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デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ d37f-S0So)
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2017/02/12(日) 01:29:46.01ID:6EIhrR250
床引きデッドリフトでMAX200kgを目指す人のトレ報告スレです。
150kgを引ける方は奮ってご参加ください。
ストラップ、ベルトの使用は不問です。

【前スレ】
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451155579/

過去スレとかは>>2以降で。
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0250無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad1-QQCp)
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2017/10/03(火) 20:36:42.92ID:JfIOOCDia
きょう
１００＊５
１３０＊１
１６０＊１
１９０＊１
２１０＊０
２３０＊１(sumo)
２３２．5＊１(sumo_pr)
１６０＊７
１６０＊５＊３
１６０＊７(sumo)

１ヶ月ぶりのデッドだったけど、そんなに落ちてなかった。
週１でデッドしたいのが理想だけど、自分くらいの実力なら
隔週でもいいのかもしれない。
0253無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-VfAM)
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2017/10/17(火) 00:21:24.62ID:z+yy3LeMa
ストラップとベルトなしで200kgをシバくだなんて夢の世界だ
みんなすげーなぁ
0255無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ven3)
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2017/10/23(月) 16:18:43.53ID:lZzg9kO6a
自分はそんなにひどいとは思わないけど。
そもそもトップの選手でも挙げ方いろいろだから、
教科書通りじゃないとダメとか一概に言えない。
0257無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5529-aYWJ)
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2017/10/25(水) 01:11:46.70ID:YeTKW70X0
ようやく190kgまで引けた
72kgのまま200kg引きたい
0258無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d729-gcK6)
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2017/12/08(金) 00:25:40.60ID:eWvJP/VQ0
60*8
110*5
140*3
170*6
レバーアクションベルト届いたから試しに170*6挑戦したら余裕でクリアできた
170*10くらいいけたかも知れない
来週200kg挑戦しよ
0261無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ae1-5Xzu)
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2018/01/01(月) 23:03:36.40ID:W+DLaxI90
GVT法で重さ設定間違えたときの絶望感ときたらｗ
0262無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa3d-vbrq)
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2018/01/01(月) 23:20:01.16ID:5wFcwoZB0
140で半年停滞
助けてください
0265無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07dc-pjCE)
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2018/01/03(水) 08:27:28.81ID:GFF5GzEv0
デッドリフトやり始めてだいたい２年、体重82キロ、
半年前くらいにはマックス1６０キロ３回くらいだったんだが、いつのまにか
マックスが１５０キロ２回とかに下がってたｗ

それに加えて、デッドやった翌日は体の後ろ側全部の疲労感はすごいんだけど、
背中で挙げてる感（背中の筋肉痛）があまり大きくなくなってきちゃったので
重量落としました。
今１３０くらいでやってます。２００キロ遠い・・・・
0266無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b61-RjiE)
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2018/01/04(木) 18:05:45.91ID:5ZAoQ7So0
165は5回、170は4回上がるのに180は上がったり上がらなかったり
計算上だと190上がるはずなのにうまくいかないもんだね
0268無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a363-sP6+)
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2018/01/23(火) 14:13:09.60ID:3djGK0eJ0
昨日の。メインセットはラックあかなくて延期。
１００＊５
１３０＊１
１６０＊１
１９０＊１
２１０＊１
２２０＊０
２１０＊１＊２
0269無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-uTSi)
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2018/02/19(月) 03:29:44.58ID:sJIz0exhp
トレ三ヶ月目ですが180上がったのできました、よろしくお願いします
0271無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ec75-euXf)
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2018/02/26(月) 03:10:26.49ID:5PZkEWfe0
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

HQCB8
0278無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbb-mRzn)
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2018/03/25(日) 08:09:50.30ID:xA454gjfp
ベルトもせずにすげぇな
0279無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbb-mRzn)
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2018/03/25(日) 08:10:32.58ID:xA454gjfp
俺も早く220kgくらい引きたいな…
0281無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-mRzn)
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2018/03/25(日) 22:13:18.49ID:i8o9ns5B0
220kgスレはもう落ちたのね…
0282無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-3vO3)
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2018/03/25(日) 22:45:29.07ID:/LqAuz45d
今日155引けたわい。どんどん伸びてく、楽しい
0283無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dea6-bXF9)
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2018/03/25(日) 23:12:39.15ID:Co0RT3780
床引き155キロやったあと膝くらいでトップサイドやったら今日ぎっくり腰やっちまった。。。
完全に油断してた( ´•௰•`)
0284無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67df-zkh5)
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2018/03/25(日) 23:12:42.09ID:vLNHWXbI0
>>273
スゲーな
体すごい細いし全然筋肉もなさそうだし顔も冴えないサラリーマンって感じだけど
順手でストラップもなしでベルトもなしで200はスゲーよ
0287無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-st2U)
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2018/03/28(水) 21:20:10.35ID:wU7d8Abca
トレーニングを始めてから三年経ちましたが、昨日200kg達成しました。
先月までびくともしなかったのですが、二週間前にラックの一番下(床から10cmくらい)から引いて重量に対する恐怖心を克服した事が良かったみたいです。
停滞している方は一度お試しあれ。
0290無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-9eVI)
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2018/03/29(木) 01:46:04.24ID:ZomvrA/na
>>288
説明が悪くてすみません。
昨日引いたのは床からですよ。
今まで床引き200kgを何度も挑戦して打ち砕かれていたので、失敗するのが当たり前になっていました。
ここにもそういう方はいると思うので、一度ラックから挙げてしまえば重量に対する恐怖心が薄れるのでは、と提案したんです。
0293スポクラマン (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0d-TYRf)
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2018/03/29(木) 12:44:01.42ID:L8q1rmgsp
200キロ達成おめでとうございます。
たしかに、重さ慣れという意味ではいいでしょうね^ ^
自分も195で停滞してるので、試してみます。自分はいつも、ファースト強化しようと、逆に、プレートに乗ってデッドしてました。
0294無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-9eVI)
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2018/03/29(木) 15:45:51.43ID:uDM1lqjha
>>292
ブロックプルと言うんですね！勉強になります。

>>293
ありがとうございます！僕も195kgで停滞していましたよ。
スポクラマンさんの方法も良いですね！次回それでやってみます。
0295無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c125-EltA)
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2018/04/02(月) 19:15:36.30ID:Zh0bNrEu0
180あたりで停滞してきたからとりあえずパワーつけるベーと思って初めてストラップ使ったら捗る捗る
効果抜群やな
0296無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3df-ycE0)
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2018/04/13(金) 00:01:10.81ID:ryQPeLAr0
そろそろ再開すっか
0297無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f5b-o6A5)
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2018/04/15(日) 23:39:09.32ID:xHH6MGxX0
180kgまで引けるようになったけど、20kgのプレートを15kgに変えたら稼働域が広がって、110kg×10回でもゲロ吐くみたいにきつかった。
しばらくはこれで鍛えよう
0298無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7692-hWI/)
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2018/04/22(日) 08:50:26.89ID:iFfQfqRr0
みんな20kgプレート使うんで、残ってる15kgプレートで110kgにして普通に8r×4sやってるけど、俺も20kgプレート使ったらそんなの引けるのかな
0299無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7df-9jjH)
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2018/04/22(日) 23:01:44.19ID:cUa5bJlz0
180くらいはいくんじゃない？
0300無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b376-B8o4)
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2018/04/22(日) 23:38:58.45ID:0LKbBtfe0
20kgプレート使ってmax200kgの自分にとって120kg8repsがアップもいいとこだから、もうちょい下がるかもね
180kgでも結構気合入れるしね笑
0301無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 89df-DGJA)
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2018/06/07(木) 23:02:14.57ID:KoW4QiSS0
腰が癒えん
0302無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b129-X4KX)
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2018/06/08(金) 23:25:02.88ID:F+yPRdSh0
今日ようやく200kg引けた
先月フィジーク出たから減量のために禁酒してたけど、そのまま禁酒継続したらめちゃくちゃ調子いい
0303無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM97-EAis)
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2018/07/30(月) 05:53:48.45ID:mPiWCsQnM
>>287
それ止めといた方が良いよ
これまで床引きや膝上トップサイドしかやったなかったのにいきなりそれやると怪我の恐れけっこうある
0305無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM97-EAis)
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2018/07/30(月) 10:34:35.93ID:mPiWCsQnM
>>304
いや、止めといたほうがよい
10cmでも開始時の力の入れ具合とか変わるから
もちろん時間かけてその高さにならしていくらOK
普段195kgいけるからって10cm高い位置なら余裕だろうってやれば怪我する可能性がある
俺はそれでギックリやったことある
0306無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3df-53i4)
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2018/07/31(火) 21:21:28.47ID:eOIzubo90
ミリタリー80
デッド180
大台到達はどっちが早いかな
普通に考えればデッドだけどスクで腰痛めてるしなあ
0308無記無記名
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2018/08/01(水) 12:31:47.37ID:zdXa0J4o0
100と200じゃない？
普通に考えたらだけど
0309無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6325-9ygZ)
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2018/08/05(日) 14:43:52.83ID:OIV3s2Zw0
200引ければ世間一般的には化けもんだな
大会だと上級者へようこそって感じだけど

母ちゃんおいも早く上級者になりたう
0310無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 535e-zQW8)
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2018/08/05(日) 14:58:09.21ID:UbIWBdwp0
>>309
200kgくらいすぐ引けるようになるよ

デッドやスクワットがなかなかのびないって言ってる人ってトレーニングより飯を軽視してるやつがかなりと多いと思う
トレーニングしさえすれば強くなるし筋肉付くって思ってんだよな
0311273 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3d-lUz8)
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2018/08/24(金) 23:33:31.03ID:FHzNIMwVp
3年前のデタラメだった頃の映像を晒す。
https://youtu.be/Ps-oEA8yQKo

この頃は知識も無く、毎日Max チャレンジというアホなことをやっていた。
こんなポンコツでも200kg 引けるようになれるんだから、みんなやればできるさ。
0312無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddf-tpL7)
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2018/09/01(土) 01:40:36.70ID:cvcKwv2J0
色々と酷過ぎだな
0313無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 15b8-f7wM)
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2018/09/01(土) 06:13:20.46ID:qQmvQoUP0
>>311
三人称の鉄塔さんみたいだなぁ
0316無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-lgHW)
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2018/09/01(土) 06:24:42.71ID:YTZ+2MsVa
上手くページに行かないみたいですが、この中の

デッドリフトの意義とフォームを頭で理解する

の記事です。
宜しくお願いします。
0318無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-GT4p)
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2018/09/01(土) 08:22:40.32ID:zZKWlqkkM
>>316
そこに詳しく書いてある説明に納得がいくかどうかじゃね？
俺は尻高気味のコンベンショナルと尻低のクリーンデッドみたいに両方やってるよ
あと床引きルーマニアンもやってる
0319無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff75-q0qQ)
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2018/09/15(土) 02:44:08.77ID:ZeE+Q6J80
>>311
こんな細くても150kg上がるんだな

>>317
そうなの？
背中めちゃくちゃ丸まってるしこのあと腰痛めて暫く運動できなくなったってかいてあるけど
0320無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d776-Z0HR)
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2018/09/15(土) 15:26:15.50ID:VwFDPfx60
>>315
長いけどいい記事だね
コンベンショナルデッドの要点がちゃんとまとまってると思う
ただ、誰もがデッドで使われる筋肉のうちどこかが強くてどこかが弱いわけで、意識の置きどころはまた違うと思うけど
フォーム（セットポジション）のもっていきかたも、結果そうなってればいいのであって、しゃがんでからお尻上げてく人が間違ってるわけじゃない
0321無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-lGck)
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2018/09/15(土) 17:57:45.40ID:9Wkq4XkUa
>>315
このやり方でしかやったことない
0330無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fde-4nyy)
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2018/09/29(土) 00:10:53.17ID:/XrNbK+y0
18歳の女の子でも190kgあげる時代
やべぇ…
0331無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ acdc-HnTJ)
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2018/10/09(火) 23:38:32.01ID:bJ2Nl6Ju0
173cm83kg、デッドリフト自体はたまに休みも入るけどほぼ３年はやってます。
ここ２，３ヶ月でまたやり初めて最高170キロ１回、175は床からかすかに浮く程度でしたが
挙げられませんでした。このスレとは趣旨が変わっちゃいますが、
リフターとか目指してないならあんまり重量にこだわらず堅実に回数増やしていったほうがいいんですかね？
0332無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f2a8-4GZ1)
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2018/10/10(水) 00:29:50.16ID:qGnloP5X0
>>331
重さより無理のない重量でRM伸ばしていったほうがいいんじゃないかと最近思ってる
重いのをやりたくなる気持ちはすごくわかるけどデッドは無理矢理でも引けてしまうからさ
RM増えれば例え換算値でも1RMは伸びるんだから
0334無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-g/4m)
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2018/10/21(日) 13:32:41.75ID:8t5Q6MTFp
めっちゃ気合い入れて上げたら腰ピキッたしばらくできねえ最悪だ
0335無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fdf-UKyl)
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2018/12/18(火) 15:02:28.63ID:Ewu0Mb4e0
一年は様子見だな
0340無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e5b8-3M8a)
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2019/01/12(土) 19:49:51.67ID:LbvvMVBb0
コンベンショナルデッドで足幅結構狭めが一番足に力が入るんだけど、ハムが硬くてスタートポジションで腰が丸まる。毎日ストレッチもしてるけど、一向に改善されないので足幅を広げてやってる。何か打開策ないかな
0342無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-RB6r)
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2019/01/13(日) 00:50:02.65ID:db621olSa
>>340
筋膜リリース
0344無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-RB6r)
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2019/01/13(日) 00:59:23.46ID:db621olSa
ファームに入る順番が間違ってるとか
0345無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-3M8a)
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2019/01/13(日) 12:21:05.93ID:sJ62pxVdr
どうだろう。フォームは海外の有名リフターの動画見て独学だから、絶対間違ってないとは言い切れないけど、基本のポイントは押さえてると思う
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