ミリタリープレスって何で不人気なの? [無断転載禁止]©2ch.net
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パンチ力強化は
ヘビーバックを打ち込むに限るよ。
ベンチはパンチ力強化に大して貢献してくれん。
ただ、フルコン空手ではベンチは重要。
以前いた空手団体では昇段検査でベンチがあったぐらい。 ボクシングとかだと
上半身なら身体の背面と肩は結構重要だろうな パンチの上半身の軸回転の時に打つ方の反対の手を引くから背中の筋肉使うだろ?特にストレートなんかは
野球の投手だって投げる手の反対の手を引いて軸回転するんだよ
両手同時に投げてもスピードは出ない
両手同時にパンチだしても威力あるパンチは打てないのは体重移動からの回転が大事だから >>597
昇段の基準ってベンチ何キロくらいなの?
段位によって違うのだろうけど >>586
するってえとオリンピックプレスはインクラインベンチに近い効果になるのかな >>601
普通のミリタリープレスしてるだけでもインクラインに似た効果は結構あるよ
過去の書き込みでもいくつか指摘されてるけども 筋肉の連動という点だとベンチよりミリタリープレスなんだよなあ。ジャークもだが >>600
段位関係なく、自重の1.5倍か100kg。
でも例外があって、大会上位はこれが免除だった。 ありがとう
階級別になってそうだけどそうでもないのか… 技が下手でもある程度筋力があれば、1vs1でやりあって素人相手に負けることはないよ、的な審査というか。
そんな感じ。 >>604
ありがとう
じゃあたとえ体重100kgの選手でもベンチ100kgでいいわけだな
まあ、最低限は上げておきたいもんな >>609
うん。
ただ、腕立て伏せ・腹筋・ヒンズースクワットの審査もあるから
あまり重量級でも
自重での審査がきつくなるので
そう重量級にはならないけど。 フルコンでベンチが重要なのは胸筋大きくしてパンチくらっても耐えられるように、鎧みたいな感覚だな。パンチ力向上ってよりも当たり負けしないため。 キックボクシングやってた時は上に差すプレスばっかやってたけどこれはまっすぐ打つパンチが強くなった
組技格闘技やってから気まぐれにベンチやりだしたら
相手を押さえつけたり腕をつっかえ棒にしたりするのが強力になって感動してる 技が下手でスピードがなくて格闘センスに乏しくても
ある程度ウエイトをやっていれば、力で潰せるっていう考え。
ウエイトトレーニング無しで、俺は技と戦術でスマートにカッコよく強くなりたいって人は多かったけど、中々ね。 筋トレ歴1年半
ミリタリプレス40キロ30発や
どや?? なぜもっと上の重量に挑戦しないの
もしかしてスタートに持っていけないとか?w >>617
よくそれだけ回数挙がるね
もっと重いのは持たないのか? >>617
わかったぞ、宅トレで40kgまでしかハイクリーンが出来ないとみたが、どうか。 >>599
陸上で言うと
素早く腿をあげながら蹴るのと同じだな
骨盤回転するから互いの助力になる
素人の走りは足の引き付けが甘く蹴った足がいつまでも残ってる
動きが単発単発で途切れていてつながりがない
ところが強豪校や選手になると、蹴り足の返しが早く、すぐに引き付けて腿を上げる
その上げる動作で蹴る。交差するときの力は大きい。
一つの動きが次の動作へつながっている。
腰で走れ!腰入れろ!とか言われるのはそれ。 >>601
結局判定が難しく、クリーン&プレスは消えてしまったけどね
いまクロコフがあちこちのイベントでやってるのはなるだけ体幹を立てたまま上げるプレス
https://www.youtube.com/watch?v=WnJd42b3EfI
ちゃんと見れば若干後ろへそらしてはいるが、昔の競技よりははるかにまし
https://youtu.be/7erVblY7aiU?t=38
膝の屈伸も使ってるし、ちょっとこれはプレスとは言えない 膝で反動をつけて上体を大きくそらす+同時に腕をさっと伸ばす
↓
反らせた状態で、肘を伸ばしてロック
↓
上体を起こす
↓
試技終了 >>612
この人、今何kgくらいあがるんだろ?
100kgくらいいったのかな ベンチ120kg到達したから、次はショルダープレス強くしたいと思って久々に一発目の種目でやってみた
膝は一切曲げず、鎖骨にバー置いてスタートしたストリクトなプレスなんだけど、60kgあげられなかった
50kgで4発しか上がらなかったし、俺めっちゃ肩弱いぽい >>625
まだ慣れてないだけで、すぐ60キロセットくらいまではいけるはず
その時点でなかなかお目にかかれない強さだけどな >>623
あんたの文章がわかりやすいからか、文章にするとえらい容易に見えるな。 これ初めてやったけど、顎で切り返すのと鎖骨まで降ろすのでは全然強度が違うね
鎖骨まで降ろすと負荷が抜けて挙げるのが辛いわ >>631
顎で切り返す方が肩だけにフォーカスして効くってのはあるかもしれないけどね
この種目の醍醐味でもある、地面からの力を全身で伝えて挙げるという意味では鎖骨まで下ろしたいね この種目はストリクトで自分の体重を
挙げれたら初心者卒業レベルになるのかな それは初心者卒業どころか立派な上級者だよ
ジムを見渡しても、80kgの人間が80kgのミリタリープレスを出来るところなんてまずお目にかかれないだろう >>635
そもそもミリタリープレスやってる人間をあまり見ないな。大箱のゴールドジム通っているが >>636
なかなか高重量扱えない割にキツイからじゃないかな
よほど慣れてない限り、ダンベルショルダーやスミスでのプレスの方が肩に効いてる感は得やすい
この種目は体幹も鍛えられるし、上半身全体がゴツくなるし、一回ハマると必須種目
にすら思えてくるんだけどね
俺もいろんなジム行くけどこの種目を高重量でやり込んでる人はみんなデカいよ スタンディングミリタリーを床から上げてすると、そのウエイトを完全に制した気分になるわ
クリーン&ストリクトプレスになるけどさ。 >>637
やらない人は腰が〜とかばかりだよね まさに玄人種目 ミリタリープレスとか
デッドリフト、スクワットよりも 明らかに
背縮むやろ
おーこわ >>640
半分以下の重量しか扱わないミリタリーでそう思えるお前の脳みそのレベルが怖いです >>638
クリーンからやるスタンディングプレスとなるとかなり良い。 85*2
82.5*2
80*4
75*4
75*3
60*9
60*7
休憩4分 ミリプレやりだしてからベンチがつまらなくなったな。 >>645
わかる
ベンチの日からミリプレの日に変更してベンチ辞めたわ プッシュプレスはやってるの
ミリタリーより重量は扱える
自宅なら逆立ち腕立て伏せで代用できるな 逆立ちは下手すれば首やるからやめといた方がいいよ
バランス崩して頚椎やれば半身不随だよ >>645
確かにベンチよりミリタリの方が面白いからな >>652
バカだな、本当にヤバい時にそんなことできるやつはいない
グシャっとやる時はある 逆立ちなんて崩れても自分の体重分しかのしかからないのだから大したことない >>651
お前の言ってる事は外出は下手すれば
事故にあって死ぬから
引きこもってたほうがいいと
言っているのと同じ マジレスすると、逆立ち腕立てではミリタリーの代用にはならん
確かに肩は鍛えられるけど、バーベルを鎖骨まで深く下ろすような動作の代わりは出来ないし、
脚の踏ん張りも使わない(そのぶん違うバランスが鍛えられるだろうが) >>658
倒立バーや椅子を使えばより負荷をかけられる。
下半身はそうだと思う。 >>659
地面から下半身、体幹を伝わる力を使わんのなら、わざわざミリタリーをやる意味が半減すると思う
つまり逆立ちしてまでミリタリーの代用にする必要もないと思う
どうしても自重で肩のプレス系種目をやりたいというのなら仕方ないが >>662
おまえの書き込みは目的がなになのか明確にしてないから
ボヤケたどうでも良い内容になるんだよ >>663
・そもそもここはミリタリースレなのでミリタリーから得られる効果が目的なのは明らか
・>>1でミリタリーはその効果の割にやる人が少ないというのだから、この種目独自の効果を重要視するのは当然
・その上で、逆立ち腕立ては肩に効果があるのは認めるがそれはミリタリーの代替種目ではなく他の肩の種目の代替でしかない つまりどっちもやればいいというのは、
あくまでウエイトトレーニング一般について言っているだけであって
スレの趣旨には沿ってない
よって、発言内容が明確でないのはお前>>661 >・そもそもここはミリタリースレなのでミリタリーから得られる効果が目的なのは明らか
だからこれもボヤケてる > ・>>1でミリタリーはその効果の割にやる人が少ないというのだから、この種目独自の効果を重要視するのは当然
なぜ突然1のレスを始めたのか意味不明
1なんて始めてみた >>665
だからね目的を明確にしてから意見を言う癖をつけろ
ボヤケた話のオナニーカキコは無駄 >>666-668
お前は人のレスに部分的に反応するだけで首尾一貫した主張もないようだし聞く価値がない
何を言いたいのか全くわからない >>669
目的に対してのアプローチの仕方とか考えないのか?
この板のバカはあさーいところの会話で満足なんだよね こういう頭を使ってない奴に対して正論をぶつけると猛反発してくるんだよね
頭使ってないおまえが悪いだけなのに >>670
目的に対してのアプローチとして、ミリタリーを選択している
(このスレのすべての人間がそうとは限らないが)
だからこそ、その目的を達成できない逆立ち腕立て伏せはミリタリーの代替にはならないと言った
浅いとか深いとかではなく、とても単純な話 >>649
実際やばかったぞ
ホームトレやから床へこんだし
みんな息止めまくって力づくでいったら危ないからな >>674
この議論においてそれを言う必要がないし、言ったところでお前の意見など聞く耳は持たない 目的を明確にしてアプローチの仕方を考えてないから答えられないんだろうね
レベル低すぎ レベルの低い人たちはオナニーに目的意識を持たないんだよね
だからオナニーの方法は書けるけどオナニーの目的を言えない
レベルが低いのにプライドだけは高いバランスの悪さはどうにかならないのかね >>676
議論をそらしながら、最後は負け犬の遠吠えをする典型的な例で笑える
お前こそ言いたいことが明確でないからそういう結末になる 聞かれた事から逃げてる奴が議論をそらすと言い始めたよw まあ暇だから相手になってやったけど、相変わらずだねミナトくんは
都合が悪いと議論そのものから話題をそらして斜めから相手を罵倒するのはやめたほうがいい
そんなことではいつまで経ってもバカにされるだけだよ 議論そのものから逃げる?w
何を言ってんだこのバカはwwww
とりあえずおまえのすることは聞かれたことから逃げないことだよ まあ俺が言いたいことはほぼ>>672で終わることだからさ
ここにおいて反論したいなら、逆立ち腕立て伏せがミリタリーと同等の効果があるということを
説明すべきであって、それ以外は何の意味もなさない > まあ俺が言いたいことはほぼ>>672で終わることだからさ
ん?ボヤケた話をして満足出来るのはバカだけだと思う
> ここにおいて反論したいなら、逆立ち腕立て伏せがミリタリーと同等の効果があるということを
> 説明すべき
だから目的は何?目的によって答えが違う
おまえは基本がわかってないようだね 取り敢えずこのスレに書き込んだ者はミリタリーをやれや。 ミリタリーはここに効くーっ!って感じは
あまり無いけど上半身に満遍なく負荷がかかる
素晴らしい種目だねこれは。 そう、ミリタリーが強い奴はみんなゴツい
フィジークもどきやベストボディのような体では高重量でセットは組めない
反対にそういうのを目指すならやらんほうがいい種目かもしれない >>687
リフターとかゴツすぎて寸胴になってるもんな
クロコフとか間近で見たらすごそう まーたクソコテがイキってんのか
ミリタリーなんてお前はシャフトだけでセット組むのが精一杯なんだから、糞して寝てろ 挙上中は全身を一本の棒のような感じにしないと動作が安定しないから
中々難しい分、面白い。 いざって時に、襟首を両手で掴んで吹き飛ばすためにミリタリーしましょうよ^^ >>692
そもそもミリタリーやり込んでたら明らかにゴツくなるから絡まれないという
意味でも危機回避になるしな >>688
そういう意味ではビルダーやフィジークには向かないんだろうな
しかし俺はある程度ウエスト周りのゴツさもあったほうがかっこいいと思ってる
その上で胸囲との差が30cmくらいあるのが理想 スポーツの補強でウエイトやってるなら
よく見られるケツ上げベンチより断然ミリタリーを優先したほうが効果ありそうだな プレス時代にリフターはだいたい脇腹の筋肉発達しすぎて不器用なムササビみたいになってる なんかいいお手本動画ない?
https://youtu.be/CnBmiBqp-AI
Mark Rippetoeとか大御所なんだろうけど、全身横から映したフォームとかないんだよなコレ
オーバーヘッドプレスの反り加減がわからん。体幹固定して後ろ傾くのか、お腹側ちょっと伸ばして反らせちゃっていいのかみたいな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています