少し質問。ミリタリープレスをナローで肘を完全に畳んだ状態から挙げても大丈夫？
昨日やったら三等外側に筋肉痛とは少し違う気がする鈍い痛みがあるんだが。
筋肉痛ならいいんだが、なんか違和感あってね。