170で8発できるようになった。
そろそろ、200挑戦してみようかな？

ところで、みなさんは反復中に、毎回バーベルを地面まで下ろしますか？
自分は、地面スレスレまで下げて引き上げるようにしてます。
地面に、毎回着地させるのと、地面スレスレまで下げて引くのでは、重量を伸ばしていく考え方としてどちらが効果的だと思いますか？