（　＾ω＾）今日もサボったお　5日目 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/02/25(土) 23:34:23.47

スレ立てサボッてたけどそろそろ立てるお（　＾ω＾）

前スレ（実質4スレ目）　
（　＾ω＾）今日もサボったお
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1411372611/

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:46:22.95

（　＾ω＾）左手の甲をヤブ蚊に刺されまくって、しばらくグローブつけるの苦行以外の何物でもなかったお。
（　＾ω＾）痒みも腫れも引いたから滞りなくサボるお。

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 22:29:59.36

（　＾ω＾）週2なら現状維持出来るんじゃないかお
（　＾ω＾）自分のペースでやればいいと思うお

**無記無記名** · 2017/08/04(金) 11:24:51.33

（　＾ω＾）たまに食うカップ麺美味すぎるお。
（　＾ω＾）ゼラチンとササミ缶混ぜて食べるお。

**無記無記名** · 2017/08/04(金) 12:56:33.31

（　塩分）やあ
（　脂質）いらっしゃい
（　糖質）ゆっくりしていけよ

**無記無記名** · 2017/08/04(金) 13:37:15.42

>>304
（；＾ω＾）怖いお

**無記無記名** · 2017/08/04(金) 15:16:59.97

（　＾ω＾）気にせず食べるお。

**無記無記名** · 2017/08/04(金) 16:46:14.98

（　＾ω＾）今日のお昼に源二パイたらふく食ったお
（　＾ω＾）夜はポテチとかいいかなと思ってるお

**無記無記名** · 2017/08/04(金) 18:33:03.58

（　＾ω＾）週末恒例のホルモン食べてるお。焼酎たらふくキメるお。

**無記無記名** · 2017/08/04(金) 18:35:06.00

（　＾ω＾）1年ぶりにマクドへ食べに行ったお
（　＾ω＾）久しぶりのポテトが美味しく感じたお

**無記無記名** · 2017/08/05(土) 15:06:32.33

( *｀ω´)サボんなお

**無記無記名** · 2017/08/05(土) 16:55:22.19

（*＾ω＾）サボるお

**無記無記名** · 2017/08/05(土) 21:00:11.98

（　＾ω＾）風邪引いたからサボるお

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 00:58:26.46

（　＾ω＾）それはサボって当然だお

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 01:25:04.27

ジムなんかに頼るからそうなる
要は己
ダンベルだけで事足りる

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 01:55:18.88

（　＾ω＾）どこの誤爆かなんとなくわかるおw

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 10:32:18.11

（　＾ω＾）今週サボり続けてたから週末もサボるお

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 15:10:04.50

（　＾ω＾）台風に備えてサボるお

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 17:01:58.04

( *｀ω´)そんなんでは台風に勝てんお

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 17:07:04.45

（　＾ω＾）自然には敵わないお。はやく悟れお。

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 18:14:29.54

（　＾ω＾）悟りの中には～♪
（　＾ω＾）小五ロリが隠れてる～♪

（　＾ω＾）熱いんでサボるお　アイスボックス食べちゃうお

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 19:55:58.62

（　＾ω＾）通常５種目くらいやるところを
（　＾ω＾）気分が乗らないからベンチプレス1種目で済ませたんだけど、
（　＾ω＾）これもサボりかお？

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 20:02:11.31

（　＾ω＾）……おまえサボってないな？

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 20:13:15.30

( *｀ω´)こじらせないうちにお薬付けとくお

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 03:29:47.26

>>300
病院行ったら虫刺されだったお（＾ω＾）
>>302
腕の筋肉は落ちにくいらしいから他を自宅で多少やるお（＾ω＾）基本サボるお

【大吉】 · 2017/08/08(火) 18:49:27.43

（　＾ω＾）不注意で手を切ってしまったお
（　＾ω＾）バーベル持てないからトレ出来ないお

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 19:09:42.31

(　＾ω＾)っマキロン
(　＾ω＾)お大事にお

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 20:49:36.19

>>325
(　＾ω＾)っキンカン
(　＾ω＾)お大事にお

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 02:16:24.65

（　＾ω＾）肩いたいお。大事に至る前にキューバンプレスとかで固めないとヤバイお。

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 07:33:36.90

（；＾ω＾）のっぴきならない事情により一週間ほどご飯まともに食べられないお。

（；＾ω＾）保存できるものはたくさんあるから飢える心配はなさそうだけどタンパク質が圧倒的に不足するお。

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 07:46:36.84

(　＾ω＾)そんなあなたにプロテインだお
(　＾ω＾)飲むだけでムキムキになるらしいお
(　＾ω＾)サボラー必須アイテムだお

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 08:28:41.14

>>330
（；＾ω＾）本当にプロテインが生命維持の要になりつつあるお。

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 08:51:42.01

>>329
（　＾ω＾）のっぴきならない事情って何が起きたお？

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 09:30:43.29

（；＾ω＾）それなりの額の出費が急に発生したんだお。詳しくは言えないけど、給料日まで節制しないとヤバいんだお。

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 17:04:00.85

>>333
(　＾ω＾)っスパゲッティ
(　＾ω＾)100ｇでタンパク13ｇだお　それにツナ缶入れろお

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 19:57:33.64

>>333
（；＾ω＾）大丈夫かお？
（；＾ω＾）給料日いつだお？
（；＾ω＾）漏れのガマ口の中身全部寄付してやりたいお
（；＾ω＾）近所に住んでたら毎日飯運んで行くお

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 20:38:26.84

（；＾ω＾）ありがとうだお。でも大丈夫だお。遊びに行けないだけで食いつなぐ程度ならなんとかなるお。

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 21:03:53.31

>>336
(　＾ω＾)とりあえず安心したお
(　＾ω＾)米はあるのかお？
(　＾ω＾)食えるなら卵と納豆買えお
(　＾ω＾)米と一緒に食えばアミノ酸スコア100だお
(　＾ω＾)安くて腹一杯になるお

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 22:46:01.48

（；＾ω＾）お米はあるから大丈夫だお。NATOも冷蔵庫にストックがあるし、オートミールとか、虎の子の鯖缶もあるから飢えることはないと思うお。

（；＾ω＾）内臓を休める期間と割り切って静養するお。貯金崩す訳にもいかないしね。

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 07:48:31.49

(　＾ω＾)貯金って万一や将来のためにやるものだと思うお
(　＾ω＾)無駄遣いでなく生活に支障出たのに緊急避難にも使わないって意味あるのかお？
(　＾ω＾)手段が目的化してるお

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 15:47:28.43

（；＾ω＾）なんだかんだご飯たらふく食べてるお。

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 16:54:03.62

(　＾ω＾)いっぱい食べてお腹のバルクアップするんだお

**無記無記名** · 2017/08/18(金) 03:14:59.76

お盆はずっとサボりだったお（^ω^）今日はサボらないけど土日サボるお

**無記無記名** · 2017/08/19(土) 18:25:21.16

(　＾ω＾)雨が凄いからサボるお

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:49:05.04

(　＾ω＾)トレ途中で肩痛めたから普段の半分でサボったお

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:54:21.55

（；＾ω＾）肩を痛めたのならばサボりとは言えないんじゃないかお

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 01:01:36.03

休息もトレーニングだお（^ω^）今日追い込みまくったから明日サボるお

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 20:38:44.43

（　＾ω＾）暑いし疲れているからまたもやサボってしまったお
（　＾ω＾）まずいお

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 22:39:18.89

（　＾ω＾）週に一日はきっちりサボってるお

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 22:51:47.09

（　＾ω＾）

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 23:00:37.93

（　＾ω＾）おいらなんて週２日もサボりだお
（　＾ω＾）罪悪感が癖になるお

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 12:36:19.40

サボっても保ててるなら問題ないお（^ω^）週２でいいお

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 15:05:00.35

（　＾ω＾）漏れなんて月28はサボリだお

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 21:38:16.28

（　＾ω＾）仕事が忙しすぎて土日以外トレできないお

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 06:36:00.35

（　＾ω＾）おまえらサボってないだろ！

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 09:02:15.71

（　＾ω＾）行くぞやるぞって思ってても結局トレしなかったらサボりだお

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 19:13:09.39

（　＾ω＾）疲れたからサボるお

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 21:28:38.61

>>352
ストレスになるくらいならサボってもいいお（＾ω＾）ガンの第一要因はストレスだからだお
バイセプスだけもりもりで筋肉落ちないお（＾ω＾）

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 17:53:28.30

（　＾ω＾）バイセクス？ホモは還れお

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 08:09:10.04

（　＾ω＾）ドラクエが忙しくてトレしてる場合じゃないお。

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 11:54:46.79

>>358
上腕二頭筋だお（＾ω＾）ミサイルきたからサボるお

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 19:47:44.74

（　＾ω＾）時間ないからろくにアップもしないでスクワットやったらハムがブチっていったから3セット目サボったお
（　＾ω＾）明日はちょうどトレ休みだお
（　＾ω＾）サボりじゃないお

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 09:00:08.87

（　＾ω＾）それは本当にトレしてる場合じゃないお。きちんとサボれお。

【凶】 · 2017/09/01(金) 12:28:58.14

（　＾ω＾）・・・

【凶】 · 2017/09/01(金) 20:33:15.23

(　＾ω＾)大吉取ったらトレするお

**無記無記名** · 2017/09/02(土) 18:46:42.02

一度はチンスタにぶら下がったのに結局さぼったお（　＾ω＾）
僕はだめな子だお...

**無記無記名** · 2017/09/02(土) 19:16:20.40

>>365
（　＾ω＾）一度はぶら下がったにもかかわらず最終的にはちゃんとさぼったんだから偉いお
（　＾ω＾）意志の強い子だお

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 00:05:48.28

（　＾ω＾）おいらなんてここ数週間トレどころか、このスレさえ忘れてたお。

（　＾ω＾）ドラクエが忙しすぎるお。

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 01:18:14.40

おまえらはサボってない

レスで手の筋肉を使っている

サボってるならレスするな

眠り続けて消えろ

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 01:22:07.52

なんか、めちゃキツくても毎日筋トレしてるな

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 11:24:05.60

金曜日にトレしたからサボるお（＾ω＾）次は水曜日から金曜日のどれかにやるお

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 12:30:55.54

（#＾ω＾）それ普通にトレしてるじゃないかお！

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 13:23:14.55

（　＾ω＾）サボり派も一枚岩ではないお

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 14:03:06.19

(　＾ω＾)疲れていたから昼寝して体調万全だお
(　＾ω＾)でも万が一の事を考えてサボるお

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 17:52:21.42

（　＾ω＾）3日もサボったけど今トレしてるお
（　＾ω＾）やっぱり筋トレはいいお
（　＾ω＾）おまえらもさっさとやれお

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 18:39:58.23

（　＾ω＾）(みんなほんとは頑張ってるのは知ってるお)

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 19:21:37.51

(　＾ω＾)今日はマジサボりだったお

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 00:27:00.74

（　＾ω＾）減量サボりすぎて毎日がチートデイだお

**無記無記名** · 2017/09/05(火) 19:21:33.11

(　＾ω＾)ジム退会してきたお
(　＾ω＾)これで自由の身だお

**無記無記名** · 2017/09/09(土) 01:34:50.07

>>378
筋トレの方法適当に覚えたなら自宅で充分鍛える事できるお（＾ω＾）

サボり過ぎて重量上がらなくなってきたお（＾ω＾）

**無記無記名** · 2017/09/09(土) 14:57:15.02

（　＾ω＾）ドラクエひと段落したからイシュガルド行くお。

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:54:07.22

（　＾ω＾）ついに一年の禁を破り・・・

（　＾ω＾）ピザハットのLピザゲットだお。エビスビールも準備済だお
（　TωT）美味いお・・・とにかく美味すぎて泣けるお
（　＾ω＾）トレ？当然サボったお

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 00:02:07.87

（　＾ω＾）トレのみならず全てにおいてサボっているお

【凶】 · 2017/10/01(日) 09:20:58.80

（　＾ω＾）・・・

【凶】 · 2017/10/01(日) 20:37:07.23

(　＾ω＾)大吉なら明日トレするお

**無記無記名** · 2017/10/03(火) 20:14:43.18

（　＾ω＾）今日はたくさん歩いて疲れたからフロントスクワット10reps×3setsを5reps×5setsにした挙句に締めのブルガリアンスクワット忘れたお

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 00:47:14.47

二週間サボったお(^ω^)来週再開するお

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 14:52:30.87

（　＾ω＾）仕事が忙しすぎてサボるしかないお
（　＾ω＾）週に1回トレできればいい方だお……

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 19:09:36.30

（　＾ω＾）ジム退会してきたお
（　＾ω＾）退会の手続き中に通常プランには無い月２会員を勧められたお
（　＾ω＾）引き止め用って分かると萎えるから断ったお

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 19:22:13.52

（　＾ω＾）美人インストラクターのおっぱいタッチありのコースとかないんかお？

**無記無記名** · 2017/10/11(水) 07:34:56.43

（　＾ω＾）おっぱい揉むためだけにわざわざジム行くのもめんどいから、そのコースでもたぶんサボるお。

**!omikuji** · 2017/10/14(土) 18:17:44.19

（　＾ω＾）昨日高重量スクワットガシガシやってたら何故か僧帽筋が痛いお
（　＾ω＾）肩の日だったけど今日はサボるお

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 18:42:09.20

（　＾ω＾）筋肉痛になったわけじゃないおね？

**!omikuji** · 2017/10/14(土) 22:31:08.82

（　＾ω＾）肩の種目はしてなかったから筋肉痛ではないと思うお
（　＾ω＾）成長ホルモンドバドバかお？それとも重い物やりすぎてこったのかお？

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 09:56:03.49

（　＾ω＾）サボってしまったお。背徳感がヤバイお…

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 18:11:25.56

（　＾ω＾）何度もやればその背徳感が癖になるんだおﾋｯﾋｯﾋ

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 00:14:16.52

（　ＴωＴ）増量始めたばっかりだけど食べるの辛くなってきたお
（　ＴωＴ）常にお腹の皮がパツパツで痛いお
（　ＴωＴ）食べるのサボりたいおっおっオエーッ
（　；ω；）逆チートデイと称してカロリーや栄養が不足しても好きな物しか食べない日を作るってありかお？

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 09:58:53.86

>>396
マッスル北村でも参考にしたのか知らんが今時そんな増量の仕方しないぞ
ダーティーバルクでいいならジャンクフードや砂糖水飲んでりゃいい

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 11:41:30.01

（　＾ω＾）サボってしまったおおお！！！…と思ったら夢だったお。

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 23:24:17.34

>>396
（　＾ω＾）っアミノ酸・ペプチド
（　＾ω＾）っわかもと・エビオス

（　＾ω＾）ただ食べればいいのではなく、どんなタイミングで何を摂取したかが問題だお
（　＾ω＾）トレーニング前・中・後はアミノ酸やペプチドを取り吸収重視
（　＾ω＾）アルファリポ酸やヴァナディル・クロムも入れてゴールデンタイムを大切に汁お
（　＾ω＾）隠れオヌヌメが飲むヨーグルトだお　勿論休息も大事だお

（　＾ω＾）マジレスしてしまったから明日はサボるお

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 20:09:41.87

（　＾ω＾）減量中はプロテインバーでカロリーコントロールだお
（　＾ω＾）嘘だお　スニッカーズとブラックサンダーだお