>>72
今の体脂肪率は20％くらいなので、囚人トレと並行し有酸素運動も取り入れてみようと考えている。
走るのが1番いいのだろうが、なかなか時間が取れないので、今のところケトルベルのスイングをしている。
それに関してスレチなので、これぐらいにしておく。