ミリタリープレスって何で不人気なの？ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/08/26(金) 22:28:50.30

良種目なのにやってる人あんまりいないよね

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 01:37:58.69

>>557
ミリタリー愛か、いいね
まあインクラインベンチに似た刺激も入るし、あとはフライやケーブルクロスってのはいいアイデアかも
マシンでのチェストプレスでもいいしね

>>558
慣れだね
俺も最初の頃はたまにぶつけてた（特にウォームアップの軽い重量で）
今は無意識にぶつけないように動かせるわ

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 06:58:19.27

>>553
それぐらいですんで良かったな。

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 23:00:43.37

ミリタリープレスの手幅どのくらい？
ベンチと同じで８１ライン小指でやってるけど広いかな？

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 00:49:53.17

>>511
だけどやっと腰ましになってデッドリフト60キロでやったわ。二週間で筋力落ちまくりここ一週間何も筋トレしてなかったが。ミリタリーは腰反らしてやらん方がいいよ。って伝えとく

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 01:23:55.87

わかる。
俺も腰痛になってからデッドリフト怖くなって重量下げた。
今は70kgでネチネチやってるw

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 05:33:10.37

http://wedding-avfu.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 00:08:28.87

>>561
それは広すぎる
肩幅が目安

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 01:29:22.22

プッシュプレスもやろうぜ

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 09:55:38.18

ミリタリープレスやってたら手首の内側を傷めた。
無意識に手首を反らせすぎだからかな。

**561** · 2017/07/01(土) 16:48:45.13

>>565
やっぱ広いか、レスさんくす。

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 23:07:16.87

>>566
いいね！自分もプッシュプレス好きだす

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 07:38:08.93

>>542
一発言い返すのかなとレス読んでたら結局終始だんまりのクソ雑魚泣き虫野郎でワラタ

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 09:21:27.50

542です。
あんまりジムで揉めてもメリット無いし、揉め事起こすと、ジムの空気も悪くなるので(°_°)

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 09:30:30.85

>>571
そいつらがいる時にベンチプレスして見せ付けたればおとなしくなるよ
ベンチ80kgでセット組んで勝手にドヤ顔してるのはいいが絡んでくるのはうざいからな

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 10:24:01.08

自分、そんなにベンチ得意じゃないすけど、いつも110キロで10発のセット組んでるんで、タイミング合えば、そいつらの前でさらっとやって、ベンチ台空きましたよ。どうぞって紳士的に言ってやりますわ(^^)

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 11:56:33.47

>>1
確かにいないな
まさに
ミステリーだ。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 14:02:36.52

ミリタリープレスが重量挙げの種目から除外されたのって、
【腰の反りをどこまで許容するのか？】問題が顕著になってきたから？

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 17:22:39.72

>>575
ジャークとプレスの記録変わらない選手出てきたからね

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 17:32:16.04

事故も多かったらしい

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 20:26:18.42

少し質問。ミリタリープレスをナローで肘を完全に畳んだ状態から挙げても大丈夫？
昨日やったら三等外側に筋肉痛とは少し違う気がする鈍い痛みがあるんだが。
筋肉痛ならいいんだが、なんか違和感あってね。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:28:46.10

>>575
上げながらだんだん腰反って行くのはまだマシなんだけどこれはギリギリミリタリーだと思うだが
上げる瞬間に腰を後ろに溜めてその戻りでプレスする奴いるんだわそれは初動で勢いつくからプッシュプレスみたに上がる

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:33:55.64

腰反って腹筋と四頭筋の反射利用して挙げれるな

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:46:48.37

>>578
少し痛めたのかもね。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 23:18:11.25

>>581
大事をとって、ひどいようなら休養する。有難う

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 16:40:24.48

>>578
たぶんもうすぐ死ぬんじゃないか？

自分のカラダのことは自分が一番わかるだろうに、
それを見ず知らずの名無し掲示板に質問するくらいなら
死んだほうがマシだよ

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 16:44:28.40

>>582
心配はいらん
3日後に上腕が爆発して出血多量で死ぬ

**無記無記名** · 2017/07/05(水) 03:22:42.38

運動音痴なんてそんなもんだ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 12:58:42.64

俗に言うオリンピックプレスは足も腰も反動使うし腰反ったままプレスしていくから胸筋も使える。
フィニッシュでもまだ反ってるから少し潜った感じになって距離も減る(腕を伸ばしたまま腰を立てていき挙上完了)
最終的に90キロ級でロシア記録203キロとかとんでもないのいる

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 13:05:34.82

>>1
マジレスすると良い種目には違いないが全身運動だからルーティンに組み込みずらいのが一つの大きな原因だろ。
デッドやスクワットに力入れてる人間は下背の疲労を気にするしね。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 13:05:49.07

打撃系格闘技の補強でミリタリーって効果的？
ベンチプレスの方が良いってジムのインストは
言うのだが…

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 13:09:13.19

ベンチじゃね
パンチの動作と同じだし

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 13:23:55.24

>>589
確かにそうですね！
これからはミリタリーはやらず
ベンチを取り入れてみます

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 14:49:10.95

両方やればいいのに糞雑魚はこれだからな・・・

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 14:53:41.47

ベンチって思っている以上にパンチに貢献しないと思うんだけど
よくフックが強くなるって見るけど、背中と肩の筋肉の方が重要な気がする
まあ素人意見ですが

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 16:34:44.32

多分ミリタリーのが効果的なんじゃないか？スタンディングで下半身と体幹使ってバランスもとらないといけないし

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 16:35:58.63

デッドとスクワットでok

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 18:07:45.79

パンチは背中とか漫画知識ひけらかすのはやめとけw

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 18:31:05.00

そうおもうだろ？
昔はボクシングジム通ってたけど、ベンチとスクワット補強でやってて、この二つは身長体重の割には強かったけど
なんかいまいちなんだよ、役に立ってるどころか悪影響及ぼしてるみたいな感じしかしなかった
時は経ちデッドと懸垂、ショルダープレスを惰性で続けていたのだがたまに昔を思い出して素振りしてみるとなにか違うんだよ
腕が固定されてるって言うかね、なんかこうね力が抜けないようなロックされてる感じがね
そこで打撃やってるやつが背中鍛えまくってるのは意味があるのかなと思ったわけ
おれも漫画知識だと思ってたけど真実味を少し感じたわけ、でももうサンドバッグも叩いてないからわからん

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 19:32:19.29

パンチ力強化は
ヘビーバックを打ち込むに限るよ。
ベンチはパンチ力強化に大して貢献してくれん。
ただ、フルコン空手ではベンチは重要。
以前いた空手団体では昇段検査でベンチがあったぐらい。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 19:43:50.97

ボクシングとかだと
上半身なら身体の背面と肩は結構重要だろうな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/12(水) 19:58:57.69

パンチの上半身の軸回転の時に打つ方の反対の手を引くから背中の筋肉使うだろ？特にストレートなんかは
野球の投手だって投げる手の反対の手を引いて軸回転するんだよ

両手同時に投げてもスピードは出ない
両手同時にパンチだしても威力あるパンチは打てないのは体重移動からの回転が大事だから

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:14:53.66

>>597
昇段の基準ってベンチ何キロくらいなの？
段位によって違うのだろうけど

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:21:08.26

>>586
するってえとオリンピックプレスはインクラインベンチに近い効果になるのかな

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:39:33.50

>>601
普通のミリタリープレスしてるだけでもインクラインに似た効果は結構あるよ
過去の書き込みでもいくつか指摘されてるけども

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:00:49.69

筋肉の連動という点だとベンチよりミリタリープレスなんだよなあ。ジャークもだが

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:09:13.02

>>600
段位関係なく、自重の１．５倍か１００ｋｇ。
でも例外があって、大会上位はこれが免除だった。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:10:20.91

MAX100kgってこと？

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:25:27.14

そう

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:31:31.89

ありがとう
階級別になってそうだけどそうでもないのか…

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:36:37.99

技が下手でもある程度筋力があれば、１ｖｓ１でやりあって素人相手に負けることはないよ、的な審査というか。
そんな感じ。

**600** · 2017/07/12(水) 23:51:23.42

>>604
ありがとう
じゃあたとえ体重100kgの選手でもベンチ100kgでいいわけだな
まあ、最低限は上げておきたいもんな

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 00:03:15.33

>>609
うん。
ただ、腕立て伏せ・腹筋・ヒンズースクワットの審査もあるから
あまり重量級でも
自重での審査がきつくなるので
そう重量級にはならないけど。

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 00:04:32.24

>>610
なるほどね

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 02:36:11.91

https://youtu.be/6pzIL84PJd4

ミリタリープレス手本

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 02:47:05.59

>>612
うるせ０

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 22:14:36.87

フルコンでベンチが重要なのは胸筋大きくしてパンチくらっても耐えられるように、鎧みたいな感覚だな。パンチ力向上ってよりも当たり負けしないため。

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 00:43:05.95

キックボクシングやってた時は上に差すプレスばっかやってたけどこれはまっすぐ打つパンチが強くなった
組技格闘技やってから気まぐれにベンチやりだしたら
相手を押さえつけたり腕をつっかえ棒にしたりするのが強力になって感動してる

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 01:02:52.99

技が下手でスピードがなくて格闘センスに乏しくても
ある程度ウエイトをやっていれば、力で潰せるっていう考え。
ウエイトトレーニング無しで、俺は技と戦術でスマートにカッコよく強くなりたいって人は多かったけど、中々ね。

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 23:31:27.74

筋トレ歴1年半
ミリタリプレス40キロ30発や

どや？？

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 00:33:20.82

なぜもっと上の重量に挑戦しないの
もしかしてスタートに持っていけないとか？ｗ

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 01:07:54.98

>>617
よくそれだけ回数挙がるね
もっと重いのは持たないのか？

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 02:10:44.52

>>617
わかったぞ、宅トレで４０ｋｇまでしかハイクリーンが出来ないとみたが、どうか。

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 09:41:34.62

>>599
陸上で言うと
素早く腿をあげながら蹴るのと同じだな
骨盤回転するから互いの助力になる

素人の走りは足の引き付けが甘く蹴った足がいつまでも残ってる
動きが単発単発で途切れていてつながりがない
ところが強豪校や選手になると、蹴り足の返しが早く、すぐに引き付けて腿を上げる
その上げる動作で蹴る。交差するときの力は大きい。
一つの動きが次の動作へつながっている。
腰で走れ！腰入れろ！とか言われるのはそれ。

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 09:50:59.11

>>601
結局判定が難しく、クリーン&プレスは消えてしまったけどね

いまクロコフがあちこちのイベントでやってるのはなるだけ体幹を立てたまま上げるプレス
https://www.youtube.com/watch?v=WnJd42b3EfI
ちゃんと見れば若干後ろへそらしてはいるが、昔の競技よりははるかにまし

https://youtu.be/7erVblY7aiU?t=38
膝の屈伸も使ってるし、ちょっとこれはプレスとは言えない

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 09:55:28.48

膝で反動をつけて上体を大きくそらす＋同時に腕をさっと伸ばす
↓
反らせた状態で、肘を伸ばしてロック
↓
上体を起こす
↓
試技終了

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 17:05:35.62

>>612
この人、今何kgくらいあがるんだろ？
100kgくらいいったのかな

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 00:30:00.98

ベンチ120kg到達したから、次はショルダープレス強くしたいと思って久々に一発目の種目でやってみた
膝は一切曲げず、鎖骨にバー置いてスタートしたストリクトなプレスなんだけど、60kgあげられなかった
50kgで4発しか上がらなかったし、俺めっちゃ肩弱いぽい

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 01:24:16.37

>>625
まだ慣れてないだけで、すぐ60キロセットくらいまではいけるはず
その時点でなかなかお目にかかれない強さだけどな

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 08:17:19.34

>>623
あんたの文章がわかりやすいからか、文章にするとえらい容易に見えるな。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/22(土) 13:54:39.56

難しいなら反復練習しろよ

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 13:58:05.82

87.5kg性交

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 13:58:54.54

デブ専？

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 14:35:46.98

これ初めてやったけど、顎で切り返すのと鎖骨まで降ろすのでは全然強度が違うね
鎖骨まで降ろすと負荷が抜けて挙げるのが辛いわ

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 14:49:47.56

>>631
顎で切り返す方が肩だけにフォーカスして効くってのはあるかもしれないけどね
この種目の醍醐味でもある、地面からの力を全身で伝えて挙げるという意味では鎖骨まで下ろしたいね

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 15:03:52.49

俺は昔から鎖骨派だから顎挙げはやりにくいい。

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 15:28:23.97

この種目はストリクトで自分の体重を
挙げれたら初心者卒業レベルになるのかな

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 15:39:49.02

それは初心者卒業どころか立派な上級者だよ
ジムを見渡しても、80kgの人間が80kgのミリタリープレスを出来るところなんてまずお目にかかれないだろう

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 15:51:04.61

>>635

そもそもミリタリープレスやってる人間をあまり見ないな。大箱のゴールドジム通っているが

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 16:04:02.12

>>636
なかなか高重量扱えない割にキツイからじゃないかな
よほど慣れてない限り、ダンベルショルダーやスミスでのプレスの方が肩に効いてる感は得やすい

この種目は体幹も鍛えられるし、上半身全体がゴツくなるし、一回ハマると必須種目
にすら思えてくるんだけどね
俺もいろんなジム行くけどこの種目を高重量でやり込んでる人はみんなデカいよ

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 16:32:00.15

スタンディングミリタリーを床から上げてすると、そのウエイトを完全に制した気分になるわ

クリーン&ストリクトプレスになるけどさ。

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 16:35:32.15

>>637
やらない人は腰が～とかばかりだよねまさに玄人種目

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 16:46:15.34

ミリタリープレスとか
デッドリフト、スクワットよりも明らかに
背縮むやろ
おーこわ

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 16:48:45.72

>>640
半分以下の重量しか扱わないミリタリーでそう思えるお前の脳みそのレベルが怖いです

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 16:57:42.74

>>638
クリーンからやるスタンディングプレスとなるとかなり良い。

あ · 2017/07/23(日) 21:08:18.88

85*2
82.5*2
80*4
75*4
75*3
60*9
60*7

休憩4分

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 23:57:43.86

ビハインドで僧帽までつけるのは関節が痛い

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 02:38:05.19

ミリプレやりだしてからベンチがつまらなくなったな。

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 10:59:41.17

しばらくやらなかったらすげー落ちるなw

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 14:22:49.27

>>645
わかる
ベンチの日からミリプレの日に変更してベンチ辞めたわ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 15:58:52.43

ミリタリープレスで気を失ったことあるわ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 16:14:44.59

>>648
しぬだろ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 17:14:47.53

プッシュプレスはやってるの
ミリタリーより重量は扱える
自宅なら逆立ち腕立て伏せで代用できるな

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 17:19:33.90

逆立ちは下手すれば首やるからやめといた方がいいよ
バランス崩して頚椎やれば半身不随だよ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 17:40:11.47

>>651
ヤバくなったら足をつければ大丈夫

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 17:45:42.22

>>645
確かにベンチよりミリタリの方が面白いからな

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 17:48:13.40

>>652
バカだな、本当にヤバい時にそんなことできるやつはいない
グシャっとやる時はある

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 17:49:31.31

逆立ちなんて崩れても自分の体重分しかのしかからないのだから大したことない

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 17:58:07.27

>>651
お前の言ってる事は外出は下手すれば
事故にあって死ぬから
引きこもってたほうがいいと
言っているのと同じ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 18:25:46.02

>>654
逆立ちはやってるのけど案外平気

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 19:00:36.58

マジレスすると、逆立ち腕立てではミリタリーの代用にはならん
確かに肩は鍛えられるけど、バーベルを鎖骨まで深く下ろすような動作の代わりは出来ないし、
脚の踏ん張りも使わない（そのぶん違うバランスが鍛えられるだろうが）