0671無記無記名垢版 | 大砲2018/05/23(水) 22:02:51.60ID:SXInyVKO 部位が違うから議論する意味が無いだろ。 ・懸垂 ・ディップス ・腹筋ローラー ・片足スクワット で大体の筋肉はそれなりになるけど、 脊柱起立筋だけはデッドリフトが必要なんだよな・・・。