0429無記無記名垢版 | 大砲2017/05/14(日) 21:04:19.02ID:RJgU9yp0 俺はメインを8レップ2セットで、今80kgを8レップできるようになった まあ人それぞれだろうけど5セット以上やるのはインターバルや時間の問題で気が向かない マックス100kgまでもう少し