( ^ω^)今日もサボったお 5日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>378
筋トレの方法適当に覚えたなら自宅で充分鍛える事できるお( ^ω^)
サボり過ぎて重量上がらなくなってきたお( ^ω^) ( ^ω^)ドラクエひと段落したからイシュガルド行くお。 ( ^ω^)ついに一年の禁を破り・・・
( ^ω^)ピザハットのLピザゲットだお。エビスビールも準備済だお
( TωT)美味いお・・・ とにかく美味すぎて泣けるお
( ^ω^)トレ?当然サボったお ( ^ω^)トレのみならず全てにおいてサボっているお ( ^ω^)今日はたくさん歩いて疲れたからフロントスクワット10reps×3setsを5reps×5setsにした挙句に締めのブルガリアンスクワット忘れたお ( ^ω^)仕事が忙しすぎてサボるしかないお
( ^ω^)週に1回トレできればいい方だお…… ( ^ω^)ジム退会してきたお
( ^ω^)退会の手続き中に通常プランには無い月2会員を勧められたお
( ^ω^)引き止め用って分かると萎えるから断ったお ( ^ω^)美人インストラクターのおっぱいタッチありのコースとかないんかお? ( ^ω^)おっぱい揉むためだけにわざわざジム行くのもめんどいから、そのコースでもたぶんサボるお。 ( ^ω^)昨日高重量スクワットガシガシやってたら何故か僧帽筋が痛いお
( ^ω^)肩の日だったけど今日はサボるお ( ^ω^)肩の種目はしてなかったから筋肉痛ではないと思うお
( ^ω^)成長ホルモンドバドバかお?それとも重い物やりすぎてこったのかお? ( ^ω^)サボってしまったお。背徳感がヤバイお… ( ^ω^)何度もやればその背徳感が癖になるんだおヒッヒッヒ ( TωT)増量始めたばっかりだけど食べるの辛くなってきたお
( TωT)常にお腹の皮がパツパツで痛いお
( TωT)食べるのサボりたいおっ おっ オエーッ
( ;ω;)逆チートデイと称してカロリーや栄養が不足しても好きな物しか食べない日を作るってありかお? >>396
マッスル北村でも参考にしたのか知らんが今時そんな増量の仕方しないぞ
ダーティーバルクでいいならジャンクフードや砂糖水飲んでりゃいい ( ^ω^)サボってしまったおおお!!!…と思ったら夢だったお。 >>396
( ^ω^)っアミノ酸・ペプチド
( ^ω^)っわかもと・エビオス
( ^ω^)ただ食べればいいのではなく、どんなタイミングで何を摂取したかが問題だお
( ^ω^)トレーニング前・中・後はアミノ酸やペプチドを取り吸収重視
( ^ω^)アルファリポ酸やヴァナディル・クロムも入れてゴールデンタイムを大切に汁お
( ^ω^)隠れオヌヌメが飲むヨーグルトだお 勿論休息も大事だお
( ^ω^)マジレスしてしまったから明日はサボるお ( ^ω^)減量中はプロテインバーでカロリーコントロールだお
( ^ω^)嘘だお スニッカーズとブラックサンダーだお ( ^ω^)しばらく購入をサボってたけどオプチをポチったお。
( ^ω^)やっぱり国産と比べると圧倒的に安いお。ザバスとかドラッグストアだとキロ五千円とか……。 ( ^ω^)国産ならせめてバルクスポーツに汁お
( ^ω^)雷神プロテインって美味いのかお? ( ^ω^)雷神とかビーレジェはあんまりいい話を聞かないおね……。
( ^ω^)ビーレジェは値段は安いけど飲む時の泡立ちが凄まじかったからもうごめんだお。 ( ^ω^) テレビがつまらないからちょっとジム行ってくるお 2週間ぶりにやったお( ^ω^)
ほめてほしいお( ^ω^)
胃下垂だから腹筋やればやるほど腹が出てくるお( ^ω^)
筋肉つければ内蔵押し上げて引っ込むなんて嘘だお( ^ω^) ( ^ω^)仕事帰りにジム行ってみたけどストレッチして、疲れてたから置いてある雑誌読んで気づいたら一時間経ってたお そのままサボったお ( ^ω^)ちょっと別の趣味のほうで歴史的事件が起きてトレどころじゃないお。
( ^ω^)世界中の一部のおっさんが発狂するか失神するか、その事態を信じてないかでヤバいお。ダンベル握ってる場合じゃねー。 >>410
( ^ω^)ハロウィンってバンドのワールドツアーにマイケルキスクっていう元ボーカルのやつが参加したんだお。
( ^ω^)これまでのインタビューで完全にNoって言ってた上に過去20年間に渡り復帰しろとか言われて鬱になったくらいなのに。
( ^ω^)メタル板で見た時はデマだと思ってたおw すまんお。ちょっとリアルに混乱しててもうよくわからんお。 >>411
( ^ω^)何言ってるかわかんねーけどとにかくサボるお >>411
( ^ω^)まぁサボってればそのうち落ち着くお ( ^ω^)今日は脚の日だったけど晩御飯が手巻き寿司だったからサボったお ( ^ω^)仕事が忙しすぎてサボるしかないお
( ^ω^)もうずっと忙し杉お… 10:30( ^ω^)今から行けば三時間出来るな…
11:30( ^ω^)今から行けば二時間出来るな…
12:30( ^ω^)急いで準備したら一時間出来るかも…
13:00( ^ω^)急いでも怪我するから もうサボるお (ㆀ˘・з・˘)<朝起きたら筋肉痛治ってなかった・・メンドウ・・・ ( ^ω^)週末だからって寝すぎたお
( ^ω^)1日くらいならサボってもバレないお ( ^ω^)トレーニングやめて1年が経過しようとしてるお
( ^ω^)やらなきゃいけないってのが無くなって休みの日も楽しめて心が豊かになったお
( ^ω^)そして腹回りも豊かになったお
( ^ω^)まずいからそろそろトレーニングもするかお・・・ ( ^ω^)TFCC損傷ぶり返したお
( ^ω^)膝が痛いお
( ^ω^)倦怠感が抜けないお
( ^ω^)増量期の食べ疲れかお
( ^ω^)今日でサボり2日目だお ( ^ω^)ダメだ 眠い もう間に合わない 折れた ( ^ω^)もう2週間もさぼってるお
( ^ω^)苦しかったプロテインもサプリも山盛りご飯もサボったから2kgも体重減っちゃったお
あの苦行にもう一度戻れる気がしないお... ( ^ω^)埋め立て荒らしを二人NGにしたらほとんどのスレであぼーんだらけになったお……。 ( ^ω^)久しぶりにトレしようと思ったけどシャフトが冷たすぎてやめたお ( ^ω^)>>430の為にシャフトに溶岩かけといたお ( ^ω^)皮下脂肪を溶かしたいお
( ^ω^)やる気がないとカーディオなんて出来ないお ( ^ω^)>>433の為にお腹に溶岩かけてあげるお ( ^ω^)脂肪が溶けてる!溶け
( ^ω:::...
( ^::::::::...
(:::::::::::::::... ( ^ω^)ブルガリ1セットでサボったお
( ^ω^)ヒップスラストもサボるお
( ^ω^)今日はもう寝るお
( ^ω^)みんなおやすみお
__/⌒ヽ だおー
/ \ ( ^ω^) だおー
\/| ̄∪ ̄∪ ̄|\
\|親切な人へ|
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 3ヶ月サボってるけど体重は維持してるお(^ω^)筋肉量は落ちたかも知れん
もうあの苦行嫌だけど来年からポールダンスやるお >>443
( ^ω^)貴様・・・ボールルームへようこそ見ていたな・・・?
( ^ω^)おいらもだお ( ^ω^)高らかに ダンベルダンベル 両手に掴んで〜♪
( ^ω^)…ゴロが悪いお ( ^ω^)二週間前筋トレのDVD買ったんだお
( ゜ω゜)そしたら今週の楽天大感謝祭でそのDVDが半額になる
コードが配布されていたお!
( ´ω`)これには悔やんでも悔やみきれないお・・・
余りのショックに明日のトレサボるお ( ^ω^)約五ヶ月筋トレサボってとから久しぶりにウ板に帰って
( ^ω^)今日久しぶりにデッドやったお >>448
( ^ω^)おかえりだお
( ^ω^)漏れも昨日デッドやったお
( ^ω^)今日は広背筋が筋肉痛だお ( ^ω^)今日脚トレだが微妙に筋肉痛あるからサボるお
( ^ω^)クリスマスでご馳走食べるから栄養補給して体を休めるお (`・ω・´)継続は力なりといいます
(`・ω・´)でもサボり続けるのは力にはなりませんよ? (´・ω・`)今日トレ納め 肩と脚をやる
(´・ω・`)夜は焼肉 1週間もサボっちゃったからトレーニング納め位は行かないとね ( ^ω^)1年なんて短いスパンで管理してないお
( ^ω^)よって、今年のトレーニング納めは来年末以降に延期だお ( ^ω^)今日がジム年内最後の営業日・・・
( ^ω^)当然の如くサボったお。つかサボり続けてるお
( ^ω^)そして明日は宿直勤務だお・・・ つらいお ( ^ω^)今年最後のスクワットやってきたお
( ^ω^)蕎麦食って寝るお ( ^ω^)今年はサボりまくってしまたお
( ^ω^)来年こそは真面目にトレするお (´・ω・`)明日はトレ初め
(´・ω・`)脚をやるか背中をやるか ( ^ω^)新春ピザホーダイだお
( ^ω^)おなかのおにくがなんだかとっぷり
( ^ω^)・・・
( ^ω^)新年の味だお ( ^ω^)三が日は食べまくったお
( ^ω^)明日からトレ再開するお ( ^ω^)三が日も仕事だったお
( ^ω^)トレする暇がないお ( ^ω^)新年こそは週4ペースに戻すつもりだったお
( ^ω^)新年第1週にして週2しかしてないお ( ^ω^)七草粥食って胃腸を休ませるお
( ^ω^)そして明日から本気だすお ( ^ω^)映画見てたらソサボフスキー将軍が出てきたので今日もサボるよー ( ^ω^)……
( ^ω^)昨日もサボったしそろそろやったるかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています