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【高身長】185cm以上の筋トレスレPart2©2ch.net

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0001無記無記名 転載ダメ©2ch.net
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2016/05/21(土) 11:40:13.97ID:kE/99sAH
長身ならではのことを語りましょう
一般的に
・バーベルベンチプレスが不利
・筋肉がそれなりに付いても目立ちにくい
・高回数のワークアウトが効果的
などと言われています

注:身長185cm以下の方々の書き込みは禁止されています


※前スレ
【高身長】185cm以上の筋トレスレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1442085678/
0002無記無記名
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2016/05/21(土) 12:01:48.47ID:bg+MsuE7
2ｹﾞﾄ
0004無記無記名
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2016/05/21(土) 13:23:36.03ID:W84vd3Ld
糞カメアンチのバイト募集中

急募

以下のスレに糞カメの悪口を書き、馬場孝司さんを中傷するコメントをしている人物にレスをつけてからかう簡単な仕事です。

馬場孝司のﾏﾗｼｺﾞｷ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1453094669/

クソ亀のコラまとめ [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1426128951/

馬場孝司のザーメン [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1453700939/

糞カメは嫉妬のマラシゴキ男で [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451397664/

カメはすらがだらけ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1460787699/

【糞カメ＝とんあん】を徹底的に罵倒せよ！ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1459692487/

馬場孝司の肛門の匂いについて　Part.2 [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1446434006/
0005無記無記名
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2016/05/21(土) 15:48:44.50ID:oLM9n7NV
前スレの最後必死過ぎwwwwww
0006無記無記名
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2016/05/21(土) 18:42:41.51ID:22YX3UUA
チビだと心も小さくなっちまうのか？
0007無記無記名
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2016/05/21(土) 19:18:05.90ID:mKFzrBhx
身長176cmの俺が通りますよっと
0008無記無記名
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2016/05/21(土) 20:35:47.14ID:HYPfbsiO
>>7
おい、チビは書き込み禁止だぞ！
0009無記無記名
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2016/05/22(日) 05:04:28.28ID:SljwIX8B
185以上って1%位しかいないんだな
計算上はこの板に数人ってところかな
0010無記無記名
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2016/05/22(日) 11:31:57.01ID:sjs5/RJr
>>9
百人に一人か
多いような気もするけどな

あー昨日も高回数トレして腕がダルいぜ
0011無記無記名
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2016/05/22(日) 12:49:48.62ID:XHGW5MHe
背が高くて筋肉あるとかっこいいよね
俺はまだガリガリだけど
0012無記無記名
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2016/05/22(日) 13:05:19.06ID:wdk+NHMq
■ウドガリは筋肉や筋力では低身長マッチョに勝てないから唯一上回っている身長で対抗する■

ウドはスポーツのことになると、
「チビはバスケやバレーボールのように高さが必要なスポーツでは高さがないから通用しない」とか
「チビは筋肉つけてもたいして重くならないから格闘技なんか階級がなければ通用しない」とか
体格無視のくせにウエイトのことになると、
「同じ重量上げられても高身長者のほうがハンデがある分低身長マッチョより実質上。同じベンチ100kgでも
リーチの短いチビが数cm動かしただけより、リーチの長い奴が20cm30cm動かした100kgのほうがすごい」
と自分が劣勢だときっちり体格を考慮するから都合がいいｗ

さらに筋肉の太さや見た目のことでは、
「チビのマッチョは太く見えるだけでサイズは高身長の標準体型と同等かそれ以下だからしょぼい」
と身長に対する比率は無視だからホント都合がいいｗ

低身長マッチョに負けたくないからって状況に応じて体格差を考慮したり無視したりホント都合がいいｗ

最終的には、
「チビがマッチョになると余計に手足が短く見えるからダサい」
「チビはいくらマッチョになってベンチやスクワット何kg上げられてもチビのまま」
「チビがマッチョになってもキモイだけ。ダサくて女にモテない・馬鹿にされる」
等、ウエイトと全く関係の無いことまで言い出してくる。
そのくせウドに都合の悪い胴の長さ(座高)は絶対に話に出さないｗ


もし筋肉や筋力で低身長マッチョに勝てる・対抗できると言うなら身長で対抗する必要は全く無い。
正々堂々筋肉や筋力で対抗すればいい（身長を考慮しても俺のほうがマッチョ・挙上重量が上、など）。
それにここはウエイト板だ。身長で張り合うところではない。身長で張り合いたいだけの奴は
美容板でウド同士好きなだけ張り合えばいい。ウエイト板でやる必要は全く無い。
ウド同士で張り合うならまだ分かるがウドが低身長相手に身長をけなす意味は全くないからなｗ
ウエイト板なのに話を身長に持っていく・低身長相手に身長をけなす時点で
≪低身長マッチョに筋肉や筋力で負けて悔しい・勝てない筋肉や筋力での勝負を避けている≫ という証拠。
そうでなければ低身長マッチョ相手に身長をけなす必要は全く無いし、
堂々と筋肉や筋力で対抗すればいいわけだからなｗ

まあ「俺はベンチ150kg、スクワット200kg上がる」とか言ってきたとしても字で書くだけなら簡単だが。


手足が長いとそれだけでウエイトに弱く、見た目もマッチョに見えにくい
→筋肉のあるウドは、堂々と筋肉や筋力で低身長マッチョに対抗することができる
→筋肉のないウドは、低身長マッチョに負けて悔しいという気持ちが強いが
　筋肉や筋力では勝てないため、唯一上回っている身長で対抗するという情けない手段に出る

背が低くてマッチョだと悔しさにまみれたウドが攻撃の的にしたがる
→筋肉のない低身長は、筋肉のないウドと同じガリなため、特に攻撃されるということはない
→筋肉のある低身長は、低身長マッチョに負けた悔しさ丸出しのウドガリに攻撃されてしまう

　　　　　　　　←　負け組み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝ち組　→

　　　　　　　　　　　　ウドガリ　　　　低身長デブ・ガリ　　　　ウドマッチョ　　　　低身長マッチョ
　　　　　　　　　　　　　　┝━━━━━━━┿━━━━━━━┿━━━━━━━┥
　　　 ∩＿＿＿∩　　　/)
　　　 | ノ　　　　　 ヽ　 ( i )))
　　　/　　●　　　● | /　/　　　　ウエイトに有利で見た目も比較的簡単にマッチョになれて
　　 |　　　　( _●_)　 |ﾉ　/　　　　スポーツでも活躍すれば高く評価される低身長マッチョは勝ち組。
　　彡､　　　|∪|　　　　,/　　　　　実は最底辺は、低身長マッチョに筋肉や筋力で負けた悔しさから
　 ／＿＿　 ヽノ　　 /´　　　　　　身長で対抗するという情けない手段に出ちゃった奴！！！
　(＿＿＿）　　　　 /
0013無記無記名
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2016/05/22(日) 13:05:30.98ID:wdk+NHMq
「チビはコンプレックスを解消しようとして必死にトレーニングをしてマッチョになる」
と言っているウドガリをよく見かけるが、実際はこうだ。
何年か前にどっかのスレでこのようなレスを見た。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
ウドは低身長よりもマッチョになるまで時間がかかる。
低身長はある程度筋肉が付けばそこそこマッチョに見えるが、ウドは筋肉が付いても見た目に表れにくい。
扱うウエイトの重量も低身長に比べて伸びが遅いため、重量もどんどん低身長との差が開く。
ウドはデカい分体重が重いから必要なカロリーも多くて大変。
その結果、途中であきらめてトレーニングをやめてしまうウドも出てくる。
最終的にウエイトに有利で見た目もマッチョになりやすい低身長ばかりが残ってマッチョになる。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――


「身長サバ読みは筋肉よりも身長が大事だという証拠。コンプの現れ」と言ってるウドガリもよく見かける。
なら低身長マッチョ相手に筋肉や筋力ではなく、身長で叩いているウドはどうだろうか。

もし自分がマッチョでウエイトも強く、筋肉や筋力で低身長マッチョに負けないというのなら、
身長で対抗する必要は全く無い。正々堂々筋肉や筋力で対抗すればいい。

≪低身長マッチョを身長で叩くのは筋肉や筋力で勝てなくて悔しいという証拠。悔しさの現れ≫

ということだな。


185cm以上 ―― 完全な負け組。ウエイトも弱い。低身長マッチョに筋肉や筋力で負けると身長で叩く。
180～184cm ―― 負け組。ウエイトも弱い。低身長マッチョに筋肉や筋力で負けると身長で叩く。
177～179cm ―― やや負け組。このあたりから低身長マッチョに筋肉や筋力で負けた奴が身長で叩き始める。
175～176cm ―― まだ普通。なんとかウエイトでも勝負できる。
170～174cm ―― 普通。
166～169cm ―― やや勝ち組。マッチョになりやすくウエイトも問題なし。
165cm以下 ―― 勝ち組。ウエイトも強くマッチョにもなりやすい。ウエイト界の神的な存在。
　　　　　　　　　　　他のスポーツで活躍しても高く評価される。


■負け組ウドガリがよく言う負け惜しみ
「170cmは見た目が小さめだから小さめ」「170cmは平均未満だから小さめ。平均に達してやっと普通」
「170cmは中三の平均とたいして変わらないから小さめ」「チビがマッチョになってもキモイ・ダサい」
「チビがマッチョになると余計に手足が短く見える」「マッチョになってもチビのまま」
「いくらウエイト強くてもチビのまま」「チビがマッチョになると余計女にもてなくなる」
「チビのマッチョより高身長の軽いマッチョのほうがもてる」「チビはすぐ身長をサバ読みする」
「チビはコンプレックスが強いからコンプレックス解消のためにマッチョになりたがる」
「チビのマッチョは太く見えるだけでサイズは高身長の標準体型と同等かそれ以下だからしょぼい」
「チビはバスケやバレーでは高さがないから通用しない」「チビは階級がなければ格闘技で通用しない」
「同じ重量のベンチでもチビの数cmの上下より、リーチの長い長身の数十センチの上下のほうがすごい」
「チビのベンチはベンチじゃない」「チビルダー」
「別にチビとウエイトで張り合ってないし」 ← プｗ　なら低身長マッチョなんて相手にしないで無視しろよｗ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウド同士で意見交換して黙々とトレーニングしてろよｗ
0014無記無記名
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2016/05/22(日) 13:05:44.82ID:wdk+NHMq
■身長180cm以上 胸囲100cm 体脂肪率10％■
サイズはあっても肋骨が長いだけだから筋肉は薄く筋力も弱い。見た目もガリで情けなく頼りない。
■身長175～180cm 胸囲100cm 体脂肪率10％■
鍛えていなくてもこれくらいは普通にある。筋肉も筋力も一般人レベル。見た目も標準体型。
■身長175cm以下 胸囲100cm 体脂肪率10％■
175cm以上・180cm以上より肋骨が短い分、同じサイズでもこちらのほうが筋肉が太く、筋力も上。
見た目もややマッチョで、男らしくてかっこいい。

◆◆◆◇◇◇◇◇勝ち組低中身長◇◇◇◇◇◆◆◆
①人口比で見てもウドよりイケメン、美形率が高い
　馬場、猪木、柔道篠原のようなモアイ系の顎の出たゴツイ顔デカはほとんどいない
②同体重や同筋力でもウドより重いウエイトが扱える
③同体重や同筋力でも体重に対する相対筋力はウドより圧倒的に有利
④同体重でもウドより筋肉が太く筋力があり、見た目もウドよりマッチョでかっこいい
⑤ウドより早くマッチョになれる
⑥ウドより敏捷性に優れる
⑦ウドと違って無駄に重くないからサプリメントがウドより少なくてすむ
⑧スポーツで同程度の活躍でもウドより高く評価される

◆◆◆◇◇◇◇◇負け組ウド◇◇◇◇◇◆◆◆
①人口比で見ても低中身長よりイケメン、美形率が低い
　馬場、猪木、柔道篠原のようなモアイ系の顎の出たゴツイ顔デカが多い(もこみちみたいなのは本当に稀)
②同体重や同筋力でも低中身長より軽いウエイトしか扱えない
③同体重や同筋力でも体重に対する相対筋力は低中身長より低い
④同体重でも小柄中柄より筋肉が細く、筋力も弱くて情けなく見える
⑤低中身長よりマッチョになるのが遅い
⑥低中身長より敏捷性が劣る
⑦無駄に体重が重いからサプリメントが小柄中柄より無駄に多く必要
⑧スポーツで同程度の活躍でも小柄中柄より評価が低い
⑨自分が弱いだけなのに「低身長に有利すぎる」とパワーリフティングのルールに文句を言う
⑩筋肉や筋力で低身長マッチョに負けるとすぐ身長で叩く
⑪「堂々と力で来いよ」と言っても結局違う話でごまかして筋肉や筋力での勝負から逃げる
⑫最後はダサい・キモイ・モテない等、ウエイトと全く関係のないことまで言い出す


田代誠：身長164cm胸囲120cm　　吉川晃司：身長182cm胸囲120cm

胸囲は同じ120cmだが田代さんは吉川晃司に比べて身長が低い分、肋骨の長さも短い。
吉川晃司は肋骨の長さで胸囲のサイズを稼げるが、田代さんは肋骨が短い分だけ
大胸筋や広背筋を太くして胸囲のサイズを稼がなければならない。
つまり、同じ胸囲120cmでも吉川晃司より田代さんのほうが筋肉の太さは上。
どちらを支持するかと言われたらほぼ全員、肋骨に頼らずに筋肉でサイズを増やした
田代さんを支持するだろうな。吉川晃司を支持するのなんて低身長マッチョに
筋肉や筋力で負けて悔しがってるヒョロガリくらいのもんだろうなｗ


筋肉の太さが同じならウドのちょいマッチョ程度でしかない情けない体より、
ウエイトに有利で見た目もマッチョで、男らしくてかっこいい低身長マッチョのほうがいいに決まってるからな。
0015無記無記名
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2016/05/22(日) 13:05:59.58ID:wdk+NHMq
「170cmは見た目が小さめだから小さめ」「170cmは平均未満だから小さめ。平均に達してやっと普通」
「170cmは中三の平均とたいして変わらないから小さめ」などと言っているヒョロガリの負け惜しみを
よく見かけるから言ってやろう。
一番高い20代前半の平均がかろうじて172cmに達してるぐらいで20代30代の平均は171cm。

見た目のことを言うなら167～173cmあたり(170cm前後)なんかは人口が最も集中しているうえに、
やせ型・肥満・筋肉質・肩幅などの体型や、顔の大きさ・長さなどでも違ってくるから
見た目じゃ平均身長である171cmとほとんど区別つかないのが現実だから170cm前後の範囲は普通と言える。
中三の平均の165cmとの比較を言うなら成人の平均の171cmのほうが近いから普通と言える。

そもそも170cm±3cmぐらいの範囲なんて大半の人は 区別がつかないし、体型や顔によって見え方違うし、
160後半と170前半で成人男性の半数を占めているわけだから170cm前後は普通と感じてるのが現状。
170cm前後は文句なしに普通(標準値)と言える。体脂肪率が平均前後の数％の範囲が標準値なのと一緒だ。

何年か前にどっかのスレで見たレスでは
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
平均-10～20cmの150台より、平均+10～20cmの180台の方が多い。下は平均-20cmを超える150以下になると
ほとんどいないのに対し、上は平均+20cm超えの190台、少ないが平均+30cm超えの２ｍ以上もいる。
180以上の奴らが平均上げてるから平均171～2cm。実際に一番多いのは169cm台～171cm台。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
と言われていたから誰でもわかることだろう。

そもそも平均より1～2cm低いだけで小さめだなんて体脂肪率が平均より1～2％上下しただけで太り気味、
やせ気味、と言ってるのと同じぐらい低レベルだｗ

こんなこと恥ずかしげもなく堂々と言えるのはここぐらいだろうなｗ　街に出て言ってみろって話だなｗ
まあ平均身長171cmのこの日本の街で「平均未満は小さめ、170cmは見た目が小さめだから小さめ」
なんて言ったら間違いなく馬鹿にされるから言えるわけないだろうがなｗ

つまり、ヒョロガリがどう足掻こうが平均の171cm前後である170cmは普通。
「170cmは見た目が小さめだから小さめ。平均未満だから小さめ」なんて単なるヒョロガリの負け惜しみだｗ
平均よりわずかに低いだけの169cmや170cmにたいしては「平均未満だから小さめ」と言うくせに
平均よりわずかに高い173cmにたいしては「平均以上だから大さめ」とは誰も言わないｗ
ヒョロガリの負け惜しみであることがよくわかると思う。
0016無記無記名
垢版 |
2016/05/22(日) 13:06:13.02ID:wdk+NHMq
平均が基準となるように上下のバランスを正しく修正。


下の表は元は
平均より6cm上の177cmは少し高い程度なのに対し、平均より6cm下の165cmは低め・小さいになっていた
平均より7cm上の178cmは微妙に高い程度なのに対し、平均より7cm下の164cmは男としては小さすぎになっていた
平均より2cm上の173cmは少し高いなのに対し、平均より2cm下の169cmは普通になっていた

等(他にも複数あるが)、基準は平均にもかかわらず、平均を基準に上下のバランスが取れておらず、
おかしな評価となっていた(平均以下に不利な基準となっていた)ので平均が基準となるように
上下のバランスを正しく修正しておいた。

【非常に高い】　188cm以上(大男)
【かなり高い】　183～187cm(男としてはかなり大きい。ここからが長身)
【結構高い】　　180～182cm(男としては結構大きい)
【高め】　　　　　179cm(長身の一歩手前)
【高め】　　　　　178cm(男としては大きめ)
【高め】　　　　　177cm(男としては大きめ)
【微妙に高い】　176cm(平均より少し大きい)
【微妙に高い】　175cm(平均より少し大きい)
【普通】　　　　　174cm(普通)
【普通】　　　　　173cm(普通)
【普通】　　　　　172cm(普通。大きくも小さくもない。一番高い20代前半の平均)
【普通】　　　　　171cm(普通。20代30代の平均。基準になる身長)
【普通】　　　　　170cm(普通。大きくも小さくもない)
【普通】　　　　　169cm(普通)
【普通】　　　　　168cm(普通)
【微妙に低い】　167cm(平均より少し小さい)
【微妙に低い】　166cm(平均より少し小さい)
【低め】　　　　　165cm(男としては小さめ)
【低め】　　　　　164cm(男としては小さめ)
【低め】　　　　　163cm(低身長の一歩手前)
【結構低い】　　162～160cm(男としては結構小さい)
【かなり低い】　159～155cm(男としてはかなり小さい。ここから低身長)
【非常に低い】　154cm以下(低身長)
0017無記無記名
垢版 |
2016/05/22(日) 13:06:31.88ID:wdk+NHMq
↓プｗ　ウンチプレッサー(ウドの大木ベンチプレッサー)ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
↓身長190cmで体重82kgはガリ。ガリフターｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
↓このウドだせーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

> http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1109469945/90,95
> 90 ：無記無記名：2005/03/26(土) 14:14:18 ID:xKZV5iBe
> 身長１９０で体重８２です。ベンチが１２０ですが、やはり強くなるには
> 時間がかかりそうです。身長が高い人は、ウェイト選手には向かないんでしょうね・・・
>
> 95 ：無記無記名：2005/03/27(日) 21:57:23 ID:/xJZmTy1
> ９０番の者ですが、身長は低くなりたくないけど悔しいです。
> 以前ジムでの事ですが、後方の身長１６０センチ程の選手の小声が聞こえたんです。
> A:「デカイだけかよ」
> この選手は１５０kg上げますが、コイツには絶対負けたくないです。
> あと３０kgなんだが・・・・

↑プｗ　だからって低身長マッチョにあたるなよｗ
だからヒョロガリ雑魚の負け惜しみとか言われるんだよｗ
必死こいてバーベル上げてないでおとなしく地元のバスケチームにでも入れてもらえｗ
0018無記無記名
垢版 |
2016/05/22(日) 13:07:03.57ID:wdk+NHMq
反論する奴は間違いなくヒョロガリ
0019無記無記名
垢版 |
2016/05/22(日) 13:24:22.89ID:gvEolhHH
高回数がよいのか？今まで8レップぐらいでやってたよ。
0020無記無記名
垢版 |
2016/05/22(日) 16:18:05.68ID:d9k+iO03
ノッポ体質なら高レップでやってみ
まあ期間分けて両方やるのがいいけど。
0021無記無記名
垢版 |
2016/05/22(日) 18:58:07.97ID:sjs5/RJr
>>19
セット数増やせって事じゃないか
0022無記無記名
垢版 |
2016/05/22(日) 23:05:42.21ID:gvEolhHH
もう年だから、45秒以内に20レップとかやったら死んじゃうかもしれん。
0023無記無記名
垢版 |
2016/05/23(月) 10:48:55.47ID:CFor5c3a
中負荷、高回数、多セットがいいの？
0024無記無記名
垢版 |
2016/05/23(月) 16:36:33.17ID:znPtAFLL
人によって全く違うが
高回数、小セット、高頻度が1番発達するな。
たまに逆で試して効果を測る。嫌だけど遅筋率高いんだろうな
0025無記無記名
垢版 |
2016/05/23(月) 17:09:28.07ID:8j4OKyMI
http://workoutnavi.com/volume

一般的に、手足が長いと筋肉は付きづらいと言われていたんですけど、今は手足が長くて、身長が190cm以上みたいな人がアメリカにはザラにいますからね。そして、190cm、2ｍという人でもすごく太い筋肉の人が今ではたくさんいるんです。
その人たちのやり方で共通していることは、その体に対しては軽めの重量で、すごくスピードが速くて、回数が多いワークアウトをしているということなんです。
0026無記無記名
垢版 |
2016/05/23(月) 22:18:58.18ID:zxaewbou
下半身も高レップが良いのかな？
上半身はそこそこ発達しやすいけど、下半身が昔からなかなか発達しない187センチです。大腿二頭筋が最もダメ。
なんだかんだいって、ラグビーしてた高校時代が脚が最も発達してた。ウエイト全くしてなかったのに。
0027無記無記名
垢版 |
2016/05/23(月) 22:24:08.67ID:2bLN35as
高回数、低負荷で速く回してやってみた
一ヶ月くらいこのトレーニングで様子みるかな
0028無記無記名
垢版 |
2016/05/23(月) 22:41:51.84ID:Yu4BIsYE
>>25
早く太くなりたくて5～8回 3セットとかで限界まで重量求めてたわ
今までのやり方から180度変えるのが不安
0029無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 01:17:27.12ID:z3PnWXbk
個人的にはGVTと高負荷の日を交互にやったりすると効果的のような

今日は100が3回だったけど、手応えのある感じ
次はもうちっと頑張ろう
0031無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 13:49:51.69ID:3h2zMMW/
トレーニングしたら何日くらい空けてる？
0032無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 13:56:59.97ID:J1IESK0M
1～2日
0033無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 17:59:29.63ID:hohFKRSB
20レップもやって太くなれんのかなあ
有名な人でこういうこと言ってる人いる？
0034無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 18:19:23.23ID:UFatIKqG
>>32
高身長はあんまり日にち開けない方がいいとかある？
0035無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 19:24:00.67ID:iDddK8bO
ていうか試せよ、効果あるならすぐ体感でわかるだろ。
0036無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 19:41:36.83ID:J1IESK0M
>>34
それはわからん
自分の体と相談してやるようにしてる
0037無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 20:01:36.22ID:7o3Zi0cO
同じ高身長でも骨格が華奢な奴と、身長にともなってデカイ、もしくはそれ以上にデカい奴でまた違うと思う
0038無記無記名
垢版 |
2016/05/24(火) 20:12:37.78ID:P50TOS47
185センチ以下書き込み禁止ってなんだよ！184.1センチの僕に謝れ！
0039無記無記名
垢版 |
2016/05/25(水) 07:43:29.76ID:egli1D/C
高身長には高回数って常識的なこと？
欧米には185以上の人なんて沢山いるだろうけど皆高レップでやってるの？
0041無記無記名
垢版 |
2016/05/25(水) 14:41:20.03ID:1no/P/wQ
> それに対して、身長が低い人は逆に結構重さが上がるんですよね。アメリカで見ていると、身長が160cmぐらいしかない人の方が、2mの人よりもはるかに重いものを扱っている場合が多いんです。
> 結局、関節に負担がかかりづらいということで、背の低い人のほうが重いものを持っても怪我が少なくて、力が出やすい。そのため、背が低い人は低回数で高重量を使っていて、背がすごく高い人は低重量で高回数になる。

我々高身長は、重さではなく回数でトレーニングしよう
0043無記無記名
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2016/05/25(水) 18:12:08.25ID:MMICh2c7
＞扱うウエイトの重量も低身長に比べて伸びが遅いため、重量もどんどん低身長との差が開く。
ストロンゲストマンコンテストがチビコンになりそうな時空に住んでるな
0044無記無記名
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2016/05/25(水) 18:54:03.25ID:PuliqbwR
長身は本当は欠陥体型であり有害なだけなのです。
短命、暑さに弱い、スタミナがない、息が荒い、大食いで食費がかかる、病気や癌だらけ、日本家屋で窮屈、
不器用、足・腰・肩・膝を傷めやすい、老後は寝たきり、介護は地獄、臭い、トロい、ゴツい顔でキモい、早老、
上から目線、威圧的、怖い、木偶の坊で知恵が回らない・・・

歳を取ると急激に劣化し老後は寝たきりで短命な高身長が頼りになるでしょうか？
介護制度は今後ますます厳しくなり費用も掛かりますよ？年取った奥さんは高身長の巨体を介護できるのでしょうか？
高身長が頼りになる？いいえ、そんなのは事実と正反対の嘘っぱちですよ。

高身長は30代までです。
低身長に比べると、高身長は40代以降は頼りになるどころか、巨体と高負担で周囲に迷惑を掛け続ける、頼りない存在でしかないのです。
古来より日本では寓話や諺などで高身長になることを戒めてきました。

人は物心もつかない幼少期から高身長な人間ばかり見せられ、
「はい長身の方がイケメンでしょ？長身の方がイケメンでしょ？」と連呼されればそのように洗脳されて当たり前なのです。
しかし、その価値観自体が「反日勢力が牛耳るマスゴミによって人工的に作られたもの」なのです！

Webサイトや2ｃｈで暗躍する工作員に気をつけましょう！！ 2ｃｈの運営者もグルです！ユーザーの履歴をコソコソ覗き見し個人情報調べ上げ、
個人叩き、 小柄男性のヘイトスピーチをやってます。2ｃｈ運営者自身がね！！ （スレ後半に確固たる証拠あり！）
1から必ず全部読んでください！↓↓↓↓↓↓ ↓↓
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1456477969/1-84
悪質な婚活業者の長身洗脳にも騙されないように！！
日本そのものが長身カルトの反日勢力に牛耳られています。
そもそも身長身長と連呼する社会そのものが管理されていることに気付いてください！
在日の洗脳に騙されず、本当のことは自分で考えましょう。
0045無記無記名
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2016/05/25(水) 23:38:22.60ID:P4x/+I7c
脳内物質がドバドバなんじゃ～
0046無記無記名
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2016/05/26(木) 01:50:19.23ID:4YPEEmKj
俺は身長174cmで東京海上勤務の32歳
年収は1000万円プレイヤーでライザップも最近やり出した。
0047無記無記名
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2016/05/26(木) 01:58:47.38ID:/cDCmPfz
東京の海の上に勤務って漁師ですか
0048無記無記名
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2016/05/26(木) 02:10:17.31ID:qOMRevFt
170台の身長コンプは怨霊レベル
0049無記無記名
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2016/05/26(木) 13:39:42.41ID:Vlc7egZU
160台じゃね？一番アウトなのは
0050無記無記名
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2016/05/26(木) 15:02:57.88ID:s0wOdG11
高身長185っていい基準だよなぁ
180で高身長だと170後半の奴らとほとんどかわらんし価値が薄れる
0051無記無記名
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2016/05/26(木) 15:07:38.41ID:s0wOdG11
180だと同じ鍛えてるどうしで比べてもチビより除脂肪体重で負けてたりするし運動センスが並みじゃ別にスポーツで活躍できるわけでもない
スタイルでいっても顔１ｃｍ分の頭身くらいを稼いでるだけ
でもこういう奴が長身アピールするから言い返される
180後半、190とかならそうは言われないだろ。180近辺のガリが一番高身長って言葉の評価をさげてる
0052無記無記名
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2016/05/26(木) 15:07:38.56ID:s0wOdG11
180だと同じ鍛えてるどうしで比べてもチビより除脂肪体重で負けてたりするし運動センスが並みじゃ別にスポーツで活躍できるわけでもない
スタイルでいっても顔１ｃｍ分の頭身くらいを稼いでるだけ
でもこういう奴が長身アピールするから言い返される
180後半、190とかならそうは言われないだろ。180近辺のガリが一番高身長って言葉の評価をさげてる
0053無記無記名
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2016/05/26(木) 17:10:03.87ID:9oi9mjX9
このスレ読んで8レップから12レップにいきなり変えたら翌日とんでもない筋肉痛が、、
ジムも滞在時間が2時間位掛かるようになった
0055無記無記名
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2016/05/26(木) 21:56:55.49ID:vbJ1VBhN
44は155cmの奇形チビ男です。
みんな覚えといて
0056無記無記名
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2016/05/26(木) 22:04:37.31ID:fhZJ09SI
>>53
オレも。オレも。全身痛くて今日は仕事中もぼーっとしてた。
あと、心臓が苦しいのと、頭痛がある。ヤバイ。
0057無記無記名
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2016/05/26(木) 22:35:22.04ID:9oi9mjX9
>>56
同じだ
だけど回数多くして血管が浮くような身体を作れる様お互いに頑張ろうぜ
やってることは間違いないはず
0058無記無記名
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2016/05/27(金) 15:34:20.24ID:awDRQSDA
http://lbgym.jugem.jp/?eid=1283

日本の高重量トレーニングが長身を筋トレから遠ざけているという話
日本のトップビルダーが165cm前後なのは訳がある
0061無記無記名
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2016/05/27(金) 22:47:34.42ID:u4AnQHzw
プッシュアップバーは使わない方がいいのかな
0062無記無記名
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2016/05/28(土) 00:58:30.57ID:wqkJ2G2C
トレーニング方法を変えてみた。昨日は完全にしゃがんだ状態からのフルスクワットをしてみた。
デッドリフトの後であったことも影響してるかもしれないけど、全然挙がらない。50キロ10回がやっとだったが、すごい効いてる感じがある。
0063無記無記名
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2016/05/28(土) 08:22:53.12ID:YSKsHuCu
胸筋を付けたい
特に鎖骨あたり
0066無記無記名
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2016/06/01(水) 12:56:36.92ID:5yP2RZDe
>>64
英語が得意な方、要点を要約してくださる？
0067無記無記名
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2016/06/01(水) 14:54:32.29ID:7dr0mrVO
仕事を休んで公営へ。フリーウエイト貸切状態＼(^o^)／
高レップもし放題だじよー
0068無記無記名
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2016/06/05(日) 20:54:44.28ID:SXRiBSqw
一流は低重量高レップしまくってるが、初心者が真似してもいいんだろうか
0069無記無記名
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2016/06/05(日) 21:02:16.28ID:9zYyNS4+
人による
人による
両方試せ
両方試せ
0072無記無記名
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2016/06/06(月) 17:52:53.98ID:Zd6mZ1yO
>>38
死ねチビ
0073無記無記名
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2016/06/06(月) 18:02:47.49ID:kCbJsznY
高回数低負荷で3週間試してみたけど全然筋肉痛こなくて、昨日やり方を戻したらバリバリきてる
人によると思うけど俺はこっちの方がいいわ
0075無記無記名
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2016/06/06(月) 20:01:43.59ID:31wmv8a5
>>73
最低8～12回はやった方がよさそうだけどね
0076無記無記名
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2016/06/06(月) 20:43:07.53ID:qVGqWX7a
俺178cmしかないから185cm以上とか羨ましいわスーツも決まるし
どうやったらそんな伸びるんだよ
0078無記無記名
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2016/06/06(月) 22:16:50.86ID:31wmv8a5
>>77
RM。１部位に対するセットは20程度
シュワちゃんがセット数多くて有名

ちなみに188cmのシュワちゃんなんかもインターバルは60～90秒だとのことでインターバル少なめが良さそう
0080無記無記名
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2016/06/08(水) 18:36:38.20ID:li3U/Sbl
188cm94kgだけど、もう少しでスローマッスルアップできそうだ
0081無記無記名
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2016/06/09(木) 17:37:50.42ID:RbpXuHCy
>>80
ガリガリ
0082無記無記名
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2016/06/12(日) 23:23:55.62ID:PngC63N2
どうしても前後の厚みが出ないんだよな。特にハム。
デッドとスクワットをやり込んでも尻にばかり効いてしまう。
0084無記無記名
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2016/06/14(火) 21:23:57.37ID:i8uyfl9f
34歳にして185になりました。
部活でスポーツ頑張ってた訳ではなく、働くようになって肩や腕、胸の筋肉がついてきた。
30キロの物は簡単に担げる。
スポーツ好きな奴は嫌いだ。どっちが勝とうがどうでもいい。日本代表負けろよって思ってる。
それから、160以下の人は 視界に入らないから
付き合いづらい。
0086無記無記名
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2016/06/14(火) 22:10:28.80ID:ywOWNqrU
150の彼女と付き合ってるけど視界に入るよ
0087無記無記名
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2016/06/14(火) 23:05:00.30ID:i8uyfl9f
視界に入るのは首を下に傾けてるから。
なるべくそうしない奴がいい。
150とか凸凹コンビで見栄えが悪い。
男でも同じくらいの背の高いやつと友達になりたい。
0088無記無記名
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2016/06/14(火) 23:12:06.82ID:ywOWNqrU
人と付き合う時に見栄えとか普通気にしないだろ
0089無記無記名
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2016/06/14(火) 23:14:56.61ID:i8uyfl9f
気にするね。異性、同性バランスが大事なんだよね。
たとえば、ダルビッシュと紗栄子、あのコンビはでくの坊とチビで悪すぎる。
0090無記無記名
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2016/06/14(火) 23:19:39.77ID:m9RkgXgW
お前らって>>1が読めないの?
チビは来るなようっとおしい
0091無記無記名
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2016/06/14(火) 23:20:45.82ID:ywOWNqrU
そんなくだらねーこと気にしてるから恋人も友達もいないし34にもなって力仕事してんだよなぁ
0092無記無記名
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2016/06/14(火) 23:25:30.85ID:ywOWNqrU
スレと関係ないからこの話もうやめるわ
すまん
0093無記無記名
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2016/06/14(火) 23:26:26.74ID:i8uyfl9f
チビの彼女を指摘されて怒った？
ごめんね。
営業とかデスクワークもするよ。けど、楽だけどずっとはしたくないね。
ダルい。
ちなみに172の奥さんならいるよ。
0094無記無記名
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2016/06/14(火) 23:31:28.43ID:i8uyfl9f
>>93
0095無記無記名
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2016/06/14(火) 23:33:37.41ID:c24Lgbr9
基本的にここの人達はあんまウエイトをやってないっしょ
0096無記無記名
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2016/06/14(火) 23:47:37.99ID:i8uyfl9f
筋トレなんかするかよ。馬鹿らしい。
0097無記無記名
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2016/06/15(水) 01:04:40.85ID:Vy2q9hpR
ウェイト板に来てほざく低学歴
0098無記無記名
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2016/06/15(水) 02:52:34.53ID:Matt8m4j
>>96
なんだよそれは…どこから飛んで来たのか知らんけど、来る板を間違えてんじゃないのか？ウエイト板だぞここ。
0099無記無記名
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2016/06/15(水) 09:37:10.18ID:BET1RJYi
筋トレすると頭も冴えるのにバカだな
0100無記無記名
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2016/06/15(水) 12:24:54.15ID:oY8REXza
何言ってんの。そうとは限らない。スポーツ選手なんかバカばっかりだろ。学生時代にスポーツ部活に励んだ奴もろくなのいないだろ。
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