ミリタリープレスって何で不人気なの？ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/08/26(金) 22:28:50.30

良種目なのにやってる人あんまりいないよね

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 20:42:02.20

>>670
目的に対してのアプローチとして、ミリタリーを選択している
（このスレのすべての人間がそうとは限らないが）
だからこそ、その目的を達成できない逆立ち腕立て伏せはミリタリーの代替にはならないと言った

浅いとか深いとかではなく、とても単純な話

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 20:42:08.06

>>649
実際やばかったぞ
ホームトレやから床へこんだし

みんな息止めまくって力づくでいったら危ないからな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/24(月) 20:44:14.68

>>672
それでおまえの目的はなんだよバカ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 20:47:17.51

>>674
この議論においてそれを言う必要がないし、言ったところでお前の意見など聞く耳は持たない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/24(月) 20:49:17.50

目的を明確にしてアプローチの仕方を考えてないから答えられないんだろうね
レベル低すぎ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/24(月) 20:52:31.45

レベルの低い人たちはオナニーに目的意識を持たないんだよね
だからオナニーの方法は書けるけどオナニーの目的を言えない
レベルが低いのにプライドだけは高いバランスの悪さはどうにかならないのかね

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 20:53:02.52

>>676
議論をそらしながら、最後は負け犬の遠吠えをする典型的な例で笑える
お前こそ言いたいことが明確でないからそういう結末になる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/24(月) 20:54:00.26

聞かれた事から逃げてる奴が議論をそらすと言い始めたよｗ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 20:54:25.21

まあ暇だから相手になってやったけど、相変わらずだねミナトくんは
都合が悪いと議論そのものから話題をそらして斜めから相手を罵倒するのはやめたほうがいい
そんなことではいつまで経ってもバカにされるだけだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/24(月) 20:56:53.06

議論そのものから逃げる？ｗ
何を言ってんだこのバカはｗｗｗｗ

とりあえずおまえのすることは聞かれたことから逃げないことだよ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 20:59:50.95

まあ俺が言いたいことはほぼ>>672で終わることだからさ
ここにおいて反論したいなら、逆立ち腕立て伏せがミリタリーと同等の効果があるということを
説明すべきであって、それ以外は何の意味もなさない

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 21:01:13.13

こんな過疎スレでやたら張り切ってる奴がいるな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/24(月) 21:05:09.57

> まあ俺が言いたいことはほぼ>>672で終わることだからさ

ん？ボヤケた話をして満足出来るのはバカだけだと思う

> ここにおいて反論したいなら、逆立ち腕立て伏せがミリタリーと同等の効果があるということを
> 説明すべき

だから目的は何？目的によって答えが違う
おまえは基本がわかってないようだね

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 21:45:55.11

取り敢えずこのスレに書き込んだ者はミリタリーをやれや。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 00:24:27.10

ミリタリーはここに効くーっ！って感じは
あまり無いけど上半身に満遍なく負荷がかかる
素晴らしい種目だねこれは。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 00:26:34.88

そう、ミリタリーが強い奴はみんなゴツい
フィジークもどきやベストボディのような体では高重量でセットは組めない
反対にそういうのを目指すならやらんほうがいい種目かもしれない

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 00:28:04.47

>>687
リフターとかゴツすぎて寸胴になってるもんな
クロコフとか間近で見たらすごそう

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 00:42:01.76

まーたクソコテがイキってんのか
ミリタリーなんてお前はシャフトだけでセット組むのが精一杯なんだから、糞して寝てろ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/25(火) 00:45:17.57

シャフトだけだと片手でも足りない

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 00:47:41.69

挙上中は全身を一本の棒のような感じにしないと動作が安定しないから
中々難しい分、面白い。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 15:00:05.64

いざって時に、襟首を両手で掴んで吹き飛ばすためにミリタリーしましょうよ＾＾

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 15:06:20.88

>>692
そもそもミリタリーやり込んでたら明らかにゴツくなるから絡まれないという
意味でも危機回避になるしな

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 15:09:02.31

>>688
そういう意味ではビルダーやフィジークには向かないんだろうな
しかし俺はある程度ウエスト周りのゴツさもあったほうがかっこいいと思ってる
その上で胸囲との差が30cmくらいあるのが理想

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 16:17:47.66

スポーツの補強でウエイトやってるなら
よく見られるケツ上げベンチより断然ミリタリーを優先したほうが効果ありそうだな

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 17:07:04.13

プレス時代にリフターはだいたい脇腹の筋肉発達しすぎて不器用なムササビみたいになってる

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 18:49:02.41

なんかいいお手本動画ない？
https://youtu.be/CnBmiBqp-AI
Mark Rippetoeとか大御所なんだろうけど、全身横から映したフォームとかないんだよなコレ
オーバーヘッドプレスの反り加減がわからん。体幹固定して後ろ傾くのか、お腹側ちょっと伸ばして反らせちゃっていいのかみたいな

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 18:55:37.45

どれだけそろうが上げたらいいんや

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 19:00:32.13

>>697
https://youtu.be/bCUqVVAAQM4
これオススメ
英語だがポイントは字幕もあるし、横からも映してくれている

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 20:18:30.85

>>699
ｔｈｘ
やっぱけっこう難しいなコレ。けど肩トレん中じゃ一番楽める感
効かせる種目もいいけど、こう全身連動させる種目は上達し甲斐が多くあっていいな

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 22:13:23.60

重くなるとどうしてもプッシュプレスになっちゃう…やはり見栄を捨てる事も大切だな。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 23:05:04.35

いやならないよ
そうまでして上げないし

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 23:25:43.84

>>701
ウィダーチーティング法というのがM&F誌に掲載されたとき
ジョーウィダーが若いころミリタリーが90kgくらいだったかな、ここからさっぱり伸びなくなっていて
これを突破するために、ティーチングを使ってもっと重い重量でプッシュプレスをし続けたらしい。
そしたら止まっていたストリクトの記録も突破して超えたらしい。
チーティングでスティッキングポイントを通過させるということが詳しく書いてあった。20年くらい前のM&F誌。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 23:46:35.75

>>697
これか
フロントプレス
https://www.youtube.com/watch?v=tID_cARhjHE
バックプレス
https://www.youtube.com/watch?v=RL1DeZ1qE2U

https://www.youtube.com/watch?v=LqoggHqaTUU

だけど目的がなにかに寄るな
ビルダーだとスミスマシンでやる人も多いし、可動域も、筋肉に効くおいしい部分を行き来してて狭い
ウエイトリフターだとフルレンジ

**初心者** · 2017/07/26(水) 00:07:23.88

ミリタリープレスって呼ばれてる種目どれですか？
立ってやるフロントプレスのこと？

わからん(*_*)

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 00:09:42.53

海外では単にプレス、もしくはオーバーヘッドプレスと呼ぶのが普通
バックプレスってのも日本人特有の言い方
ビハインドネックプレスという
別にいいんだけど英語で検索するときにそれじゃヒットしないんでね

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 00:32:57.44

No military press No Life

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 00:37:22.05

ミリタリーこそTHEウェイトトレーニングだと感じるよな
鉄の塊を頭上に持ち上げるロマン

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 01:07:56.05

その前段階としてクリーンも出来るようになっておくとなお良い
クリーン＆プレス100kgは男の照明

**菌煮苦ン** · 2017/07/26(水) 01:16:47.02

ハイクリーン？
ロークリーン？

どっちなんだい？！

**槿憎ん** · 2017/07/26(水) 01:21:29.74

>>710
ハ、ハイクリーンッ！

ハイクリーンして素早くプレス！
男の照明！

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 08:39:54.94

ミリタリープレスは大昔アメリカの軍隊が鉄骨やパイプ使って筋トレしてたトレーニング方法の名残
野戦地でも資材利用して容易にできるから。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 09:12:44.30

照明じゃなくて証明だろ、二度も間違ってるけど

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 11:59:31.67

もう許してやれ
たぶん悪い奴じゃない

**初心者** · 2017/07/26(水) 13:50:48.42

>>706
勉強になります！
有り難うございました。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 14:01:38.66

男の照明www
まずは頭を鍛えなきゃな

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 14:02:16.05

>>705
初心者でミリタリーに注目したのか。
着眼点いいねぇ。
伸びるわよ～

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 14:54:58.59

110からのびない

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 18:58:45.43

110とかめっちゃ強いっすね
俺今日マックス計りに行ったけど80しか無理だった

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 19:57:24.86

80でも相当強い
多くのジムでナンバーワン

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 21:07:42.94

こいつすげえ
https://www.youtube.com/watch?v=o9M97v-BCOg

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 21:26:27.98

>>716
頭が光り輝いてるんだろう。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 21:32:57.45

ベンチ120ぐらいだが、ミリタリー50×8だわ。
いつかマックス100行きたいな。約80×10か。
とりあえず60×8のマックス70あたりを目指そう。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 23:03:20.28

リバースグリップでやるの好き。大胸筋最上部にいちばん効く。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 00:03:27.31

>>721
この人スクワットもヤバイな

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 00:46:06.29

>>721
開始早々、いきなり男の照明してるね
しかも140kgで10レップくらい
>>722の言う通り頭も光り輝いてるし

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 01:22:09.52

>>720そうだねまれにやってるやついても30～50kg

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 01:45:39.02

シーテッドバックプレス６０キロ８回は強いですか？
ちなみにベンチはMAX１００キロです

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 02:01:50.98

背もたれがあるかないかに寄るな

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 02:11:18.00

>>728
強いと思う

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 02:12:07.81

ミリタリーわやりすぎると手首いくからな

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 03:24:05.06

ケビンが60kgですいすい挙げてるの見たことあるよ

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 03:46:58.90

さすがリアルドンキーコング

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 07:23:15.04

この前70で5*5した後、たまにはバックやってみようと思って30で練習してたら後から来たオタクみたいな奴がいきなり40でプッシュやりだしてドヤ顔してきたわ

まぁそんなんはいいんだけどバックめちゃくちゃ効くね
関節痛くて50kgくらいでしか組めないけど千切れるような感覚がたまらない

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 07:27:49.70

>>731
リストラップさんの出番だ。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 07:35:40.69

https://www.youtube.com/watch?v=scnicAZq9OM

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 07:53:13.30

自分も普段、ミリタリー（フロント）70でセット組んでるが、バックは同じ回数なら60でも厳しいです。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 10:10:39.19

フロントスクワットが強くなると伸びるよ
なんだかんだ体幹がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてる奴は力が出しきれてなくて効率悪く伸びない

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 12:56:53.05

肩関節が固い人は苦労するよ。とくにバック。
オーバーヘッドスクワットが軸が安定してできれば問題なし。
オーバーヘッドスクワットで肩が固いとボトム位置で肘が曲がって落ちてきたり、
バーベルが正面へ傾いてきてバーベルを支えられない。
バックプレスをロスなくやるには肩の柔軟性は最低条件。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 13:19:22.99

前に大山大輔の動画で、ジンが鳥取の筋トレ仙人の話ししてたの知ってる人いる？
フロントとビハインドネックのショルダープレスやってたんだけど、動画見つかんない

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 13:32:55.03

>>740
チャンピオン3人の合同トレーニングのやつかな？
シャイニー出てたやつ？

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 14:23:37.28

>>741
それだと思う！
ジンが筋トレ仙人に30万くらい払って教えてもらった筋トレの１つとかだったと思うんだけど、動画見つからないのよ

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 15:49:55.11

>>742
探してみたけど、消えてるね

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 18:42:32.82

ミリプレやりだしらフロントスクワットが面白くなってきて、フロントスクワットやりだしたらハイクリーンに興味が湧いてきた。この調子でいけば、ウェイトリフティング始めることになりそうだ。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 18:47:23.85

>>744
ハイクリーン＆ストリクトプレスってまさに男のトレーニングだよな
（ロー）クリーン＆ジャークほどのテクニックは使わずに純粋なパワートレって感じ

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 18:58:19.09

パワーつうかストレングスな
パワーならプッシュプレスのほうが要素強い

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 19:03:31.64

>>746
あーなるほど
ストレングス→プレス
スピード→ジャーク
パワー（ストレングスxスピード）→プッシュプレス
って感じか

じゃあ優先順位としてはプレスとジャークをやっとくのが良さそうだな（素人の考え）

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 19:25:25.05

男ならスクワットだろ

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 19:27:46.22

>>748
このスレに来てるくらいなら当然スクワット（特にバックスクワット）くらい
はやってるか、過去にやり込んでた人ばかりだろう
クリーンもプレスも、スクワットやデッド強い方が上がるだろうしな

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 22:00:26.99

>>745
ロークリーンはな～
考えられない低さから潜るからビックリした。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 23:12:16.83

ミリタリープレスやるときリストラップ使ってる人いる？

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 23:20:52.73

>>751
あぶないよ

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 23:22:08.36

>>752
リストストラップと間違えてね？

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 23:35:22.88

>>751
最近手首痛くてリストラップ使い始めたんですが、やっぱミリタリーでも使ったほうがいいですかね？

>>752
間違えてないっす！
リストストラップはシークのナイロン使ってますが、デッドリフトで170kg以上の時しか使わないようにしてます！

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 23:35:58.33

アンカー打ち間違えました！

**無記無記名** · 2017/07/28(金) 06:03:58.77

怪我防止にラップ使ってるよー

**無記無記名** · 2017/07/28(金) 14:27:57.52

752は751に対する返信だと思うけど

**無記無記名** · 2017/07/28(金) 16:46:01.19

80×4
90×0
85×2
85×1
80×2
休憩4分

**無記無記名** · 2017/07/28(金) 18:40:21.87

>>758
強い！

**無記無記名** · 2017/07/28(金) 19:30:19.98

ウェイトリフターの肩がどれだけ強いか分かる種目だよな
肘ロックしてるのに60キロで体幹プルプルしてるわ

**無記無記名** · 2017/07/29(土) 10:57:00.33

みんな低レップなんだなあ

**無記無記名** · 2017/07/29(土) 11:17:53.33

>>761
俺は今は70kgで10レップだけど、最終目標として70kgでセット組めることを目標にしてたから
そこに到達するまでは低レップで筋力伸ばしてたな
5レップクリアで次回からすぐ加重とかね

**無記無記名** · 2017/07/29(土) 11:22:44.64

強いですね。マックス85位ですか？？

**無記無記名** · 2017/07/29(土) 11:33:40.36

>>763
そうですね
体重は78kgですが、75kgのエリートレベルがマックス85kgということだったので
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/PressStandardsKg.html
そこから推定式で逆算して70kgの10レップを目標にしました

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 19:41:32.84

この種目が強い人って胴が太いよね

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 20:52:43.44

>>765
見た目を気にする人には向かないのかもね

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 20:57:24.79

むしろ胴を太くしたくてサイドベンド頑張ってるけどね。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/30(日) 20:58:35.80

ウエスト細いのかっこよくないよ

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 21:39:33.95

フィジークやベストボディがかっこいいと思うなら、この種目は省いたほうがいいかもな
女受けも実はあまりよくないんだぜ、あそこまでいくと

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 22:11:15.15

目的にあった適当な負荷でやればいいだけ

**無記無記名** · 2017/07/30(日) 22:22:33.25

ミリタリープレスやったからって胴が太くなる分けねえだろ

**無記無記名** · 2017/07/31(月) 17:57:42.12

ダンベルじゃやりにくいというか別の種目になっちゃってる感じするので、
適当なバーでも買ってやってみようか思ってるんですが、
ミリタリー、オーバーヘッドプレスやるのに十分な長さのバーってどんなもんですか？
なるべく短い方が良くて140か160かってトコで迷ってるんですが