酒とマッチョ [無断転載禁止]©2ch.net
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>>244
残念でした
筋トレの効果帳消し
いや、マイナスかも 500mlはギリ悪影響ありそうだが、
350缶か小瓶(334ml)1本だけならギリセーフじゃね
ちょっと飲んだら筋合成全てがパーになるってことはないだろ 筋量には才能や遺伝的限界がまずあって、そこに向かっていく方向とは逆方向に加速度がつくだけ
それも連続飲酒とかならともかく、毎日飲むくらい大したことない
他にもたくさんマイナス要因あるんだから、一般の社会人トレーニーが気にしすぎてもしょうがない >>247
連続じゃないが、毎日20リットルビール飲んでるけど気にしなくていいのか??
マイてぃも1年に350日は飲むらしいから問題ないか。 韓国に行くと一気飲みしか許されない。
ジャップもがんばれよ。 一般の社会人のトレーニーなんて趣味と言うか遊びみたいなもんだし、飲酒も喫煙もジャンクフード大食いもなにしてもいいよ 夜勤明けは飲まねーと寝れないし最近は飲むと止まらなくて昼前から飲んで夜中までつぶれて翌朝目が覚めて…明けの日はなんも食う気しないし翌日も夕方までグロッキー。断酒というより自制のためにここに書き込む。 まいティなんて年間350日以上飲んで結果残してるから、おまえらも大丈夫じゃね? イカ、砂肝、脂質の少ない刺身
あと当然ササミと胸肉も 肴には不向きかもしれんが 枝豆 今、手元にあるやつだと
100gあたり143kcal P12.2g / F4.0g / C14.4g
冷食でメーカーによるけどだいたい400g入り。
パストラミポーク
100gあたり114 Kcal P17.7g/ F3.0g / C4.0g
ニッポンハム160g入り。俺のいくイオンでは398円。
あとは豆腐かな。湯豆腐、冷や奴。
もずく酢、各種チーズ、刺身、焼き魚。
今年は秋刀魚が豊漁と言ってたけど、豪雨や震災の影響で高いね。 >>264
枝豆が298mg
パストラミポークが1298 mg
どちらも100gあたりね。
気にするほどの量ではないんじゃないかな? >>265
2 kgずつ食うとしたら20倍じゃん。 健康に良くないとされる量飲めば、そりゃ筋肉にも悪影響あるやろ。 毎日ビール4リットルとウイスキーダブルで7杯位飲んでたけど、酒やめて2ヶ月位経つけど明らかに身体絞れてきて笑う
やっぱ酒ダメだな >>268
俺もここ数年で節酒覚えたけど水はすこぶる抜けるよね >>269
マジで驚く位すこぶる抜ける
まぁ酒飲むのも楽しいけど、ウエトレやってるなら抜いてみるのもいいよ
金も使わなくなる >>268
毎晩日本酒3升飲む方がしぼれるぞ。
気持ち悪くて何も食う気しないから180 cmで40 kg台までいったぞ。 酒ダメっつか醸造酒がダメ
ビール4リットル毎日ってどんだけの糖質量だよ >>273
おれは20リットル。
でも、痩せるよ。 イカ、タコ、砂ずり、かまぼこ、ちくわ
どれもプリン体がきになるな。まぁ、酒飲んでる時点でプリン体は何食っても気にしないといけないからね。
あとはめかぶ、もずく、わかめの酢の物。
カロリー気にしなくていいから、なんかつまみたいって時や沢山食べたい時に追加で一品としてる。 >>275
チーズ食え
尿酸値対策はカゼインをしっかりとること 日本酒やウォッカは肝臓に悪いと思ってビールばかりにしてるが、結局、飲み放題だと生中を40杯とか飲むので肝臓が悲鳴を上げてそうだな。 とりあえず薄いアルコール濃度だと喉を守るから
食道がんリスクは減る。ウォッカなんかを飲む前の喉慣らしにも
有効 飲まないと、夜中に何度も起きちゃう。その方が成長ホルモンとかに悪いよね。 >>282
夜は3時間おきに起きて食事だよ
これ基本中の基本 大吟醸 凰(こう)
http://www.sawanoi-sake.com/kuramoto/12778.html
至純の酒を追求して醸した大吟醸酒
最高の米といわれる山田錦(特A)を35%まで磨き上げ、箱麹で製麹、杜氏と蔵人たちが持てる最高の技術で造り上げました。
酒造りへの思いは堂々とゆるぎないもの。「凰」はその結晶です。
http://www.sawanoi-sake.com/shop/12971.html >>238
試してみる。夜勤明けでもう飲んでるホームトーレニーだ。年末年始でもう2週間筋トレしてないがな。 プロテイン飲んでも、アルコールを摂取したら筋トレしても筋肉の成長を妨げる
お酒を飲むと、筋肉を発達させるために必要な
さらには、筋肉組織を破壊する
男性ホルモン(テストステロン)の分泌が抑制されて、
さらには、筋肉組織を破壊する
ちなみに、筋トレしても、アルコールを飲んで筋肉組織が破壊された後に、
タンパク質やその他の栄養を十分に摂取しても、
破壊される前よりも強力な筋肉へ修復 (超回復) できないそうです。 >>288
おれみたいに毎晩ビールを30リットル飲んでちゃいけないわけね 酒飲んでデカくなった人なんてたくさんいるから
なんなら1食何グラムで…とか細かいこと言うやつより暴飲暴食してるやつのほうがデカかったりするから うつ病のヤツは酒飲むなよ
確かに飲んだら一時的に気分よくなるけど、その後で抑うつ症状がかえって酷くなる
アルコールはうつ病を悪化させる薬 会社の飲み会を乗り切るのが大変。だらだら5〜6時間もやるんだもの。 脂肪の少ない牛ステーキと辛口赤ワイン これサイコー
筋量増加に良い影響を与えると信じている 酒と栄養不足が重なるとものすごい勢いで痩せてくからね。でもヒレと赤ワインは確かに美味いw ゴールデンウイークだから酒飲む機会が増えて地獄なんだけど、普段飲まないから大丈夫だと言い聞かせてる 人身事故の3つの責任|刑事・民事・行政上の付加点数と罰金処分の例
刑事処分の例
治療期間15日以上、30日未満の軽傷事故 / 付加点数 4点 / 罰金刑20万〜30万円
https://jico-pro.com/columns/119/#toc_anchor-1-10 和イスキー膳って飲んだことのある人いる?
オールドの水割りとどっちが美味いと思った? 最近、酒呑むと調子悪くなるだけで身体が痒くなり、寝起きも最悪なんだが
長年酒呑んでから寝る習慣があって惰性で呑んでるんだけど
やめどきか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています