なんかこれ、6系統を同時並行って大変だな。
プログラムとかはないの？

ブリッジは何曜日、腕立ては何曜日みたいな。


とりあえず片手腕立てしたいから、腕立てを極めるたい。
逆に膝が弱いから、スクワット系はそこそこに。