0713無記無記名垢版 | 大砲2017/11/07(火) 18:54:56.52ID:Ji6sFHYz レッグレイズのステップ1、回数増えてくると思った以上にキツいな 腹筋はそれほどでもないけど股関節や太ももを持ち上げてる筋肉にくるというか