ミリタリープレスって何で不人気なの？ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/08/26(金) 22:28:50.30

良種目なのにやってる人あんまりいないよね

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:20:15.77

>>3
上半身すべての筋肉とスタビリティが強化できる

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:21:55.88

>>1
立って差すなんてカッコイイのにね
昔ベンチにハマってたけど今冷静に思うと寝て差すって意味不明(個人の感想です)

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:26:37.79

ミリタリープレスって体を反らすから
胸筋上部にも効くよね？
肩、僧帽、三頭、前腕、起立筋、腹筋
あたりか？

起立筋肉や腹筋にはそれなりに高重量扱えなきゃ効果少なそうだけど。
80kgあたりから肩腕だけじゃなく体幹維持もかなりの力使うよね。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:28:57.67

下半身も強くないと安定しないからね。ただ肩の種目としては、労力の割には報われない種目の様にも感じる。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:37:43.16

分散されて筋肥大には向かない

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 00:45:10.50

元祖BIG3だからな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 01:25:10.07

ミリタリープレスとショルダープレスって違うの？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 01:48:17.84

立ってやるストリクトなバーベルショルダープレスのことだろ
オーバーヘッドプレスともいう
ちなみに俺はベンチは140kg挙がるけどミリタリーは70kgで10レップが限界

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:12:41.83

まあこれとデッドが異常に強いのがストロンゲストマンとかだからな
ストコンとかだと最重要種目なのは間違いない

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:25:48.35

あいつらみんな涼しい顔してデッド３５０ｋｇを牽きやがる

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:27:11.68

ミリタリープレス大好きだわ
毎日やりたい

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:33:40.07

昔は重量挙げの種目だったのにね
BIG3のプレスも当初はベンチじゃなくてミリタリーだった
ようだし色々と不遇種目

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:33:59.89

>>11
オーバーヘッドプレスが全身を使って押す種目で
デッドリフトが全身を使って引く種目
BIG2とも言えるような2種目だけどキツすぎて嫌われっぷりが酷い

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:45:58.74

体幹部強烈に強くなるけどしんどいからな
ただ重量上がってくるとごつくなるよな
見た目重視ならサイドレイズ上手い奴のがいいけど

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 02:54:30.38

ミリタリープレス、スクワット、デッドリフト。
ウエイト嫌われ３種目。おそらく、夏限定筋トレ野郎はどれもやっていない。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:06:05.75

そもそもミリタリープレスとは何ぞや？
トレ歴8年目の俺でも分からん。
ググる気も無いが。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:11:13.34

だからストリクトなスタンディングバーベルプレスだよ

呼び方が紛らわしいのも定着しない理由だろうな
単にプレスという場合もあるし、ミリタリープレス、オーバーヘッドプレス、ショルダーバッグということもある

覚え方としては、かつてウエリフで正式種目だったクリーン&プレスだ
クリーンしてどこにプレスすんの？上でしょ！

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:13:15.37

スタンデングショルダープレスのことミリタリープレスって言うらしいよ。
立ってショルダープレスやると微妙に膝の反動が使われるんだよなあ。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:22:16.16

>>20-21
ほほ～う・・・・

なら、バックプレスもフロントプレスもミリタリープレスに含まれるわけか。

バックプレスは、後頭部にバーがガンガン当たるし、フロントプレスは

アゴの前に構える関係上、どうしても重心が前に寄りがちで、肩じゃなくて首に負担がかかるんだわ。

これが人気が無い最大の理由だろう。肩のプレス系は、マシンでやって、

二種目めにサイドレイズやってるわ。バーベルでわざわざ肩の種目やろうとは思わん。

やるとすればアップライトロウくらいなものか。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:28:35.99

まあ、大体の場合は暗黙のうちにフロントプレスのことを指すがね

確かに肩の筋肥大種目としては効率悪いだろう
バーベル使わなくてもハンマーストリクトなどいいマシンが沢山ある時代だし

ショルダープレス
サイドレイズ
リアデルトフライ
アップライトロウ
シュラッグ

これらのうち専用のマシンがないのはアップライトロウくらいだからな

ウエイト板の連中はフリーにこだわったりキツい種目こそ正義と言わんばかりだが費用対効果と目的をちゃんと考えて決めるべきだな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:31:34.92

あ、そういえば、ダンベルでのプレスもミリタリープレスに含まれるのかな？

そうだとすれば、重心を身体の真ん中（耳の位置）にもっていけるので

バーベルでのプレスよりも採用率は上がるかな。

ただ、俺は左右の二頭筋の筋力差が激しいので、ダンベルであっても

左右同時にプレスする気にはならんが。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 03:35:18.33

ダンベルでミリタリープレスって呼ぶのは聞いたことないな
でもそんなことはどうでもいいだろ

確かにダンパルジョン・ルディの方がウエイトを真横に近い位置で持てるので三土手ルトカレーが鍛えられますが

ごめん眠いので寝マフ来週あたりから

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 08:34:58.28

三土手ルトカレーに草
すっごいまずそう

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 09:08:00.51

ミリタリープレスって挙上時に脚の関与を極力なくすって認識であってるよね？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 09:45:47.49

足の反動使うのはプッシュプレス

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 09:54:17.58

http://media.gettyimages.com/photos/sep-2000-hossein-tavakoli-of-iran-celebrates-winning-the-gold-medal-picture-id1184748
プレスが強いとこんな体になるんだな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:14:19.29

お前ら間違ってる
立ち、ストリクトはショルダープレスな
http://strengthlevel.com/strength-standards
ここでもショルダープレスになってる
脚力使うのがプッシュプレス

これだけで良い
ミリタリーだのオーバーヘッドだの言う必要０

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:14:57.65

>>29
それはステ喰ってるだけだろw

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:18:59.48

>>22
ビハインドネックとかフロントってのは前か後ろかの識別な
普通にショルダープレス

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:19:56.36

>>19
ショルダープレスの事だよ
違いなんて無い

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 10:29:06.43

スタンディングショルダープレスを軍隊のトレーニングでやってるからミリタリープレス？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 11:54:57.65

ふつうに腰に負担が大きいから
スミスで座ってやる以外はミリタリープレスはやめた方がいい
怪我のリスクが上がるだけ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 12:13:37.36

クソガリ思想

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 12:19:00.93

>>34
アメリカの海兵隊が訓練時にライフルを胸の前から頭上に挙げる動作があるみたいで、それが名前の由来なんだってさ。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 12:45:30.62

軽いのしか扱えなくドヤれないから

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 13:05:41.31

重量が重くなってくると腰いわす人が多いから嫌われるんじゃないかな。
ウエイトで体幹を使っている種目のBIG３はスクワット、デッドリフト、ミリタリープレスなんだって。
逆に言うと腰を反らないように腹筋を固めてやれば、体幹の良いトレーニングになる。
肩の肥大を狙うには不向きかもしれないけど。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 13:12:00.33

>>38
笑ったがなんとなくわかるわ。

ショルダープレスと同じとか言ってのいるけど、別もんだよ。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 13:22:53.05

重量挙げでプレスのみがなくなったのは
挙げる時に腰をどこまで反っていいのかという判断が
難しかったかららしい

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 13:35:12.49

これ鎖骨あたりに当てて止めずに即上げていいんだよな？
興味本位でやったら65×14できたわ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:06:59.64

ジャークみたいに挙げちゃダメ？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:10:20.58

手幅どんくらい？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:14:15.17

肩幅くらい
ベンチより狭い

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:19:57.88

>ジャークみたいに挙げちゃダメ？

ジャークみたいに挙げたら、それはジャークだろ
ストリクトでやってる奴は少ない、たいがいが少なからず反動使ってるのが現実

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:34:35.30

すべてはドヤで解明できる

ベンチみたいに尻浮かしてドヤ！
クォーターやハーフスクワットでドヤ！
トップサイドや釣り竿デッドでドヤ！

ミリタリー？何それ美味いの？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:38:36.54

尻上げ腹ベンチ、クォータースクワット、トップサイドデッドに比べて、重さでミーハーにドヤれない玄人種目、それがストリクトミリタリープレスである

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:39:08.73

ま、地味な種目よ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:42:41.24

>>41
最後は90キロ級で200キロ以上プレスしちゃう奴が出てきたくらいだからなあ
後期はジャークよりプレスのほうが強いなんておかしな事になってる奴もいたから。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:45:25.55

>>37
ライフルプレスとかかっこ良くね

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:45:56.01

何故？BIG3にミリタリーではなくベンチが採用されたのだろうか？難易度やドヤれないからだろうか？

ベンチよりミリタリーやりこんだ方が優れた身体能力＆カッコイイ身体になるのに(個人の感想です)

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:47:38.52

まあラックを利用しないでクリーンからのプレスならドヤれると思われ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:50:40.76

未開拓種目だからこそ夢がある！

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:51:03.55

>>18
確かに夏休みキッズはどれもやってないなw

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:52:59.64

ビルダーの力比べが原点だからな、　ビルダーは肥大が目的だから大胸筋膨らます必要がある
だからベンチが最適

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:54:04.84

クリーン&プレスの世界記録
https://www.youtube.com/watch?v=QTYyi-AnWhY

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 14:59:28.51

>>50
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_world_records_in_Olympic_weightlifting#Men_.281920.E2.80.931972.29

嘘、盛りはよくないぞ　１９８kな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 15:04:46.42

世界記録はこっちだった
https://www.youtube.com/watch?v=r_cBtKQ5y8k

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 15:26:13.14

夏休みキッズだって、逆立ち腕立てって形でやってんじゃねぇの
自重種目ではけっこうメジャーじゃねぇか

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 15:33:17.77

複数のジムに不定期に行ってるけど夏休みキッズで倒立腕立てなんて見たことないなぁ
夏休みキッズがやってるのはカール、シュシュ、ラットプル
あと懸垂かな？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 15:33:48.18

あ、あとベンチも

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 15:36:50.06

>>59
乙

プッシュプレスだね。俺の目にはカッコよく映らないね。慣れたらカッコよく映るかもしれないけど

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 15:46:29.96

>>53
ドロップできるプラットフォームが増えればドヤれるかもしれないから不人気を脱しそうだね^_^

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 16:09:52.81

キューバのトップアマボクサーが
ビハインドネックでやってたんだけど
ボクサーにとってどんな効果あるんだろうか
ジムのトレーナーからはハンドスピード落ちる
から止めておけと言われている

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 16:12:39.33

背中と肩は別々に鍛えたほうが安全だし効果的だからでしょ。
一発挙げは筋肥大しにくいし、全身運動なぶん対象筋に乗り辛い。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 16:14:54.38

流行らないのはどや、れないってのは大きいだろうなフィジークの奴等とか
初心者みたいな重量しか使えないからな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 16:30:23.19

きつい・危険と3Kのうち二冠達成だからな
その分重さを扱えるとか筋肥大に抜群の効果があるとかリターンも大きくないと不人気なのはしょうがない

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 16:31:59.91

ポーヂング(笑)で採点する
おマヌケキョーギの世界こそマイナーなんだがなｗ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 17:33:52.00

ミリタリープレスこわいのでスミスでやります

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 17:37:14.51

１００キロで数レップ出来れば羨望の的だろうな。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 17:41:51.40

これってクリーン&ジャークのジャークとどう違うの?

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 17:45:30.63

>>72
あしを曲げてそのバネでやるのがジャーク
ミリタリーは上体のみ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 18:01:08.00

最低60kg以上でセット組みたいよな

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 18:03:24.68

>>74
当然だろｗ

50キロとか恥ずかしくて顔から火噴くわｗ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 18:20:10.75

バックプレスじゃないと中部への刺激が弱くてなぁ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 18:31:50.12

>>75
誰も見てないから無理ない重量でやれよ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 19:09:23.26

>>40
じゃあショルダープレスとミリタリープレスの違いをお前独自の解釈ではなく客観的な資料を元に述べよ

逃げるなよ？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 19:10:16.66

>>73
それジャークじゃなくてプッシュプレス

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 19:11:57.34

>>65
お前のジムのトレーナーよりキューバのジムのトレーナーの方がボクシングに詳しいと思うぞ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 19:48:51.88

>>80
やっぱり取り入れた方が良いもんですか？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 20:00:09.31

バックプレスは肩周辺の柔軟性に自信がないならやめた方がいい

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 20:16:46.16

シーテットのダンベルショルダープレスとどっちがいい？
別途、バックプレスもやるべきかな？？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 20:30:06.04

http://ironmind.com/export/sites/ironmind/.galleries/images-no-uses/hosseint02wc_lg.jpg
プレス強いリフターの肉体やべえ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 21:21:11.84

上げるてる時に後屈するのは別にいいと思うが
胸の上でバウンドさせてから上げるのはオリンピックプレスだと思う
クリーンからいつもやってるけどクリーンも強くなって一石二鳥だわ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 21:45:08.31

>>81
話を肩に焦点をしぼればフロントプレスだけだと前ばかり発達してバランスが崩れる
ボディビル的観点ではなく怪我予防のために肩は前、中、後ろとバランス良く鍛えるべし
もしパンチ力に繋げるのが目的ならストリクトのショルダープレスより脚力使ってプッシュするプッシュプレスが良い

オマケ
格闘技の補強ならウェリフ種目が適してると思うよ
クリーン＆ジャーク、スナッチ
脚で地面蹴って力を伝える感覚が身に付く

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 21:57:27.09

なんかミリタリースレ乱立させてるバカがいるけどここの奴？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 22:08:01.29

http://hissi.org/read.php/muscle/20160827/MGMyYUkrZlU.html

発見

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 22:27:14.90

ミリタリープレスでも三角筋中部に入るよ！
重さに拘らずに肩甲骨と上腕骨の自然な角度を保ちながら挙げればOK。

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 22:30:17.82

え？お前ら50kgとかで出来るの？

カネキンとか大山さんでも30kgくらいだったはずよ。あと背筋は反ったらダメなんじゃないの？もちろん肩の種目の日にやるんだろ？スミスマシンショルダープレス、シーテッドダンベルショルダープレス、ミリタリープレス、みんな似たような種目だけどやり過ぎかな？

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 22:42:42.01

>>86
ありがとうございます。
取り入れてみよと思います
ジムのトレーナーにもやらせます

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 23:17:19.50

さすがに50kgはいけるだろ
70から重く感じるわ

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 23:34:14.16

>>90
なるべく肩狙いで僧帽使わないようにしとんのやろ。そうするとガクンと重量落ちる
そこらへんアリアリのコンパウンドとしてやりゃけっこう挙げられるもん

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 23:36:47.17

しっかりしたストリクトかどうか、それと体重次第

**無記無記名** · 2016/08/27(土) 23:59:35.61

このレベルまで到達するのにどれくらいかかる？

https://youtu.be/f1QRG4mifBE

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 00:06:55.73

>>90
いや５０ｋｇでやってるのあるぞ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 01:45:02.93

ヘルニアの練習してるようなもんだぞ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 09:52:01.73

>>84
肩周り筋肉有りすぎてよくわからんことになってんなw

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 19:16:10.74

>>90
カネキンは50動画で出してるじゃん
渋谷さんと肩トレやってるやつ
普通にセットでやれてるよ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 19:19:28.82

今日、ミリタリーで腰だけでなく首も痛めた

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 19:44:59.51

ミリタリーで腰痛めるって背中反りすぎなんじゃないの

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 20:03:34.17

個人的には
ミリタリープレス＝ウェイトリフティングから外された競技種目名で
トレーニングの種目名としてはバーベルオーバーヘッドショルダープレス（略してオーバーヘッドプレスまたはショルダープレス）
だと思っている

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 20:09:49.23

>>101
その前にベンチプレスでパワーフォームがっちり組んでやってたからかな(笑)