>>218
>>219
そうなの？
俺、なかなか太らない体質なんだけど先週から通って今やっと、ジムトレーニング初日61.9kg(体脂肪率10.4%)からトレーニング3日目で65.1kg(体脂肪率9.8%)まで増やせた。

目標としては身長-100の73〜74kg目指してるんだけど、やっぱそこまで増やすには大変な道のり何でしょうか？
特に俺みたいに太りにくい体質の人間は。
トレーニング開始してからは
・高カロリー
・高たんぱく
・高炭水化物
・高脂質
を意識して食ってるんだが心配だ。
一応、今んとこ順調に(筋肉量だけ)増えてはいるんだが。