30kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 20:24:30.87

上腕二頭筋鍛えないとやっぱりアームカール10kgでもひいひい言う体になるの？

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 20:30:45.85

やらなかったらなるだろ
俺はその逆で多分ベンチ100出来ないけどアームカール20キロや

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 20:32:19.69

>>2
それ腕の筋肉のバランスヤバくならないのか

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 20:33:26.76

なんやこの糞スレ

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 20:34:31.43

>>3
三頭筋あんまないから腕細いよ
でもそんなにアンバランスってわけではない

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 20:39:35.55

>>5
じゃあ、自分より腕が大きいガチムチに普通に腕相撲で勝てるの？

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 20:46:16.85

>>2
何が逆だよ雑魚

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 20:59:54.83

バーベルベンチだけはしらんがダンベルでスタポジまでもっていけたら10kgカールは普通は出来る

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 21:51:41.93

>>6
前腕も結構やってるから腕相撲は体重20キロぐらい違う相手でも余裕で勝てる

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 22:09:01.93

雑魚が強がってて草

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 22:10:19.91

>>10
厨房だしお前にとっちゃ雑魚かもな

**無記無記名** · 2017/01/08(日) 23:22:57.52

言い訳まで雑魚だな
てか張り付いてんじゃねえよ気持ち悪い

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 03:34:54.24

>>10
筋トレしか能のない馬鹿って可哀想に思うわ
おまけに自覚がないから尚更

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 17:38:19.00

>>13
なんだてめーやんのか？

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 17:47:01.44

>>14
なんだとこの野郎

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 19:12:25.21

>>2
普通にチートしてそう

**無記無記名** · 2017/01/09(月) 20:07:10.61

>>16
壁に肘付けて気合入れてギリギリ1回

**無記無記名** · 2017/01/17(火) 08:25:47.66

>>14
うん、やるのはいいけどちゃんとゴムつけてね。生はこわいから(^^)

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 12:29:40.28

このスレの意味がわからない
かといって過去スレ見るほどの中身がなさそう
結局、ベンチで100キロがこなせても
ダンベルで30キロは難しいってことがいいたいのかね？

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 09:28:01.51

なんやねん

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 22:10:27.43

糞スレ

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 01:08:00.43

>>1
ベンチでも二頭筋使うぞ
ネガティヴの時にな
鈴木選手もそう言ってる
でもベンチMAX100程度では二頭筋のトレをしっかりやっていても、ダンベルカール10キロをストリクトに20回危ういやつけっこういるんでない
だからその程度の実力ではダンベルカール10キロは楽勝とは言えんな

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 10:37:52.11

ベンチ100、ダンベルベンチ35くらいだけど、それなりの腕（三頭）にはなると思うよ
カール10キロって事は無いと思う

自分はほとんどカールやらないけど、やる時は20だな

**無記無記名** · 2017/05/04(木) 20:56:57.80

ローリアデルト
https://www.youtube.com/watch?v=_iXVUsHwpsA
https://sv05.city.toyama.toyama.jp/info/sisetu/toyamaarea/010101info/howto/index.htm

**無記無記名** · 2017/05/05(金) 13:41:24.80

Pornhub
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**無記無記名** · 2017/05/05(金) 23:17:08.22

UFC 207:Amanda Nunes(女王) vs Ronda rousey(雑魚)
https://www.youtube.com/watch?v=8xSADslDM2U
https://www.youtube.com/watch?v=e5MIpsgHXh8
https://www.thesun.co.uk/wp-content/uploads/2017/01/nintchdbpict000291553860.jpg?strip=all&;w=960

https://i.ytimg.com/vi/MMLQpiAZbs8/maxresdefault.jpg

**無記無記名** · 2017/05/06(土) 01:54:06.16

http://www.matsushitakazuo.com/mjuku/top.html

**無記無記名** · 2017/05/07(日) 00:57:28.33

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https://www.youtube.com/watch?v=RtAsTrnsnEA

Haircut Tutorial Brad Pitt's Hairstyle in Fury
https://www.youtube.com/watch?v=OQ7I17SJy7A

**無記無記名** · 2017/05/07(日) 15:16:23.32

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**無記無記名** · 2017/05/08(月) 04:37:59.24

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4試合ノーカット亀田興毅に勝ったら1000万
https://www.youtube.com/watch?v=HVBOrndbN-U

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 21:15:43.94

足上げで30kgダンベルベンチ出来るけど100kgベンチ無理

**無記無記名** · 2017/07/09(日) 09:30:24.70

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**無記無記名** · 2017/07/10(月) 06:00:50.11

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**無記無記名** · 2017/07/10(月) 14:56:39.75

>>2
アームカール20って誰でもできるよな？
何言ってんだこいつ

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 22:16:03.73

パーソナルトレーナーが選ぶ、おすすめのリストラップ7選！
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**無記無記名** · 2017/07/18(火) 08:20:52.35

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**無記無記名** · 2017/08/09(水) 05:25:26.42

team_nippon
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**無記無記名** · 2017/08/09(水) 05:53:50.76

http://wedding-avfu.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 18:43:31.62

金と顔
女にモテたいならこの２点

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 21:10:05.46

WCH 2017 London - Gina LuckenKemper GER 100 Metres Heat 1
https://www.youtube.com/watch?v=AY3kL-URsQQ

Gina Luckenkemper Instagram
https://www.instagram.com/ginalueckenkemper/

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 18:52:56.61

ドイツ美人可愛い

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 21:51:15.78

「ナツの極み。」
https://gamedeets.com/images/articles/2017/08/gd298586_-9.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=P6lTISwfcRU

必見！モンスト・ナツの極みのCM 水着姿の美人な女性（女優）は誰？
https://kininarushiraberu.com/cm/4276/

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 01:47:03.47

ええ女や

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 05:16:58.24

Ekaterina Koba
http://www.bellazon.org/ekaterina-koba.html
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/bb/21/89/bb218991f17dac194cd1a57834040b7a.jpg

Instagram
https://www.instagram.com/ekaterinakoba/

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 22:47:24.73

UQ mobile
「聞いてない祖父」篇
https://www.youtube.com/watch?v=RAlfA07T3Nw

三姉妹の祖父がムキムキすぎると話題に！
http://trendskywalker.blog.so-net.ne.jp/2017-07-24

永野芽郁('～'*)β
http://marsar.tokyo/mm02/wp/wp-content/uploads/2017/07/photos00015.jpg

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 19:45:53.79

CMのあの爺ちゃんならダンベル30のベンチ100KGいくだろ。

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 21:05:21.77

スレタイどおり“30kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても” この位のパワーで十分
あとは
イケメンでお金があれば
それと
チビでなければ女にモテる。

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 23:13:12.06

「娘をおもちゃにした」法廷に響いた父の慟哭
性欲のまま生きた「殺人警官」イケメンマッチョ〝二股三股〟の不倫恋愛
剣道五段
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg

友人の供述調書によると、水内被告の第一印象は次のようなものだった。
《目と鼻がくっきりしていてイケメン。チャラくて女性慣れしている感じ。ガツガツしていて、まさに肉食系男子だった》
http://www.sankei.com/west/news/151015/wst1510150003-n1.html

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 07:28:13.75

PGA Championship

http://www.pgatour.com/competition/2017/pga-championship/leaderboard.html

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 09:03:18.54

剣道なんて世界的にみれば、どマイナースポーツw
サッカー、テニス、ゴルフなどのスーパーメジャースポーツでの活躍に期待

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 19:56:39.75

競技人口の差はデカいよ
アマレス女子とか国内1000人世界で2万人で競う過疎スポーツwww

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 22:51:50.11

‘I got four Yazidi virgins as part of my Isil salary and had sex with a different one every night’
http://www.telegraph.co.uk/news/2017/07/31/quivering-isil-suspects-face-investigations-court-mosul-atrocities/

「報酬に処女4人、毎晩違う娘と寝た」──あるIS戦闘員の供述
「女たちは時折おびえているように見えたが、決して拒否はしなかった。
手に入れた時、4人は皆処女で、想像も及ばないほどきれいだった」と、同被告は続けた。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170812-00010000-clc_teleg-int