0011無記無記名垢版 | 大砲2016/08/27(土) 01:48:17.84ID:R2edfFZ7 立ってやるストリクトなバーベルショルダープレスのことだろ オーバーヘッドプレスともいう ちなみに俺はベンチは140kg挙がるけどミリタリーは70kgで10レップが限界