ミリタリープレスって何で不人気なの？ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/08/26(金) 22:28:50.30

良種目なのにやってる人あんまりいないよね

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 23:33:54.68

俺は25差ある

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 23:47:29.37

フラットベンチとインクラインの差が25、インクラインとミリタリーの差が25や…
みんな肩つえーな

**無記無記名** · 2017/06/20(火) 01:45:54.77

>>503
クソ軽いよ
ベンチ70
全くバーベルベンチしてないのもあるけど
ダンベルベンチはしてる
ダンベルベンチの方が重量挙るくらい
バーベルベンチすると彼方此方痛くなる
胸は本当弱い

**無記無記名** · 2017/06/20(火) 05:00:05.05

へー
そんな人もいるんだー

**無記無記名** · 2017/06/22(木) 11:32:38.51

自分は、スタンディングのミリタリーで、70キロ顎まで下げて8回、シーテッド背もたれなしだと60キロ同じく10回ほどのものですが、この前ゴールドで、同じくらいの体格の人が、背もたれありだけどシーテッドショルダー100キロ5発鼻までくらいやっておられました。
自分はシーテッド背もたれありではしたことありませんが、やはり背もたれありで高重量やったほうが、肩とか三頭強く、大きくなりますかね？
最近頭打ちです。

**無記無記名** · 2017/06/22(木) 11:41:22.71

背もたれありだと、大胸筋もかなり使ってる人が多い
スタンディングでも結構刺激が入ってると思うがそれ以上のはず
インクラインベンチの急角度バージョンのような…そうなるとむしろ肩には効いてない
ダンベルショルダーと違ってバーベルと顎が干渉することを考慮するとそうなりやすい

背もたれありならスミスマシンで軌道を固定してやったほうが肩には効く
有名ビルダーはスミスでのフロントプレスか、フリーでのバックプレスをやる人が多いような気がする
それはやはり肩に効かせるためだと思う

**無記無記名** · 2017/06/22(木) 13:12:18.58

丁寧な回答ありがとうございます。
確かに、背もたれに肩を押しつけながらって感じだったのでインクラインに近いものがありました。
ただ、その方の肩の発達は羨ましかったので、取り入れてみようかと思いましたが、とりあえずスミスで100目指してみます。
スタンディングミリタリーでストリクト90キロ目指して頑張ります。

**無記無記名** · 2017/06/22(木) 23:17:19.66

スタンディングミリタリー
ウォーミングアップなしで46キロ10回やったら腰に違和感感じてから腰使う種目すると痛い。

10日くらいたったけどデッドリフト今までの半分でやっても痛いわ。完全に治るまで休めたほうがいいよな。

**無記無記名** · 2017/06/22(木) 23:20:06.75

http://video.fc2.com/a/content/20170620P2w1HXUz

**無記無記名** · 2017/06/22(木) 23:25:06.60

>>511
完全に休むよりスクワットを軽めにしかも低レップスでやった方が治りは早いな、ただしデッドはしばらく禁止な軽めでも危ない

**無記無記名** · 2017/06/22(木) 23:25:30.44

>>511
俺なら休むか腕胸、座って肩だけとかにしとくかな

**無記無記名** · 2017/06/23(金) 03:43:25.43

>>511
だけど、ベンローだけやったけど

その時は、平気だったけど今になって腰が痛い。
やっぱりやめとくべきだった

**無記無記名** · 2017/06/23(金) 05:54:32.52

なんでそこで懸垂やワンローではなくベンロー選ぶんだ。馬鹿なのか

**無記無記名** · 2017/06/23(金) 11:50:24.28

まぁ俺もベンロー好きだし気持ちわかる
けどフォーム悪いんやろね

**無記無記名** · 2017/06/23(金) 23:53:00.34

>>516
懸垂もやったんだけど
それだけじゃなんか不安というか物足りなくてワンハンドローにすべきだったね。
ワンハンドローイングやったことないから、いつものベンローやってしまった。

今もう自重でも腰曲げたらピキぴきするわ。

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 00:02:37.99

腰をやるときついんだよな。
俺も６年前にひゃっくりで腰を痛めてよ。そしてその３日後に震災があったから
津波から逃げる時にかなりきつかったわ。

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 00:39:28.92

>>519
生きてて良かった

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 18:03:45.59

九死に一生ニキ

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 23:32:18.61

こういうの見るとウエイトだけやなくて走れる体にしとかんとなって思うわ

**無記無記名** · 2017/06/24(土) 23:52:41.50

http://kusugurare.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 00:05:07.75

ワシ背中痛くなるんやがなんでや
肩よりも三頭筋の方が関与でかい感じもする

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 14:14:42.88

>>519
どうやって逃げ切ったの？

**無記無記名** · 2017/06/25(日) 20:51:59.99

60キロの高校生ぐらいの子供を高い高いしようとしたらできなかった。
その子にジャンプしてもらって協力して挙げたらなんとか一番上まで上がったけど、腰を反って大胸筋上部を使ったので腰が痛い。
高い高いは半リバースグリップ気味になるし、俺の自力だけでその子を高い高いするには、ストリクトのミリタリープレスで70キロぐらい挙げないと無理かな。
相手の脇の下のサイズの手幅で。
プッシュプレスなら80キロぐらいか。

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 03:01:01.84

>>526 まだやった事は無いけど同じ事を考えている人がいるとわw

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 04:35:04.78

>>527
その子にジャンプしてもらって一番上まで挙がっただけで周りは驚愕して、金取れるレベルだよ。とか言ってくれたけど、とうてい納得できない。
本当は女の子にやりたいんだけどね笑
とりあえずその男の子で将来の予行演習。

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 04:44:32.95

>>519
あんたまだ生きてたんだ。元気でな。

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 07:12:08.45

>>527
＞周りは驚愕して、金取れるレベルだよ。とか言ってくれたけど、

これは嘘松

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 09:11:09.87

なんだよホラ吹きかよ

**無記無記名** · 2017/06/26(月) 12:23:57.71

60kgくらいの高校生の子供を衆人環視の中で高い高いするってどんな状況？
しかも文面から察するに自分の息子じゃないよね？完全に不審者やんけw

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 00:25:02.21

>>525
リフティングベルトをギッチリ締めて
引き津波状態時に逃げた。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 05:27:19.50

>>532
学生。少し特殊な学校。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 05:29:42.40

>>530
嘘じゃないよ。皆びっくりしてたのは確か。
金取れる云々は、正確に言うと周りというか一人に言われただけだけど。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 06:09:38.99

>>534
職業訓練関係かい？
あそこは色んな年代の人集まるけど

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 07:17:19.10

>>536
少し違うけどそんな感じ。
10代半ばから50代までいる。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 11:43:07.18

自動車学校かなw
にしても不審だな
面白いけど

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 15:09:54.10

定時制高校だろ

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 15:14:33.78

>>526
推定50kg弱の風俗嬢を高い高いしたら、
きゃーって叫ばれたw

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 17:01:44.73

>>526
ストリクトミリタリープレスの要領なら難しいがそういうのってどっちかといやプッシュプレスのような感じで足も使ってあげない？体重70以上の太った女を高い高いしたことあるけど体重60をプッシュプレスの要領ならミリタリー50も出来りゃ可能かと

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 17:45:26.45

昨日肩トレ。
行ってるジムに、スクワットラック等無くて、ダンベルは20キロまでしか無くて、フリーはベンチ台しかないから、仕方なくベンチ台に座ってバーベルショルダー65キロでセット組んでトレしてた。

すると、15分くらいしか占領してなかったのに、腹出た少しガタイのいいデブ2人組が早くどけオーラ出して来やがって、申し訳なくなって仕方なく譲ったら、ベンチ80キロを10発やってヒーヒーいってやがった。
そして、その後なんと俺の方を見て、15キロの差はでかいよ。。って言ってきた。こいつらベンチとショルダーの違いもわからんバカだったわ！

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 17:48:40.75

ベンチ台でバーベルショルダーって、クリーンしてスタポジまで持ってくのか？
普通ベンチ台はベンチ以外はやるなと言われる場合が多いから、クリーンしてる時点で見つかったら注意されると思うが…

まあそのデブの話といい、ネタっぽいな

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 19:09:58.63

ベンチ台のラックを自分の肩の高さに合わせて、シートに座ったまま、台のラックに置いてあるバーベルを肩に乗せてそのままプレス。
公営ジムだから何も言われない。

**無記無記名** · 2017/06/27(火) 19:16:44.34

そうなのか
たまたまショルダーやってるところをそのデブが見てなかっただけじゃないか？
インターバルのところしか見てなかったと

まあわざわざ口にするそのデブはアホだけどな

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 00:11:47.88

>>542
おるおるｗそういう勘違いデブ
ウチんとこのデブは顔も不細工でピタシャツ着てイキって歩いてるわ
なぜか幸薄そうなオバサン連れ

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 01:13:17.26

器具が少ない公共ジムだとベンチのバーベルの他転用なんて当たり前
まあベンチやりたそうな人がいないときにしてるけど

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 05:22:16.22

>>539
医療系の中卒で入れる専門学校だ。これ以上は書かないけどな。
>>540
説明してから
優しく挙げてやれよ。
>>541
ストリクトのミリタリーは50そこそこしか挙がらない。高い高いって、半リバースグリップだから力が入れにくい。
ベンチは120近く挙がるんだが。
ミリタリーの最終REPを足を使ってチートしてプッシュプレスにして特訓するような形で練習する。

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 11:35:27.30

>>533
家はどうなった？残った資産はリフティングベルトとか？

**無記無記名** · 2017/06/28(水) 11:35:57.55

>>549
リフティングベルトだけとか？　　に訂正

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 00:38:54.31

>>542
俺ミリタリーストリクト60でセット組んでるけどベンチ80て多分MAXくらいだわ
挙げたことないしわからんけど

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 00:41:25.02

>>551
ベンチに対してミリタリーがかなり強いな
逆のパターンよりいいことだと思うけど

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 00:45:19.58

>>549
家は瓦と洗濯機がやれただけですんだから無事。
ただ、庭用のサンダルは流されて全滅した。

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 00:50:44.74

>>553
まだ地元におるんか？

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 00:53:22.74

>>554
うん。過疎な町がさらに過疎になってしまったけど。

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 01:07:03.04

チャンプの雅も福島出身で頑張ってる
過疎で寂しいだろうが、筋肉鍛えて未来に備えておこう

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 01:30:41.10

>>552
ミリタリー好きだから筋トレ始めてからずっとしてるんだよ
これだけは苦にならない
愛してると言っていいかも
ベンチは最初の頃肩ぶっ壊してやらなくなった
ダンベルベンチはするけど加えてフライやケーブルクロスである程度やりゃ胸はいいかなーって
まぁまだ初心者みたいなもんだし

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 01:32:58.65

バックプレスは得意なんだけど、ミリタリープレスは超苦手なんだよなぁ
力が入らないというより顎ぶつけそうで怖いｗ

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 01:37:58.69

>>557
ミリタリー愛か、いいね
まあインクラインベンチに似た刺激も入るし、あとはフライやケーブルクロスってのはいいアイデアかも
マシンでのチェストプレスでもいいしね

>>558
慣れだね
俺も最初の頃はたまにぶつけてた（特にウォームアップの軽い重量で）
今は無意識にぶつけないように動かせるわ

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 06:58:19.27

>>553
それぐらいですんで良かったな。

**無記無記名** · 2017/06/29(木) 23:00:43.37

ミリタリープレスの手幅どのくらい？
ベンチと同じで８１ライン小指でやってるけど広いかな？

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 00:49:53.17

>>511
だけどやっと腰ましになってデッドリフト60キロでやったわ。二週間で筋力落ちまくりここ一週間何も筋トレしてなかったが。ミリタリーは腰反らしてやらん方がいいよ。って伝えとく

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 01:23:55.87

わかる。
俺も腰痛になってからデッドリフト怖くなって重量下げた。
今は70kgでネチネチやってるw

**無記無記名** · 2017/06/30(金) 05:33:10.37

http://wedding-avfu.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 00:08:28.87

>>561
それは広すぎる
肩幅が目安

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 01:29:22.22

プッシュプレスもやろうぜ

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 09:55:38.18

ミリタリープレスやってたら手首の内側を傷めた。
無意識に手首を反らせすぎだからかな。

**561** · 2017/07/01(土) 16:48:45.13

>>565
やっぱ広いか、レスさんくす。

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 23:07:16.87

>>566
いいね！自分もプッシュプレス好きだす

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 07:38:08.93

>>542
一発言い返すのかなとレス読んでたら結局終始だんまりのクソ雑魚泣き虫野郎でワラタ

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 09:21:27.50

542です。
あんまりジムで揉めてもメリット無いし、揉め事起こすと、ジムの空気も悪くなるので(°_°)

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 09:30:30.85

>>571
そいつらがいる時にベンチプレスして見せ付けたればおとなしくなるよ
ベンチ80kgでセット組んで勝手にドヤ顔してるのはいいが絡んでくるのはうざいからな

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 10:24:01.08

自分、そんなにベンチ得意じゃないすけど、いつも110キロで10発のセット組んでるんで、タイミング合えば、そいつらの前でさらっとやって、ベンチ台空きましたよ。どうぞって紳士的に言ってやりますわ(^^)

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 11:56:33.47

>>1
確かにいないな
まさに
ミステリーだ。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 14:02:36.52

ミリタリープレスが重量挙げの種目から除外されたのって、
【腰の反りをどこまで許容するのか？】問題が顕著になってきたから？

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 17:22:39.72

>>575
ジャークとプレスの記録変わらない選手出てきたからね

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 17:32:16.04

事故も多かったらしい

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 20:26:18.42

少し質問。ミリタリープレスをナローで肘を完全に畳んだ状態から挙げても大丈夫？
昨日やったら三等外側に筋肉痛とは少し違う気がする鈍い痛みがあるんだが。
筋肉痛ならいいんだが、なんか違和感あってね。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:28:46.10

>>575
上げながらだんだん腰反って行くのはまだマシなんだけどこれはギリギリミリタリーだと思うだが
上げる瞬間に腰を後ろに溜めてその戻りでプレスする奴いるんだわそれは初動で勢いつくからプッシュプレスみたに上がる

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:33:55.64

腰反って腹筋と四頭筋の反射利用して挙げれるな

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:46:48.37

>>578
少し痛めたのかもね。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 23:18:11.25

>>581
大事をとって、ひどいようなら休養する。有難う

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 16:40:24.48

>>578
たぶんもうすぐ死ぬんじゃないか？

自分のカラダのことは自分が一番わかるだろうに、
それを見ず知らずの名無し掲示板に質問するくらいなら
死んだほうがマシだよ

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 16:44:28.40

>>582
心配はいらん
3日後に上腕が爆発して出血多量で死ぬ

**無記無記名** · 2017/07/05(水) 03:22:42.38

運動音痴なんてそんなもんだ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 12:58:42.64

俗に言うオリンピックプレスは足も腰も反動使うし腰反ったままプレスしていくから胸筋も使える。
フィニッシュでもまだ反ってるから少し潜った感じになって距離も減る(腕を伸ばしたまま腰を立てていき挙上完了)
最終的に90キロ級でロシア記録203キロとかとんでもないのいる

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 13:05:34.82

>>1
マジレスすると良い種目には違いないが全身運動だからルーティンに組み込みずらいのが一つの大きな原因だろ。
デッドやスクワットに力入れてる人間は下背の疲労を気にするしね。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 13:05:49.07

打撃系格闘技の補強でミリタリーって効果的？
ベンチプレスの方が良いってジムのインストは
言うのだが…

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 13:09:13.19

ベンチじゃね
パンチの動作と同じだし

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 13:23:55.24

>>589
確かにそうですね！
これからはミリタリーはやらず
ベンチを取り入れてみます

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 14:49:10.95

両方やればいいのに糞雑魚はこれだからな・・・

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 14:53:41.47

ベンチって思っている以上にパンチに貢献しないと思うんだけど
よくフックが強くなるって見るけど、背中と肩の筋肉の方が重要な気がする
まあ素人意見ですが

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 16:34:44.32

多分ミリタリーのが効果的なんじゃないか？スタンディングで下半身と体幹使ってバランスもとらないといけないし

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 16:35:58.63

デッドとスクワットでok

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 18:07:45.79

パンチは背中とか漫画知識ひけらかすのはやめとけw

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 18:31:05.00

そうおもうだろ？
昔はボクシングジム通ってたけど、ベンチとスクワット補強でやってて、この二つは身長体重の割には強かったけど
なんかいまいちなんだよ、役に立ってるどころか悪影響及ぼしてるみたいな感じしかしなかった
時は経ちデッドと懸垂、ショルダープレスを惰性で続けていたのだがたまに昔を思い出して素振りしてみるとなにか違うんだよ
腕が固定されてるって言うかね、なんかこうね力が抜けないようなロックされてる感じがね
そこで打撃やってるやつが背中鍛えまくってるのは意味があるのかなと思ったわけ
おれも漫画知識だと思ってたけど真実味を少し感じたわけ、でももうサンドバッグも叩いてないからわからん

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 19:32:19.29

パンチ力強化は
ヘビーバックを打ち込むに限るよ。
ベンチはパンチ力強化に大して貢献してくれん。
ただ、フルコン空手ではベンチは重要。
以前いた空手団体では昇段検査でベンチがあったぐらい。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 19:43:50.97

ボクシングとかだと
上半身なら身体の背面と肩は結構重要だろうな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/12(水) 19:58:57.69

パンチの上半身の軸回転の時に打つ方の反対の手を引くから背中の筋肉使うだろ？特にストレートなんかは
野球の投手だって投げる手の反対の手を引いて軸回転するんだよ

両手同時に投げてもスピードは出ない
両手同時にパンチだしても威力あるパンチは打てないのは体重移動からの回転が大事だから

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:14:53.66

>>597
昇段の基準ってベンチ何キロくらいなの？
段位によって違うのだろうけど

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:21:08.26

>>586
するってえとオリンピックプレスはインクラインベンチに近い効果になるのかな

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:39:33.50

>>601
普通のミリタリープレスしてるだけでもインクラインに似た効果は結構あるよ
過去の書き込みでもいくつか指摘されてるけども

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:00:49.69

筋肉の連動という点だとベンチよりミリタリープレスなんだよなあ。ジャークもだが