軽い重量でやってる人ってもしかして腕立て1回も出来ないデブとかなの？
体重計2個用意してどんだけ荷重かかってやっているか見たら分かると思うが
1個20kg程度なんてドチビ且つヒョロガリだったとしてもまったく意味が無いぞｗ
少しでも脂肪ついてる人なら1個30kgでも軽すぎる
重たいっていう数字で勘違いして出来ないって思い込んでるだけだよ
腕立て出来る人ならね
荷重アップしたいならディクラインプッシュアップで更に荷重アップも出来るから
いつまでも馬鹿みたいなダンベルベンチなんてやめちまえ