0386無記無記名垢版 | 大砲2017/05/22(月) 02:00:50.28ID:qNLrWZaz >>377 まさに俺もこんな感じ ちなみにシャフトにdumbbellって書いてあるやつ いつも2、3kgぐらい重めの重量設定でやるようにしてる