強くも弱くもない平均的な一般人の筋力とは [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/01/31(火) 20:08:55.62

ベンチマックス40キロ
握力45キロ背筋力125キロとかは公式でも有名だが

一番筋トレでイメージされやすいアームカールはどんなもの？
あとよく体力測定で使われる懸垂の回数だと何回くらい？

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 19:11:36.67

強くも弱くもない平均的な一般人ってコンセプトはどこに

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 20:24:04.68

平均的な男だったらダンベル10キロでもきついだろうな
アームカールの話ね

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 21:10:21.11

>>1
何もしてない一般人は順手フルレンジで一回出来る人なんか
日本人には少ないよ
中学の体育の時準備運動で出来る人は懸垂やるんだけど
俺以外だったらフルレンジで出来る人が2くらいしかいなかったよ

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 21:48:32.58

高校の運動部の部活に乗り込んで、筋力勝負したら8割り方負けない自信ある？
ピンキリとは思うけど

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 21:52:37.47

運動部でも卓球部と柔道部とかなら難易度が全然違うだろうなw

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 21:56:04.27

弱小と強豪でも変わってくるぞ

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 22:41:02.14

なんで卓上仕事の怠け者
公務員を一般人に入れるのか不思議
公務員より肉体労働者が世の中多いんだか
肉体労働者で例えないとな
成人男性ならベンチ100kgセット組める
デッドは150kg引ける

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 22:47:12.07

>>29
腹、二頭、広背筋、胸辺りは自身があるけど
後はどうか分からない

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 22:50:04.05

ベンチ40kg
スクワット60kg
デッド80kg

くらいじゃね？

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 22:54:36.26

スクワットはもうちょっといきそう

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:12:20.37

>>14
2chでは沢山いることになってるw

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:13:50.71

>>17
のこいつ質問スレのキチガイ
肉体労働者、特に枕木運びは凄いってふれまわってる奴

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:15:29.02

>>25
そんなキャラだから
本人が肉体労働者でもある

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:16:47.80

>>35
ところが無理
世の中弱い奴も山ほどいる

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 23:27:46.42

>>39
確かに最近のガキドもはヒョロヒョロだからな
ファッションとか言う世の中で最も気持ち悪い物に捉われて…

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 00:33:34.84

体を高負荷で動かしてない人がどのくらいの筋力なのかを知りたいと言ってるのに肉体労働者がどうとか言っちゃう人って…

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 02:08:44.97

>>41
底辺土方さんたち怖いから関わらないほうがいいよヒソヒソ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 02:34:21.95

>>41
なんの為に下と比べたがる？
なんもしてないひきもりの運動音痴の堕落した下の奴と比べて俺はもっと挙がるから凄いとか自我を保ちたいのか？

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 02:35:12.85

下と比べてるうちはデカくなれない！！！

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 05:54:09.33

>>34
20～30代で平均とればそんなところに落ち着くんじゃなかろうか

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 08:26:38.13

大学のころなぜか背筋力測定させられたけどほとんどの奴は勢いつけて足の力もつかいまくってたな
125平均もそれこみだから実際はもっと弱い

懸垂は平均体重だとして5回もできりゃいいほうだよ
周り見てても平均体重で10回懸垂できる奴は一般人の中じゃ腕力系じゃほぼ無双状態

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 14:26:53.65

>>46
ガリ勉で比べるなよw
中学の時に体力測定で懸垂あったけど
25回しても二クラス(40人)で5位だったぞ！
10回もできない奴なんて3人くらいだったよ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 14:28:11.92

ホラッチョか
懸垂やるとか何歳だよおっさん

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 15:12:47.66

>>48
ホラッチョかもしくはセコい懸垂容認教師
教師自体がなにも分かってない率非常に高し

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 15:18:23.56

ほぼ20年ほども前から懸垂を小中の体力測定でやらなくなったのは、あまりできないからだという説がある。
中学男子で3，4回が標準だったんじゃないかな。

スクワットでいえば、長らくジム通いしてる俺からみると若くて細い男は概して弱い。
初心者で40キロはクリアしても50キロでもうふらつくやつがいる。最初は衝撃だったが
このごろはそういう光景になれた。

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 16:51:45.99

>>50
うちのジムで昨年は2回見た
近所の学校の学生指導者がたくさん学生を連れてきて懸垂の回数を測定してるのを

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 16:54:43.44

>>50
そんなのいくらでもいるだろ
と言うかそれで普通
普段から40kgだろうが50kgだろうがバーベルなんて触って無いんだから
仮50kgスクワット出来たって言ってもせいぜいハーフってのが大半だろうし

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 16:58:52.97

まてまて流石にそれはないだろ
ヒョロガリでも
70kgくらいいけるだろ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 16:59:20.05

へんなとこで改行しちまった

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 17:53:52.13

>>53
ジムでスクワットやってる大半のヒョロは70kgでやっとこさセットだな
やってる奴でそれ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 18:07:34.69

ぱっと見ヒョロガリでもスポーツやりこんでる奴は意外と重いのをさくっと挙げたりするけど、なんもしてないヒョロガリなら50キロくらいでも驚かん

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 18:14:13.99

高校のころ俺ですら180cm60kgの俺ですら100kgあがったぞ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 18:26:15.15

弱い者たちが夕暮れ♪　更に弱いものを叩く～♪

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 18:41:50.21

大したことないやつほど「俺○kg出来る」って言いたがるよね

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 18:45:16.09

アスペか

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 18:47:57.50

ゆとり世代ならゲームやネットばっかで
ひきもりだから中学で懸垂１０回未満が当たり前なのか？昭和は鉄棒で遊ぶから
懸垂１０回未満なんてクラスに１～２人
いるかだよ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 19:01:13.53

そうだね～昭和生まれスゴいねぇ偉いね～よしよし＾＾
その時に勉強してこなかったから底辺なんだね～哀れだね～
ゆとり世代が憎いね～このまま子供もできないんだろうね～

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 19:04:22.67

ジムで初心者ぽい奴を何回も見てきたけど
デッドは５０ｋｇ、６０ｋｇ位でやってる奴が大半

なので初心者の平均も大体それ位だと思う
スクワットも大体それ位だったと思う

ベンチに関してはヤッテル人が多すぎて
初心者とか弱い人はやれない感じの空気だったので
ほぼ出来てなかったためわからんって感じだね

>>21
おそらく初デッドで１００ｋｇ以上とか言ってる奴は
スクワットとかもしくは背中のトレもともとやってたけど
デッドは初めてだったって奴か只のふかしかだと思う

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 19:17:17.69

デッド70kg、スクワット60kg、ベンチ40kg

このくらいじゃないの？

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 19:52:01.64

正しいフォームでやらせたらデッド50kg
フルスクワット40kgとかもありえそうだ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 19:53:22.51

>>64
それ出来ない奴も大量にいると思うよ

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 20:06:04.49

デッドは自重-10～15kg位、スクワットは-20～30kg程度、ベンチは自重の3分の2位って所じゃないだろうか

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 20:15:00.05

そんなスクワットできるか？
50kgどころか40kgがせいぜいかと

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 20:22:06.27

ベンチよりスクワットのほうが軽いのか
へー

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 20:29:49.94

お前みたいなチキンレッグもいっぱいいるしな

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 20:33:37.84

俺はもしかすると天才かもしれないな

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 20:39:06.79

ひょろいホスト連中がベンチプレスに挑戦。
そのうちの一人が少しは慣れてるやつらしくて手始めに軽く40キロ×10回やってみせて
一緒に来たやつにやらせてたのを目撃したことがある。
なんとほかのやつ、3人くらいいたが全員一回もできなかった。40キロを一回も！！

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 20:51:58.60

>>50
体力測定でやらないから出来ないんじゃないの
懸垂なんて筋力よりも慣れだからね
普段からやってれば女子でも回数こなせるようになる

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 21:57:38.06

そもそも本当にベンチ40あがるのか？
まともなフォームで

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:17:57.23

ビッグ3に関してはフォームが難しいし、レンジの問題もある。
それでもあえて数字を上げるなら
ベンチ35kg
デッドリフト65kg
スクワット40kg
（全部フルレンジと仮定）
かな

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:21:12.35

ひきこもりの堕落者を基準にするのはおかしい

成人男性なら鍛えて当然
ベンチ100kg　スクワット130kg デッド150kg
セット組めるし懸垂20回は妥当

日本の貧弱堕落者を出すな

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:33:21.98

>>76
食べて寝るだけの家畜トレーニーは相当凄い数値出すと思うがw

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:45:53.93

自分もスクワットは50から60位だと思う。
俺の兄貴なんて、デッドリフトは腰痛めるからやりたくないけど、フルスクワット100は行けると思うなんて言ってたからな……皆に聞きたいんだが、バーベルスクワットやったことない奴が初見でいきなり100行けるもんなの？

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:46:45.57

>>78
俺ははじめてやって100kgだった

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 22:47:19.58

運動部なら普通にいくとおもう

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 23:21:57.59

>>78
他の脚トレやってた奴なら行けるかも
そうじゃない奴なら普通は無理
出来る奴はミオスタチン異常とかの病気の奴とかじゃね？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 00:39:32.08

100でミオスタチン異常とかは流石に言い過ぎだが、なにもしてない奴がいきなり挙げたら相当筋力的な素質があるとは思うね。
陸上とかやってる奴なら初スクワットでもゴロゴロいそうだが。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:06:15.43

一般人の成人男性は
仕事してるしさ
仕事行く前にジムで頭をスッキリさせる為に
１時間汗を流すのが主流だよ

アメリカいる時は俺もそうだったしさ
だから
一般人はベンチ100kgセット組めて当然

堕落したサラリーマン？
日本に帰ってきて怠け者と言うか向上心のない
ナァナァと生きてる奴が多くて
そこが変だよYellow　Monkey共と思ったね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:06:48.49

普通ってわかる？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:11:08.48

ここに住み着くなホラッチョ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:25:04.61

普通は仕事行く前に早起きして
ランニングしてジム行って１時間汗を流し
頭をスッキリさせる
その方が仕事もはかどるね！

後5分　あと５分と布団でもぞもぞしてたり
朝飯抜く奴は仕事もできない！

朝からスムージーや果物もとるべき

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:33:40.63

ランニングとジムいくなら3時間は早く起きないとね
ふつなら7時に起きるとしたら4時だね
あと4時間も寝られないね大変だ
そんなはやくにやってるジムはゴールドジムかな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 01:56:42.87

>>86
アメリカでは朝トレする奴ばかりなの？
仕事の後に夜トレする奴は少数派？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 02:03:01.99

アメリカだってもちろん仕事帰りの方がジムは混むけど
朝トレ派もかなり多い
1977年にジョギングブームが起こってそれ以来朝の運動が定着したからね
ちなみにジョギングブームを起こした張本人は朝のジョギング中に死んだ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 02:33:02.73

どこの田舎者だよwww
都内は24時間ジムあいてるぞ！
カード読みこましたら、いつでも入れるわ
都内だと俺同等な外国人が多くて
仕事行く前にジムで１時間汗を流してるよ
頭スッキリして仕事もはかどる

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 04:31:09.16

>>73
本当に今の中学生は1回も出来ないやつらがほとんどだぞ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 04:31:26.55

>>75
虚しくないのか？

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 05:44:05.50

>>89
78だけど、昔にトリビアでやってたよね。心筋梗塞で亡くなったみたい。　補足だけど、俺の兄貴は腰痛めてあまり追い込むことが出来ないって言ってた。15ｷﾛのダンベルを持って数回程度だった。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 14:28:12.69

>>75
まあそんなもんだろうね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 15:21:35.60

>>86
あと5分と布団でもぞもぞして普通にご飯食べて普通に家出て、普通に遅刻して会社行ってるよ。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 15:24:27.52

一般人(日本人男性)
ベンチプレス40kg
スクワット60kg
デッドリフト70kg
だろう。
アームカールをストリクトにやるなら5kgのダンベルでもキツがってるやついるし、一般なら5kgかな。

一般人(アメリカ人男性)
ベンチプレス65kg
スクワット95kg
デッドリフト110kg
って感じだろう。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 16:56:22.49

アームカールは確かに5キロでくらいが妥当か

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 16:57:49.63

http://strengthlevel.com/strength-standards
海外の数値ならここで見れるね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 16:57:59.05

一般人と言っても年齢も素養もピンキリだもんな
特に日本はガリ信仰があるからしょぼいのが大量にいる

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 17:00:44.36

>>98
海外のビギナーでそれだから日本はもう少し数値が低くなるね
ビギナーにしても恐らく大学生くらいをターゲットにしてそうだし

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 17:25:59.44

俺が高校の頃雨が酷い日の体育で何故か教師がベンチプレスを男子全員にやらせたら
とりあえず半数は40は挙げれた、残りの半数は無理だったがやっぱり小柄な奴は出来なかったな
柔道部ラグビー部以外は多分初めてだったと思う

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 17:54:12.41

男子だけとはいえ全員でマックス挑戦とは、なかなか時間かかりそうだな….

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 17:56:39.02

>>101
まずまともなベンチじゃないだろうけどな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 18:27:57.09

>>103
いや一応胸につくまで、マックス挑戦じゃなくバーベルが固定式だったのでそれが40だったから全員やっただけデブのがやっぱり強かったな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 18:45:38.77

高校の時全く運動部所属経験なしで、校内のトレーニングルームの床に置いてある60kgのバーベル触ってみたけど、全く持ち上げられなかったなあ、

社会人になって筋トレ始めて、気付いたら160kgでデッドリフトやってる。
やっぱやれば成長するんだよな。

ってなわけで、運動経験なしの一般人なら60kgのバーベルはただの鉄塊に見えるはず。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 19:31:56.94

高校の頃
入学したら校庭にセメントでできた７０kgバーベルが置かれてたわ
初スナッチは10人中3人は軽々できたしさ
ジャークに関しては１０人中８人は出来たよ

高校三年の頃には残りの奴らもスナッチできるようになってたな

ただ遊びでしてたんだけどな

ウエイトリフティングの奴らは凄かったな

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 20:44:24.61

いきなりスナッチ70できるやつが10人中3人もいるわけねーだろ、妄想を垂れ流すなよ。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 20:54:45.26

あと
レジェンドリフター砂岡が初ジャーク65kgで怪物扱いされてるのに70kgが8割とかどんな集団だよ。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:02:04.71

>>107
何回言ったら分かる？
真面目な話しだぞ！
俺の中学は筋トレが趣味で懸垂やベンチとか中学の頃からしてたからな
スナッチは初めてだったけど15才で出来たよ
後　初ベンチ　中学３年の時に90kg挙げた奴もいた
そいつはスカウト来たよ
握り方も分からず　手幅も分からずに挙げよった

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:03:24.41

中学のアルバム見るか？
お前らの周りでは化け物扱いされるレベルだと思うよ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:05:13.76

ホラッチョさんID付きでお願いします

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:07:44.08

ジャーク70kgを初挑戦で上げる新高一がゴロゴロいるとはとても思えねえよ。
スナッチに至ってはまともにフォーム取れてない初心者が大半。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:29:24.55

これ見ていえよ
俺の中学
中学の頃１番右がお前らでもマッチョ扱いだろ
真ん中みて見ろ　腕の太さ　こいつ握り方も分からず初ベンチ90kg挙げよったからな
俺は中学三年間ベンチして105kg
左の奴でもお前らが中学の時見たら化け物だろ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:29:57.00

http://imepic.jp/20170207/771060

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:32:40.62

さすがにアームカール5㎏なら初心者でもストリクトに10回はできると思う

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:32:44.79

ひょろいですね

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:39:48.08

ヒョロいwww
おまえ　コイツ真面目に腕力だけは半端なかったぞ！
高校はウエイトリフティング名門から
スカウトだったしな
アームレスリング日本準優勝の奴を
２０才の時　秒殺
身体173kgで体重115kgwww
筋肉の塊　筋トレしてない癖に異様だよ
ハーフだけどな
前腕　43cmあったな
体脂肪も１５％程度

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:40:19.43

どこになんの化け物がいるんだよ…お前なりのクソつまらんギャグ？
まあスナッチとジャークの話からしてお察しだが。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:41:44.11

その体脂肪で前腕43ならハーフといえど日本人なら特定されるレベルだぞ
北海道の中野さんで体重115の前腕それぐらいだし

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:47:54.18

特定されないよ
コイツ筋トレもしてないし一般人で真面目に化け物だよ

因みにリレーで１番後ろに写り
丸囲ってるのが俺
１番後ろに位置にいるけど前腕の太さは前の奴らより太い
中学から前腕33cmあったよ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:48:22.42

http://imepic.jp/20170207/782260

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:55:16.25

こいつ症状で言ったら乳首野郎やツイコテ野郎よりヤバいのでは…。

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 21:59:24.85

>>117
それは無いだろ
話しの何もかもが無茶苦茶過ぎる

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:03:48.92

>>119
だなあのデニスシプレンコフでさえ前腕50センチなのに
日本人でそれくらいあったら他と比べて抜きん出てるからな
それに日本人では115キロあって何も筋トレしてなかったら
体脂肪率15の人は基本的にいないだろ

**無記無記名** · 2017/02/07(火) 22:04:45.10

スレチなので他でやれや^^;