ミリタリープレスって何で不人気なの? [無断転載禁止]©2ch.net
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>>3
上半身すべての筋肉とスタビリティが強化できる >>1
立って差すなんてカッコイイのにね
昔ベンチにハマってたけど今冷静に思うと寝て差すって意味不明(個人の感想です) ミリタリープレスって体を反らすから
胸筋上部にも効くよね?
肩、僧帽、三頭、前腕、起立筋、腹筋
あたりか?
起立筋肉や腹筋にはそれなりに高重量扱えなきゃ効果少なそうだけど。
80kgあたりから肩腕だけじゃなく体幹維持もかなりの力使うよね。 下半身も強くないと安定しないからね。ただ肩の種目としては、労力の割には報われない種目の様にも感じる。 立ってやるストリクトなバーベルショルダープレスのことだろ
オーバーヘッドプレスともいう
ちなみに俺はベンチは140kg挙がるけどミリタリーは70kgで10レップが限界 まあこれとデッドが異常に強いのがストロンゲストマンとかだからな
ストコンとかだと最重要種目なのは間違いない あいつらみんな涼しい顔してデッド350kgを牽きやがる 昔は重量挙げの種目だったのにね
BIG3のプレスも当初はベンチじゃなくてミリタリーだった
ようだし色々と不遇種目 >>11
オーバーヘッドプレスが全身を使って押す種目で
デッドリフトが全身を使って引く種目
BIG2とも言えるような2種目だけどキツすぎて嫌われっぷりが酷い 体幹部強烈に強くなるけどしんどいからな
ただ重量上がってくるとごつくなるよな
見た目重視ならサイドレイズ上手い奴のがいいけど ミリタリープレス、スクワット、デッドリフト。
ウエイト嫌われ3種目。おそらく、夏限定筋トレ野郎はどれもやっていない。 そもそもミリタリープレスとは何ぞや?
トレ歴8年目の俺でも分からん。
ググる気も無いが。 だからストリクトなスタンディングバーベルプレスだよ
呼び方が紛らわしいのも定着しない理由だろうな
単にプレスという場合もあるし、ミリタリープレス、オーバーヘッドプレス、ショルダーバッグということもある
覚え方としては、かつてウエリフで正式種目だったクリーン&プレスだ
クリーンしてどこにプレスすんの?上でしょ! スタンデングショルダープレスのことミリタリープレスって言うらしいよ。
立ってショルダープレスやると微妙に膝の反動が使われるんだよなあ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています