懸垂どこでやってんの？ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 無記無記名 2016/11/27(日) 22:37:14.57 ID:5p6Xl81K]

懸垂やりたいねんけど公園やと恥ずかしいし、何か教えてや

[0167 無記無記名 2017/07/02(日) 19:24:35.23 ID:Dt+PmGXD]

懸垂を1日ノルマ10回から30回にしたら僧帽筋が発達してきたわ

[0168 ここまで読みました 2017/07/02(日) 20:25:15.21 ID:p8e8MJ/0]

ここまで読みました

[0169 無記無記名 2017/07/02(日) 20:28:12.35 ID:DNPlvTFn]

>>149
身体がでかくなりすぎる...簡単にでかくなると思っとるんか！
ナチュラルだぁ、毎度おなじみ、ヘボガリの能書きだな。

ドアホw

[0170 ここまで読みました 2017/07/03(月) 20:02:10.20 ID:YUhBu9gY]

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[0171 無記無記名 2017/07/04(火) 00:29:20.50 ID:X2c631wR]

今から健康公園でマヨチンやってくるわ。では(・)ノ。

[0172 無記無記名 2017/07/04(火) 08:13:29.64 ID:d5OCfomO]

自宅の狭いグリップ幅の懸垂バーでやると腕や胸に効いてしまうんだが…
何かいい方法ないかな効かせ方が悪いのかな
数年前は懸垂連続100回は余裕で出来たのに数年前休むと５回も出来なくなっててワロタわ

[0173 無記無記名 2017/07/04(火) 12:21:26.15 ID:Z3zH0Z0g]

>>36
できらぁ

[0174 ここまで読みました 2017/07/04(火) 20:44:12.51 ID:ukJZbhe1]

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[0175 ここまで読みました 2017/07/05(水) 21:03:22.93 ID:rEBVX92x]

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[0176 ここまで読みました 2017/07/06(木) 20:59:09.66 ID:C76PqqzL]

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[0177 ここまで読みました 2017/07/07(金) 21:19:01.31 ID:1YTrmR5b]

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[0178 ここまで読みました 2017/07/08(土) 20:39:15.72 ID:+fuLhrTV]

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[0179 無記無記名 2017/07/08(土) 20:48:15.28 ID:FMZLW+4x]

でかくなりすぎるというか、それってただデブっていってるだけなんじゃ、、
腹筋バキバキに絞ってデカいって人周りで見たことないよ

[0180 無記無記名 2017/07/08(土) 22:02:40.03 ID:ShbLceBq]

そんなのステ使ってウエイトガンガンやらないと無理だしな

[0181 無記無記名 2017/07/09(日) 18:20:11.52 ID:DL2qVs0x]

>>180
ウェイトがんがんやってプロテイン飲んで食事も管理してんだけどガチムチになれないのってステ使ってないから？

[0182 ここまで読みました 2017/07/09(日) 20:10:51.69 ID:70p8opoC]

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[0183 無記無記名 2017/07/09(日) 20:47:38.79 ID:LqJUN+4K]

何かが足りないんじゃないの

[0184 ここまで読みました 2017/07/10(月) 20:49:20.22 ID:QKzVqiIh]

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[0185 ここまで読みました 2017/07/11(火) 20:55:08.13 ID:irn8pGHA]

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[0186 ここまで読みました 2017/07/12(水) 19:20:51.18 ID:Rj+xhry8]

ここまで読みました

[0187 無記無記名 2017/07/13(木) 00:56:01.33 ID:uqnrU6bf]

時間×筋トレ×栄養=パワー

[0188 ここまで読みました 2017/07/13(木) 20:13:21.29 ID:FGT/WWqe]

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[0189 無記無記名 2017/07/13(木) 22:07:22.80 ID:1Oh7FWoq]

>>１７２
丈夫な長い棒を結束バンド複数＋ロープで
その懸垂の水平棒に止めたら良いんじゃないか？

[0190 無記無記名 2017/07/14(金) 04:14:46.94 ID:uLafZZdA]

>>189
なるほどそれしかないね
どこでも○○もそんな感じで柱にカマしてたし。
良いアイディアですありがとう

[0191 ここまで読みました 2017/07/14(金) 21:33:35.64 ID:RzwONQIQ]

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[0192 無記無記名 2017/07/15(土) 11:40:23.18 ID:7Q25cT6P]

>>181
いやウエイトやってるつもりトレーニングのせいだなw

[0193 ここまで読みました 2017/07/15(土) 20:52:07.03 ID:Og0zuZX3]

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[0194 ここまで読みました 2017/07/16(日) 22:03:21.56 ID:Ea7tON9G]

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[0195 ここまで読みました 2017/07/17(月) 20:31:56.72 ID:HDSrC+aT]

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[0196 ここまで読みました 2017/07/19(水) 21:21:51.67 ID:JzbiYOWt]

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[0197 ここまで読みました 2017/07/20(木) 21:52:01.39 ID:WA5/fqhH]

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[0198 ここまで読みました 2017/07/21(金) 19:47:20.66 ID:k8mbTkfr]

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[0199 ここまで読みました 2017/07/22(土) 07:27:44.36 ID:uNU5/7uS]

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[0200 ：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ： 2017/07/23(日) 07:30:12.13 ID:PMtV6lg2]

ここまで読みました☆２００

[0201 ここまで読みました 2017/07/24(月) 07:31:47.67 ID:22+JPmsW]

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[0202 ここまで読みました 2017/07/25(火) 07:33:13.44 ID:hrSOcIk3]

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[0203 無記無記名 2017/07/25(火) 08:58:53.84 ID:Ph0tPyHS]

おいおい、ここは懸垂どこでやっているのだろ。

[0204 ここまで読みました 2017/07/26(水) 08:57:12.60 ID:rzEeRc0b]

ここまで読みました

[0205 ここまで読みました 2017/07/27(木) 07:19:13.04 ID:4IQ6VNcp]

ここまで読みました

[0206 ここまで読みました 2017/07/28(金) 12:43:32.94 ID:wpv8Y1T+]

ここまで読みました

[0207 ここまで読みました 2017/07/29(土) 07:30:29.05 ID:qRWV75pS]

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[0208 ここまで読みました 2017/07/30(日) 07:32:25.23 ID:YRzF7Mrm]

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[0209 ここまで読みました 2017/07/31(月) 07:27:24.60 ID:lLM/YQyk]

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[0210 ここまで読みました 2017/08/01(火) 10:15:41.31 ID:zL2ajJuC]

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[0211 ここまで読みました 2017/08/02(水) 11:20:36.68 ID:71wnuesW]

ここまで読みました

[0212 ここまで読みました 2017/08/03(木) 07:30:44.23 ID:4rP3B45A]

ここまで読みました

[0213 ここまで読みました 2017/08/04(金) 11:05:46.61 ID:Dthky0Dq]

ここまで読みました

[0214 ここまで読みました 2017/08/05(土) 07:22:58.00 ID:+8sKiGg1]

ここまで読みました

[0215 ここまで読みました 2017/08/06(日) 21:16:43.82 ID:96JUprdH]

ここまで読みました

[0216 ここまで読みました 2017/08/07(月) 21:26:47.96 ID:Zoxdx3sX]

ここまで読みました

[0217 無記無記名 2017/08/08(火) 10:53:06.13 ID:4HWbVJZc]

>>190
クランプじゃダメなのだろうか？
ホームセンターに売ってるやつ

[0218 ここまで読みました 2017/08/08(火) 20:49:13.26 ID:uAkE2JDN]

ここまで読みました

[0219 ここまで読みました 2017/08/09(水) 20:11:24.15 ID:qP0kL8/H]

ここまで読みました

[0220 ここまで読みました 2017/08/10(木) 21:46:09.45 ID:f864oJ7g]

ここまで読みました

[0221 ここまで読みました 2017/08/11(金) 21:27:48.18 ID:SRFftlFM]

ここまで読みました

[0222 無記無記名 2017/08/12(土) 17:27:29.55 ID:8o5W3pVw]

よくブランコで懸垂しているよ
公園の鉄棒だと低すぎるが、ブランコのバーだと高さがあっていい
ただ太すぎてやりにくい

[0223 無記無記名 2017/08/12(土) 17:37:04.28 ID:9jZ0493S]

和室の鴨居っていうか厳密には長押？
でやってるのって俺だけ？

[0224 ここまで読みました 2017/08/12(土) 20:44:13.08 ID:qCK6MIpG]

ここまで読みました

[0225 ここまで読みました 2017/08/13(日) 21:36:44.22 ID:0Jsoq8Rq]

ここまで読みました

[0226 無記無記名 2017/08/13(日) 22:11:57.20 ID:pceWTwso]

>>223
指を引っ掛けてやってるの？
俺も試した事あるけどやっぱりバーが
やりやすいわ

[0227 無記無記名 2017/08/13(日) 22:14:06.14 ID:rLG/+3sJ]

懸垂？
ああ、チンニングスタンドかジムでやってるよ
公園とか蚊がいそうで嫌だ

[0228 ここまで読みました 2017/08/14(月) 20:26:49.66 ID:VN5fDABt]

ここまで読みました

[0229 無記無記名 2017/08/15(火) 01:41:59.40 ID:1DcK8i93]

https://www.youtube.com/watch?v=SeuQK2bIG0o

[0230 無記無記名 2017/08/15(火) 18:27:09.26 ID:bylFQUjz]

>>226
そう。
順手のワイドは頭ぶつかるので、逆手のナローしかできん。

[0231 ここまで読みました 2017/08/15(火) 21:41:14.32 ID:4xpQHu8w]

ここまで読みました

[0232 ここまで読みました 2017/08/16(水) 20:59:24.70 ID:SI2dybPE]

ここまで読みました

[0233 ここまで読みました 2017/08/18(金) 19:38:14.65 ID:VoyAuhQM]

ここまで読みました

[0234 無記無記名 2017/08/18(金) 19:56:52.64 ID:GgrZUCPa]

>>230
逆手のほうがむずくね？ｗ
長押使って順手やってたけど手がどうしても痛くなるから公園にシフトしたな

[0235 ここまで読みました 2017/08/19(土) 19:51:21.94 ID:YKAH0Irb]

ここまで読みました

[0236 ここまで読みました 2017/08/20(日) 21:56:25.06 ID:T9rrh2dd]

ここまで読みました

[0237 ここまで読みました 2017/08/21(月) 20:56:25.41 ID:eoLmaARu]

ここまで読みました

[0238 ここまで読みました 2017/08/21(月) 21:19:55.80 ID:eoLmaARu]

ここまで読みました

[0239 ここまで読みました 2017/08/22(火) 20:54:53.84 ID:MxJqN+/C]

ここまで読みました

[0240 ここまで読みました 2017/08/23(水) 21:51:15.28 ID:WMzO+Vtl]

ここまで読みました

[0241 無記無記名 2017/08/24(木) 20:42:56.38 ID:OsihiO/V0]

🐒

[0242 ここまで読みました 2017/08/25(金) 23:11:34.44 ID:Ewluu0V7]

ここまで読みました

[0243 無記無記名 2017/08/26(土) 21:07:05.81 ID:xmJQZTTw]

器具スレないから質問なんだけどチンスタ自宅で使っている人はどこの使っているの？

[0244 無記無記名 2017/08/26(土) 21:23:42.98 ID:xw8TEDa0]

俺は最近はクローゼットの木の物置板に
指を引っ掛けてやってる
バーでやるよりキツい。。。。

[0245 無記無記名 2017/08/26(土) 21:29:17.05 ID:NRdYOcNd]

木、、危なくないか？

[0246 無記無記名 2017/08/26(土) 22:00:37.72 ID:xw8TEDa0]

>>245
これと全く同じクローゼットなんですが
なかなか頑丈で体重70kgの私では
ぶら下がってもビクともしません
今のところは。。。(;´д｀)

https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/4cf4eb248e42da79972639a21b5d8b8fdf557e9c.33.2.2.2.jpg?thum=53

[0247 ここまで読みました 2017/08/27(日) 20:51:10.31 ID:yyM1JuVW]

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[0248 無記無記名 2017/08/28(月) 12:36:43.64 ID:4miupZAS]

>>243
ワサイ

[0249 無記無記名 2017/08/28(月) 21:07:14.42 ID:a95F9dGj]

>>243
リーディングエッジ

[0250 ここまで読みました 2017/08/28(月) 22:29:28.33 ID:wxy09yWV]

>>243
ここまで読みました

[0251 ここまで読みました 2017/08/29(火) 23:08:56.19 ID:gLy3Ozhy]

>>243
ここまで読みました

[0252 ここまで読みました 2017/08/30(水) 21:07:06.29 ID:PHjLD5+D]

>>243
ここまで読みました

[0253 ここまで読みました 2017/08/31(木) 21:19:09.60 ID:Gv7tFZVN]

>>２４３
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[0254 ここまで読みました 2017/09/01(金) 21:18:21.27 ID:N1DZFM6f]

>>243
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[0255 無記無記名 2017/09/02(土) 00:16:53.86 ID:03R7L+5Y]

>>254
お願い荒らさないで(>_<)

[0256 ここまで読みました 2017/09/02(土) 21:07:28.26 ID:NM2lzFVK]

>>254
ここまで読みました

[0257 無記無記名 2017/09/03(日) 18:13:08.77 ID:xHVpYNbl]

夜中の公園

[0258 ここまで読みました 2017/09/03(日) 20:24:10.71 ID:QZdyQ4Ql]

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[0259 無記無記名 2017/09/04(月) 12:23:30.48 ID:7E5oPclG]

会社の倉庫のラックや屋根の鉄線、後はリフトの爪を挙げてやってるな

[0260 無記無記名 2017/09/04(月) 16:57:08.22 ID:TA6gv9tj]

エアーチンニングしてるわ
どこでも手軽に出来るからオススメ

[0261 無記無記名 2017/09/04(月) 17:40:31.82 ID:HssurBpx]

電車の吊革でよかろう

[0262 無記無記名 2017/09/04(月) 20:07:37.69 ID:bYUVLGkl]

Twitterで懸垂を検索してると
電車内で懸垂してる迷惑なキチガイ発見というツイートを時々見かけるが

[0263 ここまで読みました 2017/09/04(月) 20:49:24.55 ID:8sCXe0LZ]

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[0264 ここまで読みました 2017/09/06(水) 22:10:10.42 ID:uWkI37hn]

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[0265 ここまで読みました 2017/09/07(木) 21:05:25.29 ID:NkNK8CY7]

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[0266 ここまで読みました 2017/09/08(金) 21:05:55.75 ID:Y1ECJxRq]

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[0267 ここまで読みました 2017/09/09(土) 20:41:03.27 ID:jhj4Lb8P]

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