0069無記無記名垢版 | 大砲2017/01/25(水) 00:40:14.17ID:ht6Ej6Af ピストルスクワット出来ないから、軸足の甲をアキレス腱に押し付けて練習 前段階としてはこれが一番負荷を抑えられてちょうどいいかも