0437無記無記名 (アウアウカー Sa5b-ZiJj)垢版 | 大砲2020/01/24(金) 07:21:03.31ID:QzRxwaWRa 135×5 165×5 185×5 195×1 205×1 215×1(腰に違和感 185×2 165×3 135×5 腰の違和感でボリュームが少なめになった で、200以上引ける人間のトレ内容を書くのは参考になるんとちゃうか?