強くも弱くもない平均的な一般人の筋力とは [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/01/31(火) 20:08:55.62

ベンチマックス40キロ
握力45キロ背筋力125キロとかは公式でも有名だが

一番筋トレでイメージされやすいアームカールはどんなもの？
あとよく体力測定で使われる懸垂の回数だと何回くらい？

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:33:21.98

>>76
食べて寝るだけの家畜トレーニーは相当凄い数値出すと思うがw

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:45:53.93

自分もスクワットは50から60位だと思う。
俺の兄貴なんて、デッドリフトは腰痛めるからやりたくないけど、フルスクワット100は行けると思うなんて言ってたからな……皆に聞きたいんだが、バーベルスクワットやったことない奴が初見でいきなり100行けるもんなの？

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:46:45.57

>>78
俺ははじめてやって100kgだった

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:47:19.58

運動部なら普通にいくとおもう

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 23:21:57.59

>>78
他の脚トレやってた奴なら行けるかも
そうじゃない奴なら普通は無理
出来る奴はミオスタチン異常とかの病気の奴とかじゃね？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 00:39:32.08

100でミオスタチン異常とかは流石に言い過ぎだが、なにもしてない奴がいきなり挙げたら相当筋力的な素質があるとは思うね。
陸上とかやってる奴なら初スクワットでもゴロゴロいそうだが。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:06:15.43

一般人の成人男性は
仕事してるしさ
仕事行く前にジムで頭をスッキリさせる為に
１時間汗を流すのが主流だよ

アメリカいる時は俺もそうだったしさ
だから
一般人はベンチ100kgセット組めて当然

堕落したサラリーマン？
日本に帰ってきて怠け者と言うか向上心のない
ナァナァと生きてる奴が多くて
そこが変だよYellow　Monkey共と思ったね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:06:48.49

普通ってわかる？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:11:08.48

ここに住み着くなホラッチョ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:25:04.61

普通は仕事行く前に早起きして
ランニングしてジム行って１時間汗を流し
頭をスッキリさせる
その方が仕事もはかどるね！

後5分　あと５分と布団でもぞもぞしてたり
朝飯抜く奴は仕事もできない！

朝からスムージーや果物もとるべき

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:33:40.63

ランニングとジムいくなら3時間は早く起きないとね
ふつなら7時に起きるとしたら4時だね
あと4時間も寝られないね大変だ
そんなはやくにやってるジムはゴールドジムかな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:56:42.87

>>86
アメリカでは朝トレする奴ばかりなの？
仕事の後に夜トレする奴は少数派？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 02:03:01.99

アメリカだってもちろん仕事帰りの方がジムは混むけど
朝トレ派もかなり多い
1977年にジョギングブームが起こってそれ以来朝の運動が定着したからね
ちなみにジョギングブームを起こした張本人は朝のジョギング中に死んだ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 02:33:02.73

どこの田舎者だよwww
都内は24時間ジムあいてるぞ！
カード読みこましたら、いつでも入れるわ
都内だと俺同等な外国人が多くて
仕事行く前にジムで１時間汗を流してるよ
頭スッキリして仕事もはかどる

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 04:31:09.16

>>73
本当に今の中学生は1回も出来ないやつらがほとんどだぞ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 04:31:26.55

>>75
虚しくないのか？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 05:44:05.50

>>89
78だけど、昔にトリビアでやってたよね。心筋梗塞で亡くなったみたい。　補足だけど、俺の兄貴は腰痛めてあまり追い込むことが出来ないって言ってた。15ｷﾛのダンベルを持って数回程度だった。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 14:28:12.69

>>75
まあそんなもんだろうね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 15:21:35.60

>>86
あと5分と布団でもぞもぞして普通にご飯食べて普通に家出て、普通に遅刻して会社行ってるよ。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 15:24:27.52

一般人(日本人男性)
ベンチプレス40kg
スクワット60kg
デッドリフト70kg
だろう。
アームカールをストリクトにやるなら5kgのダンベルでもキツがってるやついるし、一般なら5kgかな。

一般人(アメリカ人男性)
ベンチプレス65kg
スクワット95kg
デッドリフト110kg
って感じだろう。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 16:56:22.49

アームカールは確かに5キロでくらいが妥当か

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 16:57:49.63

http://strengthlevel.com/strength-standards
海外の数値ならここで見れるね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 16:57:59.05

一般人と言っても年齢も素養もピンキリだもんな
特に日本はガリ信仰があるからしょぼいのが大量にいる

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 17:00:44.36

>>98
海外のビギナーでそれだから日本はもう少し数値が低くなるね
ビギナーにしても恐らく大学生くらいをターゲットにしてそうだし

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 17:25:59.44

俺が高校の頃雨が酷い日の体育で何故か教師がベンチプレスを男子全員にやらせたら
とりあえず半数は40は挙げれた、残りの半数は無理だったがやっぱり小柄な奴は出来なかったな
柔道部ラグビー部以外は多分初めてだったと思う

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 17:54:12.41

男子だけとはいえ全員でマックス挑戦とは、なかなか時間かかりそうだな….

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 17:56:39.02

>>101
まずまともなベンチじゃないだろうけどな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 18:27:57.09

>>103
いや一応胸につくまで、マックス挑戦じゃなくバーベルが固定式だったのでそれが40だったから全員やっただけデブのがやっぱり強かったな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 18:45:38.77

高校の時全く運動部所属経験なしで、校内のトレーニングルームの床に置いてある60kgのバーベル触ってみたけど、全く持ち上げられなかったなあ、

社会人になって筋トレ始めて、気付いたら160kgでデッドリフトやってる。
やっぱやれば成長するんだよな。

ってなわけで、運動経験なしの一般人なら60kgのバーベルはただの鉄塊に見えるはず。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 19:31:56.94

高校の頃
入学したら校庭にセメントでできた７０kgバーベルが置かれてたわ
初スナッチは10人中3人は軽々できたしさ
ジャークに関しては１０人中８人は出来たよ

高校三年の頃には残りの奴らもスナッチできるようになってたな

ただ遊びでしてたんだけどな

ウエイトリフティングの奴らは凄かったな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 20:44:24.61

いきなりスナッチ70できるやつが10人中3人もいるわけねーだろ、妄想を垂れ流すなよ。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 20:54:45.26

あと
レジェンドリフター砂岡が初ジャーク65kgで怪物扱いされてるのに70kgが8割とかどんな集団だよ。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:02:04.71

>>107
何回言ったら分かる？
真面目な話しだぞ！
俺の中学は筋トレが趣味で懸垂やベンチとか中学の頃からしてたからな
スナッチは初めてだったけど15才で出来たよ
後　初ベンチ　中学３年の時に90kg挙げた奴もいた
そいつはスカウト来たよ
握り方も分からず　手幅も分からずに挙げよった

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:03:24.41

中学のアルバム見るか？
お前らの周りでは化け物扱いされるレベルだと思うよ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:05:13.76

ホラッチョさんID付きでお願いします

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:07:44.08

ジャーク70kgを初挑戦で上げる新高一がゴロゴロいるとはとても思えねえよ。
スナッチに至ってはまともにフォーム取れてない初心者が大半。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:29:24.55

これ見ていえよ
俺の中学
中学の頃１番右がお前らでもマッチョ扱いだろ
真ん中みて見ろ　腕の太さ　こいつ握り方も分からず初ベンチ90kg挙げよったからな
俺は中学三年間ベンチして105kg
左の奴でもお前らが中学の時見たら化け物だろ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:29:57.00

http://imepic.jp/20170207/771060

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:32:40.62

さすがにアームカール5㎏なら初心者でもストリクトに10回はできると思う

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:32:44.79

ひょろいですね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:39:48.08

ヒョロいwww
おまえ　コイツ真面目に腕力だけは半端なかったぞ！
高校はウエイトリフティング名門から
スカウトだったしな
アームレスリング日本準優勝の奴を
２０才の時　秒殺
身体173kgで体重115kgwww
筋肉の塊　筋トレしてない癖に異様だよ
ハーフだけどな
前腕　43cmあったな
体脂肪も１５％程度

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:40:19.43

どこになんの化け物がいるんだよ…お前なりのクソつまらんギャグ？
まあスナッチとジャークの話からしてお察しだが。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:41:44.11

その体脂肪で前腕43ならハーフといえど日本人なら特定されるレベルだぞ
北海道の中野さんで体重115の前腕それぐらいだし

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:47:54.18

特定されないよ
コイツ筋トレもしてないし一般人で真面目に化け物だよ

因みにリレーで１番後ろに写り
丸囲ってるのが俺
１番後ろに位置にいるけど前腕の太さは前の奴らより太い
中学から前腕33cmあったよ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:48:22.42

http://imepic.jp/20170207/782260

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:55:16.25

こいつ症状で言ったら乳首野郎やツイコテ野郎よりヤバいのでは…。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:59:24.85

>>117
それは無いだろ
話しの何もかもが無茶苦茶過ぎる

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:03:48.92

>>119
だなあのデニスシプレンコフでさえ前腕50センチなのに
日本人でそれくらいあったら他と比べて抜きん出てるからな
それに日本人では115キロあって何も筋トレしてなかったら
体脂肪率15の人は基本的にいないだろ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:04:45.10

スレチなので他でやれや^^;

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:17:32.33

けすくらいなら載せんなホラ吹きカス
俺も中3だから見てみたいわ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:17:51.88

>>124
コイツ
土建屋だから
常に体動かしてるよ
足も速いしマラソンもまぁまぁ早かったな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:27:27.36

>>127だが115の15パーはあり得ない
>>126俺中二だけど同感だ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:28:51.06

いい年して連れの自慢とかダサいと思わんのか

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:30:28.16

おかしな奴だが糞コテよりはマシと思う、奴は自分自身で盛りまくるし
他人けなしまくるからな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:34:17.95

握力スレや上腕スレ、質問スレ荒らしてるヤツでしょこいつ
クソコテ以下じゃないか？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 23:18:38.65

なんで中二と中三がいるんだよこのスレww
若々しすぎだろ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 23:23:57.13

めっちゃ素敵やん

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 23:58:03.99

100キロベンチスレ、写真スレ、握力スレ、平均筋肉スレ、質問スレに出没してるな
なんかコンプレックスあるんじゃねえのw？
しかもどうみても75キロはありそうな写メ晒してんのに63キロって設定てのが笑えるw

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 00:28:39.68

馬鹿ばかり

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 00:49:58.57

ツレの自慢じゃなく
世の中には化け物がいると言う事だよ

ツレだけじゃなく
俺の中学の画像も出したやろ！

俺の地域では中学入学と同時にベンチしたり鍛えるのが
当たり前だったしな
ベンチ家にあるのも多かった

自分の身は自分で守れと言う時代だし
中学から近所のジムも顔なじみでタダで
通ってたよ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 00:53:17.83

>>134
おまえの物差しで語るなよ
体重と肥大は時には反比例する
俺のように骨細で快便ならそんなもんだよ

便だけで4kg変わるしな
おまえは脂肪と筋肉の同じ重さの模型見た事あるよな？
筋肉と骨は２倍も変わるんだよ

骨の重さを馬鹿にするなよ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 00:53:30.90

俺の高校の同級生はベンチ200kgあげてたな

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 00:53:58.15

上には上がいるわ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 00:58:50.56

一般人はベンチプレス40キロとあるけど
これは40キロ 10回ってこと？

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 00:59:56.40

>>140
いやMAXでだろ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:02:32.99

>>134
体から体重を妄想するのは辞める事だな
骨　　2.01
筋肉　1.08
脂肪　0.92
比重を見ても分かるように脂肪と筋肉は骨と比べ差がないのは分かる
しかし　写真で見るとこの違い
http://imepic.jp/20170208/034720
骨の重さと便の重さの知識をつけてから語れ
骨や便の事は分からないから
その事に関してはスルーかね？　だから馬鹿にされるんだよ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:05:05.50

>>141
マックス40キロなら10回できる重量は30キロだな
ダンベルに換算すると片手12キロくらい
ほんとにそんなレベルなの？

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:06:27.93

>>143
そんなもんだろ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:11:48.04

俺達のような地域の物差しで
おまえらを見下してるのかもな　ごめんな
俺達地域では中学生からヤンキーは鍛え中学生でベンチ100kgは当然な世界だったしさ
周りの大人はもっと凄くて当然だった
そんな子供を持つからには親は鍛えて当然だったし
自分の親や友達がベンチ150～190kg扱うのを見てきたしさ
俺は大人になって150kgを扱えるけど
やっと一人前の大人になれた？
あの頃の親達近づけた感じはあるよ！　親を超えるのが目標だしこれからも鍛えていくよ

それにしても鍛えてない環境で育った
地域でも成人ならベンチ100kgは扱えるのでは？

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:15:05.51

扱えません
データが出てるんだからそれ見りゃわかるだろ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:16:18.16

俺の友達はみんなベンチ200kgこえてるよ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:21:15.30

まあでも自分の育った環境が世間一般だと思ってしまうのはわかるな
俺は親も親戚もみんな身長180cm超えてて、大人ならそれくらいが普通だと思って育ってきたんだけど、高校卒業して都会に住んだら周りの大人が小さすぎてビックリした
その時調べて初めて知ったんだけど日本の成人男性の平均身長って171しかないんだな、驚きだわ
ちなみに俺は186

それにしても平均身長171って小さすぎるよな
本当は179くらいあるんじゃないか？

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:23:47.74

君ははやくVRをはずしなさい。

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:24:01.10

4 : マジレスさん2017/02/05(日) 09:32:43.50 ID:1eVXiYLm
引きこもりでも2ちゃんは全力でやるのね。

5 : マジレスさん2017/02/05(日) 09:36:20.48 ID:R1qG1Jw5
>>4
そらそうよ
ネットぐらいしかすることないからな

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:34:54.03

>>148
それと似た感じあるよ
俺の周りでは蒙古襞なくて鼻筋が通り
小鼻が3cm未満が当たり前だったけど
田舎から出て世の中みたら
日本人は鼻がスクラップした感じで小鼻がゴリラなように広い奴が9割りなんだよな
おまえもそうなのか？

あの蒙古襞にゴリラ鼻はいまだに、受け付けきれない

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:44:57.80

>>148
教師はいなかったの？

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 01:45:45.70

近所の人もいなかったのか

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 02:39:10.80

>>142
えーっと自分が奇形児って大声で言ってるのw？

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 07:26:21.79

どう考えても池沼だろこいつ
構わなくていいよ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 07:54:26.69

>>155
途中から日本人全般を口撃対称にしてるから反日の劣等朝鮮民族だろ
臭くてかなわねえわ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 10:14:28.54

ホラッチョだろ
みてわかんねーのかよ新参

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 11:12:03.44

キチガイを知ってることで勝ち誇るなよ…

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 11:13:40.22

身長180cm以上でモンゴル襞に鼻ゴリラ

身長171cmで綺麗なブルーの瞳にシャープで綺麗な鼻

後者がいいよな
身長低い夫婦から高い身長も生まれる事はあるが、
鼻や目は確実に遺伝するからなwww
スクラップ鼻の親からはスクラップしか生まれないしさ
一族遺伝する
ぺちゃんこ鼻の家系は何代もぺちゃんこ鼻筋
顔立ちは遺伝が強く関係する

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 11:19:33.97

>>159
後者日本人じゃないよなチビだからいじめられんじゃね

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 11:20:24.73

中学で柔道やってて握力は47とかでやや強いくらいだったけど背筋力は200近くて元々パワーキャラ、高校も引き続き柔道部所属で初ベンチやったら80
まあ、自分の体重すら上がらなかったわけだが結構才能あると勘違いしてただけだがあの頃が一番良かった
結果的には勉強してサプリに月何万もつぎ込んで遂に三十路になってもベンチ150が精々でした

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 11:26:16.45

>>159
日本人に決まってるだろwww
一滴も外人の血が混ざってないけど瞳の色はヘーゼルだけどな
鼻低かったり蒙古襞あると中国や朝鮮の帰化人だろ！

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 11:29:48.28

よくそれで勘違いできるな
俺は中学の頃　体重58kgでベンチ105kg 握力68で
男80人中5番くらいに腕力あったけどさ
１番強いのは体重72kgくらいで初ベンチ90kg挙げて
握力80kg越えてたぞ
昨日写真もだしたけどな

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 11:32:41.95

俺は中学生のころ180cm55kgのヒョロガリだったけどベンチ130kgだったよ
男子100人中95位だった
握力は全員100kgはこえてたよ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 12:06:51.60

俺は中学の頃173/53のヒョロガリだったけどベンチ120あがったわ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 12:39:13.29

俺は小3の頃189の54だったけど
初ベンチで150は余裕だったな
ちなみに同級生も全員100は上げてた

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 13:08:06.10

>>160というか、美形の白人みたいな容姿でも170㎝台後半はないとダサく見える。
170cmちょいだと殆どの奴はスタイルが悪い。

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 13:08:47.30

2chは相変わらず口だけの輩が多いな

ベンチ60kg フルレンジ
スク70kg フルボトム
デッド80kg 床引き

こんなもんでしょ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 13:19:45.37

俺は中一の頃ベンチシャツきて250を5レップ挙げてたわ

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 13:34:01.27

>>163
ホラッチョwww
お前中学時代から5キロしか体重増えてないのかよwww
今体重63キロで中学時代58キロw？
たった5キロ増えてあの写真w？
腹いてーwww
だからホラッチョって言われるんだよw

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 14:21:36.09

>>163
写真どこ？

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 14:23:00.57

青い目でムキムキの日本人の写真楽しみだな

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 14:23:32.00

出せなきゃホラッチョ確定

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 14:33:52.88

日本語分からない奴がいるみたいだが
青い瞳じゃなく
Hazel eyeね

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 14:35:58.26

日本人はブラウンばかりと勘違いしてる奴もいるが、ブラウンは朝鮮や中国の血縁者の底辺でしかない

本来の日本人は
ブラウンではなく
青もいれば
グリーンもいる
ヘーゼルやアンバーもいる

**無記無記名** · 2017/02/08(水) 14:36:23.66

159 無記無記名 2017/02/08(水) 11:13:40.22 ID:zGwAQhA7
身長180cm以上でモンゴル襞に鼻ゴリラ

身長171cmで綺麗なブルーの瞳にシャープで綺麗な鼻

後者がいいよな
身長低い夫婦から高い身長も生まれる事はあるが、
鼻や目は確実に遺伝するからなwww
スクラップ鼻の親からはスクラップしか生まれないしさ
一族遺伝する
ぺちゃんこ鼻の家系は何代もぺちゃんこ鼻筋
顔立ちは遺伝が強く関係する