ミリタリープレスって何で不人気なの? [無断転載禁止]©2ch.net
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>>674
この議論においてそれを言う必要がないし、言ったところでお前の意見など聞く耳は持たない 目的を明確にしてアプローチの仕方を考えてないから答えられないんだろうね
レベル低すぎ レベルの低い人たちはオナニーに目的意識を持たないんだよね
だからオナニーの方法は書けるけどオナニーの目的を言えない
レベルが低いのにプライドだけは高いバランスの悪さはどうにかならないのかね >>676
議論をそらしながら、最後は負け犬の遠吠えをする典型的な例で笑える
お前こそ言いたいことが明確でないからそういう結末になる 聞かれた事から逃げてる奴が議論をそらすと言い始めたよw まあ暇だから相手になってやったけど、相変わらずだねミナトくんは
都合が悪いと議論そのものから話題をそらして斜めから相手を罵倒するのはやめたほうがいい
そんなことではいつまで経ってもバカにされるだけだよ 議論そのものから逃げる?w
何を言ってんだこのバカはwwww
とりあえずおまえのすることは聞かれたことから逃げないことだよ まあ俺が言いたいことはほぼ>>672で終わることだからさ
ここにおいて反論したいなら、逆立ち腕立て伏せがミリタリーと同等の効果があるということを
説明すべきであって、それ以外は何の意味もなさない > まあ俺が言いたいことはほぼ>>672で終わることだからさ
ん?ボヤケた話をして満足出来るのはバカだけだと思う
> ここにおいて反論したいなら、逆立ち腕立て伏せがミリタリーと同等の効果があるということを
> 説明すべき
だから目的は何?目的によって答えが違う
おまえは基本がわかってないようだね 取り敢えずこのスレに書き込んだ者はミリタリーをやれや。 ミリタリーはここに効くーっ!って感じは
あまり無いけど上半身に満遍なく負荷がかかる
素晴らしい種目だねこれは。 そう、ミリタリーが強い奴はみんなゴツい
フィジークもどきやベストボディのような体では高重量でセットは組めない
反対にそういうのを目指すならやらんほうがいい種目かもしれない >>687
リフターとかゴツすぎて寸胴になってるもんな
クロコフとか間近で見たらすごそう まーたクソコテがイキってんのか
ミリタリーなんてお前はシャフトだけでセット組むのが精一杯なんだから、糞して寝てろ 挙上中は全身を一本の棒のような感じにしないと動作が安定しないから
中々難しい分、面白い。 いざって時に、襟首を両手で掴んで吹き飛ばすためにミリタリーしましょうよ^^ >>692
そもそもミリタリーやり込んでたら明らかにゴツくなるから絡まれないという
意味でも危機回避になるしな >>688
そういう意味ではビルダーやフィジークには向かないんだろうな
しかし俺はある程度ウエスト周りのゴツさもあったほうがかっこいいと思ってる
その上で胸囲との差が30cmくらいあるのが理想 スポーツの補強でウエイトやってるなら
よく見られるケツ上げベンチより断然ミリタリーを優先したほうが効果ありそうだな プレス時代にリフターはだいたい脇腹の筋肉発達しすぎて不器用なムササビみたいになってる なんかいいお手本動画ない?
https://youtu.be/CnBmiBqp-AI
Mark Rippetoeとか大御所なんだろうけど、全身横から映したフォームとかないんだよなコレ
オーバーヘッドプレスの反り加減がわからん。体幹固定して後ろ傾くのか、お腹側ちょっと伸ばして反らせちゃっていいのかみたいな >>697
https://youtu.be/bCUqVVAAQM4
これオススメ
英語だがポイントは字幕もあるし、横からも映してくれている >>699
thx
やっぱけっこう難しいなコレ。けど肩トレん中じゃ一番楽める感
効かせる種目もいいけど、こう全身連動させる種目は上達し甲斐が多くあっていいな 重くなるとどうしてもプッシュプレスになっちゃう…やはり見栄を捨てる事も大切だな。 >>701
ウィダーチーティング法というのがM&F誌に掲載されたとき
ジョーウィダーが若いころミリタリーが90kgくらいだったかな、ここからさっぱり伸びなくなっていて
これを突破するために、ティーチングを使ってもっと重い重量でプッシュプレスをし続けたらしい。
そしたら止まっていたストリクトの記録も突破して超えたらしい。
チーティングでスティッキングポイントを通過させるということが詳しく書いてあった。20年くらい前のM&F誌。 ミリタリープレスって呼ばれてる種目どれですか?
立ってやるフロントプレスのこと?
わからん(*_*) 海外では単にプレス、もしくはオーバーヘッドプレスと呼ぶのが普通
バックプレスってのも日本人特有の言い方
ビハインドネックプレスという
別にいいんだけど英語で検索するときにそれじゃヒットしないんでね No military press No Life ミリタリーこそTHEウェイトトレーニングだと感じるよな
鉄の塊を頭上に持ち上げるロマン その前段階としてクリーンも出来るようになっておくとなお良い
クリーン&プレス100kgは男の照明 ハイクリーン?
ロークリーン?
どっちなんだい?! >>710
ハ、ハイクリーンッ!
ハイクリーンして素早くプレス!
男の照明! ミリタリープレスは大昔アメリカの軍隊が鉄骨やパイプ使って筋トレしてたトレーニング方法の名残
野戦地でも資材利用して容易にできるから。 >>706
勉強になります!
有り難うございました。 >>705
初心者でミリタリーに注目したのか。
着眼点いいねぇ。
伸びるわよ〜 110とかめっちゃ強いっすね
俺今日マックス計りに行ったけど80しか無理だった ベンチ120ぐらいだが、ミリタリー50×8だわ。
いつかマックス100行きたいな。約80×10か。
とりあえず60×8のマックス70あたりを目指そう。 リバースグリップでやるの好き。大胸筋最上部にいちばん効く。 >>721
開始早々、いきなり男の照明してるね
しかも140kgで10レップくらい
>>722の言う通り頭も光り輝いてるし >>720そうだね まれにやってるやついても30〜50kg シーテッドバックプレス60キロ8回は強いですか?
ちなみにベンチはMAX100キロです ケビンが60kgですいすい挙げてるの見たことあるよ この前70で5*5した後、たまにはバックやってみようと思って30で練習してたら後から来たオタクみたいな奴がいきなり40でプッシュやりだしてドヤ顔してきたわ
まぁそんなんはいいんだけどバックめちゃくちゃ効くね
関節痛くて50kgくらいでしか組めないけど千切れるような感覚がたまらない 自分も普段、ミリタリー(フロント)70でセット組んでるが、バックは同じ回数なら60でも厳しいです。 フロントスクワットが強くなると伸びるよ
なんだかんだ体幹がプルプルしてる奴は力が出しきれてなくて効率悪く伸びない 肩関節が固い人は苦労するよ。とくにバック。
オーバーヘッドスクワットが軸が安定してできれば問題なし。
オーバーヘッドスクワットで肩が固いとボトム位置で肘が曲がって落ちてきたり、
バーベルが正面へ傾いてきてバーベルを支えられない。
バックプレスをロスなくやるには肩の柔軟性は最低条件。 前に大山大輔の動画で、ジンが鳥取の筋トレ仙人の話ししてたの知ってる人いる?
フロントとビハインドネックのショルダープレスやってたんだけど、動画見つかんない >>740
チャンピオン3人の合同トレーニングのやつかな?
シャイニー出てたやつ? >>741
それだと思う!
ジンが筋トレ仙人に30万くらい払って教えてもらった筋トレの1つとかだったと思うんだけど、動画見つからないのよ ミリプレやりだしらフロントスクワットが面白くなってきて、フロントスクワットやりだしたらハイクリーンに興味が湧いてきた。この調子でいけば、ウェイトリフティング始めることになりそうだ。 >>744
ハイクリーン&ストリクトプレスってまさに男のトレーニングだよな
(ロー)クリーン&ジャークほどのテクニックは使わずに純粋なパワートレって感じ パワーつうかストレングスな
パワーならプッシュプレスのほうが要素強い >>746
あーなるほど
ストレングス→プレス
スピード→ジャーク
パワー(ストレングスxスピード)→プッシュプレス
って感じか
じゃあ優先順位としてはプレスとジャークをやっとくのが良さそうだな(素人の考え) >>748
このスレに来てるくらいなら当然スクワット(特にバックスクワット)くらい
はやってるか、過去にやり込んでた人ばかりだろう
クリーンもプレスも、スクワットやデッド強い方が上がるだろうしな >>745
ロークリーンはな〜
考えられない低さから潜るからビックリした。 ミリタリープレスやるときリストラップ使ってる人いる? >>751
最近手首痛くてリストラップ使い始めたんですが、やっぱミリタリーでも使ったほうがいいですかね?
>>752
間違えてないっす!
リストストラップはシークのナイロン使ってますが、デッドリフトで170kg以上の時しか使わないようにしてます! 80×4
90×0
85×2
85×1
80×2
休憩4分 ウェイトリフターの肩がどれだけ強いか分かる種目だよな
肘ロックしてるのに60キロで体幹プルプルしてるわ >>761
俺は今は70kgで10レップだけど、最終目標として70kgでセット組めることを目標にしてたから
そこに到達するまでは低レップで筋力伸ばしてたな
5レップクリアで次回からすぐ加重とかね >>763
そうですね
体重は78kgですが、75kgのエリートレベルがマックス85kgということだったので
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/PressStandardsKg.html
そこから推定式で逆算して70kgの10レップを目標にしました >>765
見た目を気にする人には向かないのかもね むしろ胴を太くしたくてサイドベンド頑張ってるけどね。 フィジークやベストボディがかっこいいと思うなら、この種目は省いたほうがいいかもな
女受けも実はあまりよくないんだぜ、あそこまでいくと ミリタリープレスやったからって胴が太くなる分けねえだろ ダンベルじゃやりにくいというか別の種目になっちゃってる感じするので、
適当なバーでも買ってやってみようか思ってるんですが、
ミリタリー、オーバーヘッドプレスやるのに十分な長さのバーってどんなもんですか?
なるべく短い方が良くて140か160かってトコで迷ってるんですが あんまり短いと下ろした時プレートに当たらない?短いのでやったことないから分からんけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています