デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net
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床引きデッドリフトでMAX200kgを目指す人のトレ報告スレです。
150kgを引ける方は奮ってご参加ください。
ストラップ、ベルトの使用は不問です。
【前スレ】
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451155579/
過去スレとかは>>2以降で。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>42
しずかちゃんだよ！
下で一瞬だけど確実にとめてるし >>41→本日
175kg６回４セットクリア
また来週！ 195×8(ストラップ有り)
185×8
175×8
160×10 大昔ここでクリア済の200で腰痛めたとレスしたけど、その後スクワット地道にやって半年以上ぶりに200挙げた
背中は負け気味だったけどまだ行けそうとも感じた
20kgプレート5枚ずつが視野に入ってきた
スクワットで扱う重量が軽すぎて嘘認定されたけど、当時アドバイスくれた人ありがと 3/18(土)
x1......150、180、X200、200(ワイド)、X210、200(ワイド)
________
160x6、x6、x4、x6(ワイド)、
夜はガラガラで、ラックはほぼ独占状態。
久々の、ほんとに久々の休みなんで昨日のスクワットのダメージ
無視してトライしたがやっぱりダメ。でも後ろで待たれることもなく
急かされないって、気楽で楽しいな。脚ガクガクなのも
むしろ心地いいっす。 皆ストラップ使ってる、30超えてオルタネイトはどうしても二頭が痛くなるというか
肘がおかしくなってくる、若い頃より単純に使用重量が重いってのもあるけど・・・
オーバーグリップは175超えると把持力がもたないんだよなぁ 197.5×7(ストラップ有り)
185×7
175×7
165×7
160×9+1 >>47→本日
175kg７回３セットクリア
また来週！ 3/25(土)
x1......150、180、200、X215、X210、210(ワイド)、225(ワイド、PR)
________
170x5、x5、x4、x3
最近1レップ勝負でMAX近くまで挙げて行って
あとでセット組むのがお気に入り。
心理的ストレスがそんなに無くて、気分が楽なんです。 >>56
別スレでシンプルに5x5やれば？って言われたんですけど、
トレできる日が不規則なんで、丁寧なサイクル組むのが
無理なんですよね。あと覚えられないっていう致命的な
欠点もあり。 デッドみたいに重いの持つのは神経系とか慣れが大事だからいいな
と思ったが、そもそも自分はデッドで追い込まないでさっさと違う種目行くから関係なかった
ラックアップだけでも重いの初めに持つと違うかもな >>56
そうなんだ？
なぜ流行りが廃れたのか教えてほしい
そのやり方は筋力アップに効率悪かったりする？
煽りじゃなく真面目に 単純に>>55が昔流行って今は廃れた理由が知りたいんよ 毎回max近くまでやれば当然怪我のリスクが高まるからだろ 昔はマシンとかも充実してなかったし種目数そのものが少なかったからね
今は多種目に分散してる傾向だからメイン種目って存在は薄れてる ただ、ここはボディビルトレーニングのスレではないんだよね そんな数年前の流行りとかそいつの妄想だろ。
気にせず試せる時に試して自分に合うもの継続したらいいよ。 でも歴史なんて都合のいい情報だけ集めて
どのようにだって解釈できるんだから
それこそが是とされるような考え方には
全く同意できないけど。 200×7(ストラップ有り)
190×7
180×7
160×10 >>54→昨日
175kg８回２セットクリア
また来週 202.5×6+1(ストラップ有り)
190×6
180×6
160×10 >>72→本日
180kg５回５セット失敗
5回5回5回1回2回
また来週 4/4(火)
今日も大昔に流行ったらしいやり方で。
x1...150、180、200、200、200←ワイド
_________
160x6、x6、x6、x5、x5←ワイド 205×6+1(ストラップ有り)
195×6
185×6
160×12
160がオモチャみたいに感じた
これは朗報 >>74→本日
180kg５回５セットギリギリクリア
また来週 4/11(火)
x1...150、180、200、X220、
220、X230←ワイド
_________
160x6、x6、x6、x6 デッドは背中の日にやる派？
それとも足の日にやる派？ 脚で行けると思ってたけど、エブリベンチで背中疲労すると全く上がらんので迷うわ。 210×5(ストラップ有り)
200×6
190×6
160×13 >>77→本日
180kg６回４セットクリアー
また来週 ストラップも効果あると思うけどインソール試した人いないの？
https://youtu.be/70B4iZcTSZs 見てないけどインソールは抜いたほうが距離縮まるから上がる気がする ビブラム履いてデッドやっている人いたら使用感など教えてください >>88
布一枚みたいな靴でやってるよ
まだmax190kgの雑魚だけど >>90
上の動画みたら相当重量上がりそうなんだけどなぁ〜w >>92
この坊や動画あげなくなったよね
なんでだろ？
デッドだけはバケモンだったけど
腰イワしたんか
もしくは井の中の蛙に気付いて恥ずかしくなったんけ
少なくともボディビルの才能はなかったよな 皆さんは一回一回しっかり床に置いてますか？
それともちょっと床に触れたらすぐ切り返して挙げてますか？
どっちがいいのか迷ってます(*_*) このスレ住人のモンスター達はどんな靴履いてますか
次回購入の際の参考にしたいです 迷うくらいなら完全停止で一回一回丁寧なフォームでやるべきだと思う
フォームが固まったら音が鳴らないよう床に触れる程度でやる 底が平らなレスリングシューズ履いてるよ。アシックス。 というか負荷が逃げる逃げないってのはビルダーの発想なのでは？
それを床引きに宛ててどうするのと >>100
別にどっちでやってもいんでない？
バウンドさせればレップ数稼げるし、一回一回床においてやればファーストプルが強くなるだろうし、どっちもやったらいいじゃない 負荷で言うなら床に着くギリギリで止めて切り返すのが最強だよね それで腰に悪いってんならフォームが悪いかフォームが破綻するような重量でやってるってことなんだろう デッドリフトのトップセットで降ろすときネガティブとか意味分からんよね >>101
え？
そんな話なの？
負荷が逃げるだの逃げないだのは床引きでは意味が無いのでは？って言ってる
負荷がどうたらってのはボディービル的発想以外にも意味があるの？
レップ数を稼ぐってのは如何なる目的なの？
床引きデッドで200目指す、つまり筋力アップに対してバウンドさせてレップ数稼ぐ意味が分からない 付け加えるならバウンドは普通のジムでは止めようね
音が煩くてマナー違反だから
バウンド狙いの故意で騒音だすのはマナー違反だよ >>106
バウンドさせたらファーストプルが楽になるから負荷は逃げるって意味だけど回答の意味あってるかね？
レップ数を稼ぐというのは、つまりナローデッドにおいてセカンドプルの練習になるてこと
それと君、なんか煽るような物言いしてるけど、デッドリフトのバウンドにまで文句を言うのはちょっと神経質すぎると思うよ >>108
神経質もなにも普通のジムではデッドのバウンドは騒音問題で御法度だよ
俺が神経質かどうかなんて無関係
人を神経質扱いして煽ってるのはそっちかと
次にバウンド、キミはやってるみたいだが、
バウンドの効果の面のみに着目して、キミはデッドのセカンドプル強化のためにはバウンドデッドが有効だから実施してると
それ本当に有効なの？
わざわざバウンドさせなくても高重量膝ちょい下デッドやった方が効果あるのでは？ てか、レップ数を稼ぐためって最初は書いてたよね
それだと主張として弱いと判断してセカンドプル強化のためと言い直したわけだな
そんな時はまず自分の最初に書いた内容が間違いであったと断ってから主張内容を変えると宣言するのが人としてのマナーだよ デッドリフトの1rmを上げたいならどっちもやればいい
他人のデッドリフトのバウンド音に目くじらたてるなんて異常やぞ >>114
まだ言い分あるのか？
>>111は何だったのかと、、
しかもそれが騒音問題の方かよ
普通のジムではデッドの騒音は問題になるんだよ
知らないなら学習しておけ >>113
どっち？
俺はデッドは基本は床引き脚デッドだよ
1回1回セットし直してる
セカンドプル強化目的で床より20程度重い膝下デッドはやるけどね ドロップOKのジムにも通ってるけど不可避な時以外はいたずらにドロップはしないね
苦情が出たようで貼り紙あるよ
いたずらにドロップするのは素人
のような内容の貼り紙が
田舎の体育館の離れにあるジムでもそうなんだから、
東京などの大都市でデッドのドロップ禁止が常識なのは当然だろう 騒音問題は置くとして、
セカンドプル強化のためやレップ数稼ぐためにバウンドデッドやってるなんて初めて聴いた
苦し紛れのでまかせじゃないなら、
その心を解説願いたいね >>118
別にセカンドプル強化で狙ってバウンドしてるわけじゃない
バウンドもやるし一回置いてからもやるし、違う刺激を取り入れるだけ
君デッドリフト何キロ上げるの？ 降ろす時床ギリギリで止めるよりポーズデッドの方がキツイ
逆に床から引く時に止めるヤツだ
バーの軌道の練習にもなるしな で、バウンドデッドやる理由が最初はレップ稼ぎのため、次にセカンドプルの強化ため、最後（40分離れた後）には床引きとは違う刺激を入れるためときた
何がしたいんだか
重量とか聞いてきてるし
アホらしい セカンドプル強化にもなるし違う刺激にもなるだろ
バウンドデッドリフトしてるやつに親でも殺されたのかな？ >>122
で、バウンドデッドやる理由が最初はレップ稼ぎのため、次にセカンドプルの強化ため、最後（40分離れた後）には床引きとは違う刺激を入れるためときた
全部ほぼ一緒の意味じゃないのこれ
騒音がうるさいと禁止されてるとこならやらなければいいし、OKなとこならやればいい 俺は床引きストップもバウンドもやるし、スモーもナローもやるし、素手オルタネイトもやるしリストストラップも使う
俺の行ってるジムはプレートがゴムでうるさくないし、ジムで誰かがバウンドデッドしててもうるさいと思うこともない
そもそもデッドリフトのバウンド禁止されてない。それにレップ数稼げたら気持ちいいじゃん
デッドリフトの音に目くじら立てるやつって、喫煙席で威嚇してる嫌煙者と似てるわ 4/24(月)
x1......160、180、200、x212.5、212.5(ワイド)、212.5(ワイド)
14連勤中。腰やばくなったので後半のメインセットは、やめ。 212.5×6(ストラップ有り)
200×5
190×5
170×8 >>85→本日
180kg７回３セットクリア
なんか荒れてるね 普段ハーフで230〜190位でトレーニングしてるんだけど、今日時間あったから何となくフルでやってみたら全然出来んかったわ
190でなんとかいけたけど筋肉じゃなくて脳とか血管にダメージ行ってる感覚あって身の危険感じたわｗ
おまえ等よく普段からこんなんやってられんな 初心者です。
80キロは5回ほど上がるのですが、リストストラップをつけてても握力が最初に死にます。
コツみたいなものはありますか？ >>137
カネキンのデッド更新会の動画だよね
あの動画でホワイトボードの場面で一時停止して参加者の体重と記録見たけど
結構みんな体重あるのに200kg以上あげる人少ないね
ゆーてつ凄すぎてパワーリフターのゲストがかわいそうだった 215×5(ストラップ有り)
200×5
190×5
160×10 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
