ミリタリー100握力80以上、これらが出来たら文句なく怪力だと思う