0378無記無記名垢版 | 大砲2017/05/03(水) 05:49:24.95ID:VZcqnLdF 右やって即左に切り替えて連続してやってインターバル挟んで今度左やって即右やるっての繰り返すから後半は特に息があがってしんどい 重量重すぎるとバランス悪くて危険だから普通のスクワットよりはやや高レップス気味のセット組むから余計に苦しい 400m走やらされてる気分